💟#گردو ✴️•⇦ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید❗️ 🔸↫ مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند. 🔸↫مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود. 🔸↫ مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت. 🔸↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند. @madarezirak

#آنتی_بیوتیک_طبیعی ⚜آبلیمو👈 بعد از صبحانه ⚜دمنوش بابونه👈 قبل از نهار ⚜دوغ👈همراه پونه ⚜سیر👈همراه ماست قبل شام ⚜زنحبیل👈همراه عسل @madarezirak

🔺به این دلایل مهم سعى کنید که هر روز صبح کمى لیموترش در آب عسل بنوشید 🔹بهبود گوارش 🔹افزایش ایمنى بدن 🔹افزایش انرژى 🔹کمک به کاهش وزن 🔹ضد سرطان 🔹افزایش قدرت مغز @madarezirak

🌞ویتامین Dرا جدی بگیرید 👈کمبود ویتامیتDباعث افزایش احتمال خطرات زیر می گردد 👈جمع شد چربی در ناحیه شکم 👈دیابت 👈افسردگی @madarezirak

✅امام علی (علیه السلام): 🔺لا يَزدادَنَّ أحَدُكُم كِبرا وعِظَما فی نَفسِهِ ونَأيا عَن عَشيرَتِهِ، إن كانَ موسِرا فِی المالِ 👈اگر یکی از شما ثروتمند شد، هرگز کبر و غرورش را نیفزاید و از خاندانش فاصله نگیرد 🗒الكافی جلد2 صفحه154 #حدیث_روز #ثروتمند_غرور @madarezirak

✅سوال: اگر نمازقضا به عهده شخص باشد، می تواند ابتدا نماز واجب یومیه را بخواند و پس از آن نماز را قضا کند؟ #احکام_نماز #احکام_نماز_قضا #استفتائات_رهبری @madarezirak

✅ناراحتی شدید رفتگر محل از خبر شهادت شهید فخری‌زاده🌹 #درمحضر_علما #استاد_پناهیان #شهید_فخری_زاده @madarezirak

✅داستان بسیار زیبا:ضمانت امام صادق(علیه السلام) #درمحضر_علما #استاد_پناهیان #همسایه_گناهکار @madarezirak

✅حاج آقای راجی:وقت چیدن میوه.. #حاج_قاسم_سلیمانی @madarezirak

✅سوال:آیادرهنگام نماز،خوردن وآشامیدن ویابلعیدن خرده های باقی مانده در دهان،جایزاست؟ #احکام_نماز #خوردن_آشامیدن #استفتائات_رهبری @madarezirak

دست ورزی قیچی کردن اشکال از روی خط مناسب ۴ تا ۶ سال @madarezirak

کمک کردن و حمایت کردن را به کودک بیاموزید. هر کودکی برای اینکه احساس ارزشمندی کند، نیازمند حس تعلّق نسبت به گروهی است که در آن زندگی می‏‌کند. از فرزندتان بخواهید تا اسباب بازی‏های قدیمی و وسایلی را که مدت‏هاست به سراغشان نرفته، به بچه‌‏های مستمندی که می‏‌شناسد، هدیه دهد. @madarezirak

وقتی با فرزند خردسال خود ، به مجلس عزا میروید مراقب بعضی روضه ها و گریه های بلند، باشید، 👌چرا که اگر کودک بترسد، ممکن است تا آخر عمر از این مجالس فراری باشد. @madarezirak

برای پیشگیری از مخالفت فرزندتان از او سوالي نپرسيد كه ميدانيد جواب او نه است. به او حق انتخاب بدهيد @madarezirak

📍در حال حاضر استفاده از گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها در بین اکثر کودکان امری رایج است. ❌اما استفاده نامحدود از چنین دستگاه‌هایی می‌تواند بر سلامت مغز تاثیر بگذارد. ⚠️از صفحات نمایش گوشی‌های هوشمند نور آبی مضری منتشر می‌شود که ممکن است آسیب‌های جدی به چشم هایشان وارد کند. 👈تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که نور منتشر شده از صفحات نمایشی گوشی‌ها ممکن است الگو‌های خواب کودکان را مختل کنند. ✅کارشناسان به والدین توصیه می‌کنند کتاب‌های کودکان را در دستگاه‌های هوشمند نمایش ندهند، از کتاب‌ها به عنوان یک منبع سرگرمی بهره ببرند. @madarezirak

