🌷امام سجاد ع فرمود: سه چیز موجب نجات انسان خواهد بود: حفظ زبان از بدگوئى و غیبت مردم، انجام كارهای مفید وزیادگریستن برای گناهان بحار الأنوار ج‏75، ص: 141 شهادت امام سجاد ع تسلیت باد #مادر_زیرک @madarezirak

#تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

*📌 #پوستر | ویژگی‌های دوران ادب* 👈🏻 اگر بچه ها از تلویزیون یك رژه نظامی را ببینند حتماً لذت میبرند. اصلاً یكی از مشاغلی كه بچه ها از ابتدا دوست دارند به سمت آن بروند، پلیس بودن است. چون نظم آن را دوست دارند. بچه ها از یله و رها بودن لذت نمیبرند. با نشان دادن رژه نظامی میتوانیم شكوه ادب را به فرزندان خود منتقل كنیم. بعد از آن بگوییم كه نماز خواندن مقابل خداوند رعایت ادب است. #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

*🌀 وای بر پدر و مادرانی که در ۷سالِ اول به بچه ثابت نمی‌کنند «عاشق او هستند!» 🌀 مادر مثل توپ‌پخش‌کنِ تیم، در خانه باید محبت پخش کند... 🔹 در مدیریت خانواده هم محبت، اصل است. در هفت‌سال اول که بچه دارد خودش را پیدا می‌کند، به پدر و مادر فرموده‌اند که مثل غلامِ او باشید تا او بفهمد ارباب است! (وسائل‌الشیعه/۱/۴۷۶) 🔹 وای بر مامان و باباهایی که در هفت‌سال اول به بچه‌ ثابت نمی‌کنند که عاشق او هستند! درحالی‌که بچه در این سن، باید آخرِ کیف باشد! 🔹 برخی از مادرها مدام به بچه می‌گویند «دیگر دوستت ندارم ها!» چرا بچه را تهدید می‌کنی؟! خُب این بچه یادش می‌ماند و می‌گوید «من موجودی هستم که به‌همین سادگی، مادرم می‌تواند من را دوست نداشته باشد!» این را به بچه‌ات نگو. منّتش را بکش! مثلاً این‌طوری بگو: «من که تو را دوست دارم، این کار را نکن...» مدام به او بگو دوستت دارم، بگذار این بچه، وجودش پُر بشود. 🔹 حضرت امام(ره) می‌فرمود: بچه‌‌ای که تحت تربیت مادر نباشد، محبت مادر را نچشد، عقده پیدا خواهد کرد. این عقده‌‌ها منشأ همه مفاسد است. دزدیها از این عقده‌‌ها پیدا می‌‌شود؛ آدمکشی‌ها از این عقده‌‌ها پیدا می‌‌شود؛ خیانت‌ها از این عقده‌‌ها پیدا می‌‌شود (صحیفه امام/ج۷/ص۴۴۵) 🔹 در خانواده نه‌تنها باید به خانم محبت بشود، بلکه خانم و مادر خانواده، مثل توپ‌پخش‌کنِ تیم است؛ در وسط خانه محبت پخش می‌کند، خانم در برخورد با بچه‌ها، نباید حالت حقوقی به خودش بگیرد و مثل فرمانده‌ها رفتار کند، بلکه باید دلبری کند! مثلاً به بچه‌ها بگوید: «بچه‌ها، اگر این کار را بکنید من دلم می‌سوزد» و بابا هم به بچه‌ها یاد بدهد که «دل مامان‌تان را نشکنید» این‌ها اساس خانواده است. 🔹 پدر و مادرهای محترم! بچه‌ها از روی الگوی شما «امامت» را می‌فهمند، از روی الگوی مهربانی مادر، می‌فهمند که امام مهربان است، از روی الگوی مهربانی مادر می‌فهمند که خدا مهربان است و حسن‌ظنّ به خدا پیدا می‌کنند. 👤علیرضا پناهیان 🚩دانشگاه امام‌صادق(ع)-۱۷-۶-۹۸ #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

