#تغذیه #وزن_گیری_جنین مصرف کلم بروکلی و سبزیجات تیره و سبز مانند کلم و اسفناج، حاوی بسیاری از مواد مغذی است که زنان باردار نیاز دارند و مصرف روزانه آنها به افزایش وزن جنین کمک می کند. #دوشنبه #سلامت_کودک @madarezirak

⬅️آیا همه کودکان به میان وعده نیاز دارند؟ از حدود دو سالگی به بعد استفاده از میان وعده‌ها به جهت حذف شیر برای همه کودکان ضروری است . 👈به خصوص در مورد کودکانی که وزن گیری مناسبی ندارند سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام و دو میان وعده مغذی در نظر بگیرید. ✅نکته مهم در تامین غذای روزانه کودکان استفاده از همه گروه‌های غذایی به صورت روزانه است و این مساله در تامین همه جانبه مواد مغذی جهت رشد کودک اهمیت دارد. #تغذیه #میان_وعده ❤️ @madarezirak

#تغذیه خوراکی های مفید برای کودکانی که به #کم‌خونی دچار هستند: ✔️آلو خشک ✔️جعفری ✔️لوبیا قرمز ✔️سیب ❤️ @madarezirak

#تغذیه 👈تصویر رو ببینین شاید ندونسته این کار رو انجام دادین! @madarezirak

#تغذیه #توت_سیاه تاثیرات اعجاب‌آوری روی #هوش کودکان +2 سال دارد. شاتوت‌ها منبع آهن‌اند که بندرت در دیگر انواع توت‌ها پیدا میشود و خونساز است. 🍇شاه توت #دخترزایی و 🍓توت‌فرنگی #پسرزایی را تقویت میکند @madarezirak

#تغذیه 👈‼️به کودکان #شکلات ندهید! بادادن شکلات به آنها لطف نمیکنید 👈بیماری قلبی 👈افسردگی 👈کوتاهی قد 👈لکنت زبان 👈بی اشتهایی ازعوارض جبران ناپذیرمصرف شکلات است ○فرزند موفق @madarezirak

#تغذیه ❤️پیشنهاد می‌شود، وقتی کودک‌تان از خواب برخاست یک لیوان بزرگ #آب یا آب #پرتقال به او بدهید. به این ترتیب او به اشتها می‌آید. مطمئن باشید چند دقیقه بعد، شتابان به سمت میز صبحانه می‌آید. ❤️ @madarezirak

🥒آبدوغ خیار یک غذای بلغمی سالم 🔸ترکیبات: آبدوغ، نمک، پونه، نعناع، گل محمدی، خيار، نان تریت شده 🔹این غذا سرد و تر هست. برای فرزندان و افراد صفراوی و گرم مفید است. فقط در این غذا تکه یخ نریزید لطفا😊 💥شهرهای گرم و خشک و گرم شدید، در این روزها این غذا را فراموش نکنید #تغذیه #مزاج #تربیت_فرزند @madarezirak