به صحبت فرزندتان فعالانه گوش دهید و به او توجه کافی نمایید و به او و سخنانش احترام بگذارید. کودکانی که احساس های بهتری از خود دارند و عزت نفس بالاتری دارند شادتر زندگی می کنند. @madarezirak

😡کودک پرخاشگر😡 ❌ پرخاشگری رفتاری ناشی از حس رقابت جویی یا خصومت است. که به اسیب رساندن یا نابودی یا شکست دیگری و در بعضی موارد خود شخص می‌انجامد.❌ 🚫 از علل پرخاشگری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. ✅ الگو پذیری کودک از والدین ✅ ناکام ماندن کودک ✅ افسردگی ✅ اضطراب ✅ مدرسه ✅ عوارض مصرف دارو @madarezirak

یکی از بهترین هدایایی که پدر و مادر می‏‌توانند به فرزندشان بدهند، امکان شاد زیستن و شاد بودن است. برای شادبودن نیازی به ثروت و دارایی فراوان نیست بلکه می‏‌توان با ساده‌‏ترین و پیش پا افتاده‏‌ترین وسایل و امکانات نیز کودکان را شاد کرد. @madarezirak

✍شیوه درست گفتگو با #کودک و #نوجوان : ‼️چیزی نشده 👈 خوبی، کمکی از دستم بر میاد، مایلی با هم صحبت کنیم؟ ‼️ساکت شو 👈 یکم آروم‌تر صحبت می‌کنی؟ ‼️داد نزن 👈 یه نفس عمیق بکش بعد بهم بگو چی شده. @madarezirak

#نقاشی حیوانات با سه گوش 🦁 @madarezirak

این شب‌های پر از بغض و سکوت... ۲۷ شبِ دیگر... #حاج_قاسم #انتقام_سخت #حاج_قاسم_سلیمانی 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313 @madarezirak

👧👦دُردونه 👦👧: #کاردستی_خلاقانه کاردستی متحرک کرم ابریشم 🐛🐛 @madarezirak

#آموزش_اعداد 🔢آموزش اعداد 🍁🍂🍃روی تنه ها نگاه کن و هر عددی میبینی به همون تعداد، برگها رو وصل کن.🤩 @madarezirak

#پنکیک_شکلاتی مواد لازم: تخم مرغ:۱ عدد🍳 شکر:۲ قاشق غذاخوری شیر:۱ لیوان🍶 وانیل:۱ قاشق چایخوری بیکینگ پودر:نصف قاشق چایخوری آرد:۱ و نیم لیوان پودر کاکائو:۱ قاشق غذاخوری🍫 طرز تهیه:🌻 تخم مرغ و شکر رو هم می زنیم، شیر،وانیل و بیکینگ پودر رو هم اضافه میکنیم و هم زدن رو ادامه می دیم. در نهایت بعد از اضافه کردم آرد هم مواد رو مخلوط میکنیم تا یکدست بشه. . تابه کرپ رو کمی چرب میکنیم.یک استکان از مواد رو برمی‌داریم و کنار میذاریم.ما بقی مواد رو داخل تابه می ریزیم.به موادی که برداشتیم پودر کاکائو می‌زنیم و مخلوط میکنیم.🍁 . مواد پنکیک کاکائویی رو درست وسط تابه میریزیم و به کمک چاقو یا سیخ چوبی یا خلال دندون شکل می‌دیم.روی حرارت ملایم قرار میدیم.درب تابه رو میذاریم و اجازه میدیم بپزه.بعد پشت و رو میکنیم تا رویه هم بپزه.به همین سادگی @madarezirak

#ترفندهای_خانه_داری چند نکته برای #نسوختن ظروف و قابلمه های روحی اگر از ظروف غیر تفلون استفاده می کنید برای آنکه در حین پختن غذا ظروف تان سیاه نشود کمی آبلیمو به آنها اضافه کنید. در صورتی که این جنس ظروف شما سیاه شده اند کافیست مقداری آب،نمک و آبلیمو داخل آنها بریزید و آنها را بجوشانید و بعد ظروف را با مایع بشویید تا دوباره سفید شوند. @madarezirak