✂️برشی از یک #کتاب سالیان درازی است روی مغزها دارند کار می کنند تا بگویند اسلام منهای #عمل،ایمان بدون #عمل،در دل محبت و ایمان و باور و نه در #عمل،حرکت و تلاش و اثر،سال هاست به ما این را میخواهند بباورانند.و قرآن همچنان ندایش بلند و زنده و شاداب است که«وَ ما اُولئِکَ بِالمُؤمِنینَ»¦سوره مبارکه نور/آیه ۴۷¦مومن نیستند،ایمان ندارند. آن کسانی مومنند،آن کسانی مشمول لطف خدا و برادری و مسلمانی هستند که در راه خدا،طبق ایمان،متعهدانه #حرکت کنند، #تلاش کنند، #کارکنند.این منطق قرآن است.... بخشی از کتاب #طرح_کلی_اندیشه_اسلامی_در_قرآن ✅کتابِ_خوب بخوانیم😊 #کتاب #چهارشنبه_ها #مادر_زیرک @madarezirak

مهارت های تفکر کردن : هر بار که یک کودک فکر می کند، مسیرهای عصبی جدید در مغز او شکل می گیرد و یا تقویت می شوند. فعالیت های چالش انگیز در یک محیط دوست داشتنی، تجربه های یادگیری مطلوب را برای او ایجاد می کنند. پازل را با فرزندتان بازی کنید. بازی پازل استدلال، تبعیض و تفاوت ها و کنترل عضلانی کودک را درگیر می کندکه همه این موارد مغز در حال رشد کودک را به چالش می کشد. پازل کاغذی : برای ۲ و نیم سال و بالاتر.   شکل های مختلف از کاغذ رنگی را برش دهید و یک تخته با طرح های متناسب با شکل های برش خورده بسازید. از کودک خود بخواهید که شکلهای برش خورده را با طرحی که در تخته وجود دارد مطابقت دهد. ایده دیگر این است که عکسهای رنگی و جذاب از یک شی ساده را از مجلات دریافت کنید. آنها را به چهار قسمت برش دهید و از فرزندتان بخواهید دوباره تصویر را به هم متصل کند. برای چالشی کردن  پازل ، می توانید تصویر را به بیش از ۴ قسمت و یا حتی در شکل های نامنظم برش دهید. شما همچنین می توانید برش ها را از ۲ تصویر جدا انتخاب کنید. #بازی #بازی_سرگرمی_نقاشی #مادر_زیرک @madarezirak

تفاوت سرما خوردگی با آنفولانزا سرما خوردگی و آنفولانزا علائمی مشابه دارند. سرما خوردگی معمولا خفیف تر است در حالی که آنفولانزا علائم شدید تری دارد. سرما خوردگی معمولا علاوه بر احساس خستگی با عطسه، سرفه و آبریزش بینی همراه است. ممکن است همراه تب نبوده یا تب پایین وجود داشته باشد. هچنین ممکن است کوفتگی عضلانی یا سوزش گلو، اشک ریزش وسر درد هم دیده شود. آنفولانزا  معمولا به طور ناگهانی شروع شده و بسیار آزار دهنده است. بیماراحساس ضعف و خستگی می کندو تب دارد. علائـــم دیگر شامل سرفه های خشک، آبریزش از بینی، لرز، درد عضلانی، سر درد شدید، درد چشم وگلو درد  ممکنست دیده شود. مدت زمان بیشتری طول می کشد تا آنفولانزا کاملا خوب شود اما در سرما خوردگی این مدت کوتاه تر است. اگرچه مردم اغلب واژه‌ی آنفولانزا را برای هر نوع بیماری به کار می‌برند که نشانه‌هایی مانند آنفولانزا دارد، لیکن آن یک بیماری ویروسی مجزا با نشانه‌های ویژه‌ی خود است و به‌طور معمول در زمان‌های ویژه‌ای از سال، پایان پاییز و طی زمستان، رخ میدهد . #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

زمین می خوریم اما زمین نمی مانیم… ببينيد بچه ها چطوري راه رفتن را ياد ميگيرند. چند قدم مي روند و زمين ميخورند ولي زمين نمي مانند و دوباره بلند ميشوند. مسائل معنوي هم همينطور است. هرکس بخواهد سالک و راهرو بشود، در ابتدا چند روز حال خوشي دارد و بعد زمين مي خورد. غفلت ميکند. نبايد ناراحت بشود. بايد دوباره بلند بشود. #خدا به چنين کسي #تواب ميگويد. مي گويد: خدا عاشق آدمهاي تواب است. يعني زمين مي خورند و دوباره بلند ميشوند. اينکه ايشان تصميم دارند خيلي خوب است. افتادن هم طبيعي است. گاهي خدا دست از سر شما برمي دارد تا بفهميد اين چند قدمي هم که آمديد دست خودت نبود. راننده هاي کاميون وقتي مي خواهند بفهمند چرخشان کم باد است، دستشان را از روي فرمان بر ميدارند و اگر فرمان به طرفي متمايل شد، معلوم ميشود که چرخ کم باد است. خدا دستش را از سر انسان بر ميدارد تا بفهمد کمبود دارد. حاج آقای رنجبر #جملات_ناب #مادر_زیرک @madarezirak

بعضی ﭼﻚﻫﺎ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ؛ و ﺗﺎ ﺍﻣﻀﺎﻱ ﺩﻭﻡ ﻧﺒﺎﺷﺪ،ﻧﻘﺪ ﻧﻤﻲﺷﻮﻧﺪ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻭﻡ، ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻫﻞ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﻢ ﺍﻣﻀﺎ ﻛﻨﻨﺪ، ﻫﻴﭻ ﻓﺎﻳﺪﻩﺍﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ! ﺑﺎﻧﻚ ﻓﻘﻂ ﺻﺎﺣﺐ ﺍﻣﻀﺎ ﺭﺍ ﻣﻲﺷﻨﺎﺳﺪ. ﺣﺎﻝ، ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺗﯽ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻱ ﻣﻦ ﻭ ﺗﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﻔﺘﺪ، ﻣﺜﻞ ﭼﻚ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ!! ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺁﻥ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻳﻚ ﺍﻣﻀﺎﯼ ﺩﻳﮕﺮﺵ ﺧﻮﺍﺳﺖﺧﺪﺍﺳﺖ… ﺗﺎ ﺍﻭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﻫﻴﭻ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﻫﺮ ﭼﻨﺪ ﻫﻤﻪ ﺑﺨﻮﺍﻫﻨﺪ. ‏«ﺩﺭ ﻧﻴﻔﺘﺪ ﻫﻴﭻ ﺑﺮﮔﯽ ﺍﺯ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﻲ ﻗﻀﺎ ﻭ ﺣﻜﻢ ﺁﻥ ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺑﺨﺖ‏» ﭘﺲ ﺍﮔﺮ ﻛﺴﻲ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﻛﺮﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: ﺁﺑﺮﻭﻳﺖ ﺭﺍ ﻣﻲﺭﻳﺰﻡ، ﺳﻜﻪ ﻳﻚ ﭘﻮﻟﺖ ﻣﻲﻛﻨﻢ، ﻛﺎﺭﯼ ﻣﻲﻛﻨﻢ ﻛﻪ ﺳﻨﮓ ﺭﻭﻱ ﻳﺦ ﺷﻮﯼ، ﺑﻼﻳﯽ ﺳﺮﺕ ﻣﻲﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﻣﺮﻍﻫﺎﯼ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﮔﺮﻳﻪ ﻛﻨﻨﺪ… ﻫﻴﭻ ﻧﺘﺮﺱ! ﭼﻮﻥ ﺍﻳﻦ ﭼﻚ ﺩﻭ ﺍﻣﻀﺎ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺍﻣﻀﺎﻱ ﺩﻭﻡ ﻣﺎﻝ ﺧﺪﺍﺳﺖ؛ ﻳﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﻫﻢ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ ﺗﺎ ﺁﺑﺮﻭﯼ ﺗﻮ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﺷﻮﺩ، ﻭ ﺍﻭ ﻳﺎ ﻧﻤﻲﺧﻮﺍﻫﺪ، ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ، ﻫﺮﭼﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﺳﻮﺩ ﺗﻮﺳﺖ… ‏«ﻫﺮ ﭼﻪ ﺁﻥ ﺧﺴﺮﻭ ﻛﻨﺪ ﺷﻴﺮﻳﻦ ﺑﻮﺩ‏» حاج آقای رنجبر #پنج_شنبه #جملات_ناب #مادر_زیرک @madarezirak

#تربیت_کودک ⁉️ چه مشكلاتی با تنبيه و داد و دعوا بدتر خواهند شد؟ 🔺 شب ادراری 🔺آموزش توالت رفتن 🔺 ناخن جويدن 🔺 انگشت مكيدن 🔺 ناسزا گفتن 🔺 نخوابيدن به موقع 🔺 اذيت و آزار خواهر و برادر 🔺 درس نخواندن 🔺 سلام نكردن 🔺 بد غذايی كودكان اين مشكلات، يا حاصل اضطراب و خشم و فشارهاى روانی است كه با داد و دعوا و تنبيه بدتر می شود، يا برای آموزششان كودک نياز به تشويق و آرامش و امنيت دارد. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

#ماجراهای_من_و_کودکم #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

#مدرسه ❌ هیچ وقت #مدرسه را به عنوان تنبیه برای بچه ها قرار ندهید. گاهی برخی از والدین وقتی جمعه است می گویند کی می شود شنبه شود بروی مدرسه از دستت راحت شوم. یا می گویند چقدر اذیت میکنی بگذار در دفترت بنویسم خانم معلمت امروز رفتی دعوات کنه. 👈 با این رفتار مدرسه را زندان برای بچه ها معرفی می کنند. در حالی که مدرسه محیط آموزش‌ و تربیت است و ما باید برای بچه هایمان آن فضا را زیبا ترسیم بکنیم. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیتی #مدرسه #مادر_زیرک @madarezirak

#درد_دل_کودک اگر فرزند شما مسأله‌ای را که او را آزار می‌دهد یا باعث #اضطراب او می‌شود برای شما تعریف کرد حتی اگر خیلی هم پیش‌پا افتاده بود هیچ‌گاه به او نخندید یا واکنشی نشان ندهید که او احساس حماقت کند، چون این کار شما باعث می‌شود کودک کم‌کم #مشکلات خود را بروز ندهد و اگر زمانی مورد آزار و اذیت واقعی هم قرار گرفت با شما #مشورت نکند. ─┅═ঊঈ🌸ঊঈ═┅─ #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

درمان سردرد بدون عوارض آب بنوشید کمبود آب در بدن یکی از دلایل بروز سردرد است. افرادی که دچار کم‌آبی مزمن در بدن هستند، می‌توانند با نوشیدن آب، علائم سردرد را در عرض 30 دقیقه تا سه ساعت از بین ببرند. کمبود آب در بدن همچنین می‌تواند به ضعف تمرکز و کج‌خلقی منجر شود که علائم سردرد را بدتر می‌کند. برای جلوگیری از بروز این نوع سردردها باید آب کافی بنوشید و غذاهای غنی از آب بخورید. استفاده از سربند روش مادربزرگ‌ها که برای رفع سر درد دستمالی را محکم به دور سر می‌بستند، چندان هم بی‌ارزش نیست. این عمل باعث کاهش جریان خود پوست سر و در نتیجه کاهش ضربان در سردردهای میگرنی می‌شود. استفاده از کمپرس کمپرس چه از نوع گرم و چه از نوع سرد در درمان سردرد کاربرد دارد. معمولا مبتلایان به سردردهای تنشی کمپرس گرم و میگرنی‌ها کمپرس سرد را ترجیح می‌دهند. با این‌حال اگر سردرد تنشی یا میگرنی دارید، می‌توانید هردو کمپرس را امتحان کنید تا ببینید کدام‌یک به سردردتان جواب می‌دهد. ورزش کنید ورزش در حین سردرد به شرطی که خیلی شدید نباشد، به کاهش درد کمک می‌کند. با ورزش از شدت سردردهای تنشی کم کنید. ورزش‌های زیادی برای بالا بردن سطح فعالیت بدنی وجود دارد، اما یکی از ساده‌ترین ورزش‌ها همان پیاده‌روی یا افزایش تعداد گام‌های روزانه است. #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

💥 اگر فرزندتان اینگونه مینشیند فورا حالتش را عوض کنید! 👈 این عادت بد سبب تغییر شکل و بدحالتی ماهیچه ها و مفاصل پا شود که عوارض آن مشکلات ارتوپدی و در رفتگی استخوان لگن است! #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

هرکه مجنون تو شد... #حوالی_خدا #پروفایل #استوری #شعر #جملات_ناب #محرم #ماه_محرم #عاشورا #یا_زینب س #یا_امام_حسین_علیه_السلام #کربلا #اربعین #یا_اباالفضل ع #امام_علی ع #یا_حضرت_زهرا_س #یا_صاحب_الزمان #نجف #شهید #چای #حب_الحسین_یجمعنا 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313

وقتی متولد می شویم دَرْ گوشمان اذان می گویند وقتی از دنیا می‌رویم بر پیکرمان نماز میخوانند اذان روزِ تولدمان را برای نماز روزِ وفاتمان می گویند زندگی، تعبیر کوتاهی است میانِ آن اذان تا آن نماز، اختیار هیچ کدامشان را نداریم... خوشا به حال آنانکه بجای دل بستن به زمان، به «صاحب الزمان» دل می بندند. #قیامت_نزدیک است _مرگ_نزدیکتر #جملات_ناب #مادر_زیرک ‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ @madarezirak

ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله» 🌕 رسول اکرم (ص) فرمود: «ذکر «لا حول و لا قوه الا بالله» نود و نه درد را شفا می دهد که ساده ترین آنها اندوه است.» 🌕 رسول اکرم (ص) فرمود: «در شب معراج ابراهیم خلیل بر من گذر کرد، و گفت: به امتت امر کن در بهشت، بسیار درخت نشاء نمایید که زمینش وسیع و خاکش پاک است.» گفتم «نشاء بهشت» چیست؟ پاسخ داد: لا حول و لا قوه الا بالله 🌕 امام صادق (ع) فرمود : هرگاه از قدرتمند، یا چیز دیگری ناراحت و اندوهناک شدید، ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله» را زیاد تکرار کنید، زیرا این ذکر کلید گشایش هرگونه گرفتاری و ناراحتی است، و گنجی است از گنجهای بهشت.» #ذکر #مادر_زیرک @madarezirak

جدول امکان انتقال میان گروه‌های خونی #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

#دوش_آب_گرم ۳۵ مهمترین فواید دوش آب گرم برای پوست و مو قبل از پرداختن به فواید دوش آب گرم باید بگوییم که دوش گرفتن یکی از برنامه‌های ضروری روزانه است که مزایای زیادی برای سلامت انسان دارد. این کار تنها برای تمیز کردن بدن‌تان نیست چرا که در حین دوش گرفتن نه فقط کثیفی‌ها و آلودگی‌های روی پوست‌تان را از بین می‌برید بلکه برخی از سموم درون بدن‌تان و حتی استرس‌تان که تصور می‌کنید فقط در سرتان جریان دارد، از بین خواهد رفت. با این حال، دمای آب مورد استفاده‌تان برای حمام کردن نقش مهمی در تضمین مزایایی که به بدن‌تان می‌رسانید دارد، خواه آب سرد استفاده کنید و خواه آب گرم. در واقع، بسیاری از مطالعات و پژوهش‌های علمی اثبات کرده‌اند که دوش آب گرم در واقع دارای مزایای زیادی برای سلامتی انسان است و این فهرست احتمالا هرگز پایان نخواهد داشت. با این وجود در چندین مطلب طی چند روز آینده با برخی از شگفت‌انگیزترین مزایایی که دوش آب گرم برای سلامتی دارد، آشنا می‌شوید. شما قطعا از تاثیر این کار ساده بر سلامتی‌تان غافلگیر خواهید شد. #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

#دوش_آب_گرم پروتئین گرماشوک قرار گرفتن پوست در معرض آب گرم به طور مستقیم تولید پروتئین گرماشوک را که همچنین به عنوان پروتئین شوک حرارتی نیز شناخته می‌شود، تحریک می‌کند. این پروتئین مخصوص نقش‌های زیادی در بدن شما دارد، به خصوص در رابطه با واکنش استرس، این پروتئین به عنوان محافظ یا شاپرون در مقابل انواع مواد استرس‌زا عمل می‌کند. ۱. تولید پروتئین گرماشوک را تحریک می‌کند. آب گرم بدون این‌که حتی خودتان متوجه بشوید، نوعی تمرین سبک برای بدن‌تان است. هنگامی که بدن در معرض آب گرم قرار می‌گیرد، اولین واکنش این است که بدن دچار استرس می‌شود. با این حال، از آن‌جایی که هیچ نتیجه‌ی بدی رخ نمی‌دهد، این فرایند تنها بدن شما را در برابر چیزهای استرس‌زا که در آینده ممکن است بر بدن‌تان تاثیر بگذارند، قوی‌تر می‌کند. این تاثیر تقریبا شبیه به تاثیری است که واکسن روی بدن‌تان دارد. ۲. مشکل بی‌خوابی را رفع می‌کند. عوامل زیادی هستند که سبب بروز بی‌خوابی می‌شوند. بعضی از شما ممکن است فکر کنید که وقتی بدن‌تان خیلی خسته است، به راحتی می‌توانید به خواب بروید. خوب، این همیشه درست نیست، چون هر چه بدن‌تان خسته‌تر باشد، ‌به خواب رفتن نیز برای‌تان دشوارتر خواهد بود. تنها راه‌حلی که همیشه در دسترس است و حتی نیمه شب نیز می‌توانید از آن استفاده کنید، گرفتن دوش آب گرم است.  فواید دوش آب گرم ۳: مقاومت بدن را افزایش می‌دهد. مقاومت بدن یا سیستم ایمنی نقش مهمی در بدن شما ایفا می‌کند. پروتئین گرماشوک زمانی که بدن‌تان با آب گرم تماس پیدا کند،  تولید خواهد شد و به مقاوم‌تر شدن بدن‌تان کمک خواهد کرد. ۴. راه‌حلی برای داشتن یک خواب خوب شبانه است. به شدت توصیه می‌شود که درست قبل از این‌که به رخت‌خواب بروید، ‌یک دوش آب گرم بگیرید. این کار مغز، عضلات و سلول‌های بدن شما را به آرامش می‌رساند. هرچه بدن‌تان آرام‌تر باشد، کیفیت خواب‌تان نیز بالاتر خواهد بود.  فواید دوش آب گرم ۵: استرس را از بین می‌برد. گاهی اوقات پیش می‌آید که یک روز بسیار طولانی در محل کار داشته باشید و وقتی می‌خواهید به خانه بروید، اولین چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد این است که به تخت‌تان بروید و بخوابید. خب، چرا قبل از این‌که به تخت‌خواب‌تان بروید، زمانی را برای گرفتن دوش آب گرم اختصاص نمی‌دهید؟ قطعا شگفت‌زده خواهید شد که آب گرم نه تنها قادر به تمیز کردن آلودگی‌ها از روی پوست‌تان است، بلکه تمام استرسی را که در عضلات‌تان احساس می‌کنید،‌ از بین می‌برد. ادامه دارد.... #دوش_آب_گرم #بهداشت_سلامت_بارداری #مادر_زیرک @madarezirak

اجازه دهید فرزند شما خودش غذا بخورد اگر توانایی و مهارت لازم را نداشت در حد نیاز به او کمک کنید کمک در حد نیاز باعث افزایش مهارت و کمک بی مورد مانع رشد مهارت کودک خواهد شد نگران آلوده شدن نباشید #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

هنگام جدایی از کودک، حتما با او خداحافظی کنید. پنهانی دور شدن و جدایی پنهان، آثار سویی همچون بی اعتمادی، القای حس نا امنی و اضطراب را به همراه دارد. #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak

#جشن #جشن_ادب 🌹 استاد پناهیان #تربیتی #مادر_زیرک @madarezirak