چای دارچین از آلزایمر پیشگیری میکند
دارچین فعالیت مغز را افزایش میدهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش میشود.
@madarezirak
🔴 کاربردهای عناب در #سرماخوردگی و سرفه بارداری
♻ #عناب یکی از تجویزهای مجاز در بارداری است.
❗ این میوه که اغلب به صورت خشک شده در دسترس است، موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. پس هنگام سرماخوردگی یا در معرض فرد سرماخورده، آن را میل کنید.
❗ عناب در بسیاری از #سرفه ها موثر واقع می شود.
❗خوردن جرم عناب برای معده ضعیف، سنگین است و بسیاری از خانم های باردار را اذیت می کند. بنابراین بهتر است به صورت #دمنوش یا #شربت میل شود.
❗ استنشاق دود آن برای کاهش علایم سرماخوردگی مثل #گرفتگی_بینی در خانم باردار یا اطفال نیز مفید است.
@madarezirak
#بدانید
✍ عفونت رحم موجب افزایش
ریزش مو مےشود
🔻مصرف دارچین همراه با عسل از
عفونت های رحمے جلوگیرے میڪند
@madarezirak
افرادی که دارای قند، چربی و فشارخون بالا هستند، می توانند یک تا دو نوبت از چای روزانه ی خود را به چای قرمز اختصاص دهند
و برای هر بار مصرف، ۵ گرم از گل برگ های چای قرمز را داخل یک فنجان ریخته و سپس آب جوش بر روی آن بریزند و سرپوشی گذاشته، ۱۰ دقیقه بماند تا دم بکشد، سپس صاف کرده و میل کنید.
@madarezirak
توصیه که می توان به والدین داشت، این است که کاری کنند تا فرزندان آنها خواب عمیق و آرامی را در طول شب تجربه کنند تا صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوند. نوشیدن یک لیوان شیر با 5 عدد بادام خام آسیاب شده که با آن مخلوط شده است، می تواند راه مناسبی برای تجربه خواب آرام در کودکان باشد.
این نوشیدنی باعث افزایش ترشح سروتونین و ایجاد آرامش روانی در بچه ها می شود. فقط حواستان باشد هر نوع نوشیدنی ای باید حداقل یک ساعت قبل از ساعت خواب به بچه ها داده شود تا آنها به دلیل احساس نیاز به ادرار، از خواب بیدار نشوند و چرخه خوابشان به هم نخورد.
@madarezirak
بیدارکردن کودک در هرسنی باید به آرامی انجام شود سعی کنید در نحوه خوابیدن و بیدارشدن فرزندتان تجدید نظر کنید با توجه به بازگشایی مدارس بهتر است سعی کنید ساعت خواب انها را تنظیم کنید این امر در الگوی خواب روزانه آن ها تاثیرات مثبتی خواهد گذاشت سعی کنید با لحنی آرام آن ها را از خواب بیدار کنید تا به مدرسه بروند.
@madarezirak
از رفتار های بد کودک پیشگیری کنید
اگر کودکتان صبح ها پر انرژی است اما بعداز ناهار خسته و غیر قابل کنترل می شود سعی کنید او را بیرون از خانه ببرید، می توانید از دکتر وقت بگیرید و با دکتر درباره وضعیت کودکتان مشورت کنید.
همچنین می توانید با گفتن” اسباب بازی هارو که جمع کنیم میریم مهمونی.” کودکان را آماده اتفاقات بعدی کنید اینگونه کودکتان آرام تر می شود
@madarezirak
کودکانی که توسط والدین خود مورد بی توجهی قرار بگیرند، اغلب، رفتارهای نامناسبی از خود نشان میدهند تا از طریق بدرفتاری توجه والدین خود را جلب کنند. بسیاری از متخصصان در حوزه روانشناسی و مشاوره کودک اختصاص زمان معینی برای توجه به کودک را برای رشد و تربیت فرزندان بسیار مؤثر میدانند.
@madarezirak
ایده جالب برای بچه هایی که میوه دوست ندارن برای تزیین ظرف میوه تولد بچه ها هم عالی میشه😊
@madarezirak
#مهارت_های_معلمی
🔸میکرولرنینگ
یک روش جدید آموزشی است که در آن به جای اینکه به فراگیران درسهای طولانی بدهید و از آنها بخواهید که یک فیلم یا وویس یا کتاب آموزشی طولانی را مطالعه یا مشاهده کنند، سعی کنید آموزشهای خود را به صورت خُرد و کپسولی به آنها ارائه کنید.
📌 در این روش، آموزشهای طولانی مدت به بخشهای کوچک و هدفمندی تقسیم بندی میشوند که دانشاموز بعد از یادگیری این بخش کوچک، میتواند فورا از آن استفاده کند و تمرینها و تکالیف مربوطه را بدون نیاز به بخشهای آموزشی دیگر، انجام دهد.
📌 آموزشهای میکرولرنینگ را میتوان در قالب پادکست، ویدیو، تکالیف تعاملی، بازی، پرسشنامه و... و به طور کلی در قالبهایی ارائه داد که برای مخاطب جذابیت بیشتری دارد. در شرایط فعلی که آموزشها به صورت مجازی یا معکوس برگزار میشوند بسیار کاربرد دارد.
👌مزایای میکرولرنینگ:
۱. در هر زمان و مکانی قابل استفاده است
۲. به دلیل کوتاه بودن مدت زمان آن، امکان حواس پرتی کمتر وجود دارد.
۳. تولید این محتواها به دلیل کوتاه بودن، راحت تر است.
۴. نیازی به حضور فیزیکی نیست و با ابزارهای دیجیتال میتوان این اموزشها را فرا گرفت.
۵. برای فراگیران جذابیت بیشتری دارد.
⛔️ محدودیت استفاده
♦️در مواردی که آموزشها بسیار پیچیده هستند
و
♦️ در مواردی که نیاز به یادگیری عمیق وجود دارد
نباید از این روش استفاده کرد.
@madarezirak
آیت الله #بهاء_الدینی:
اگر لطف حق نباشد، نمی توانید یک فرزند صالح تربیت کنید، هر چند مراقب او باشید.
نردبان آسمان ص93
@madarezirak
همانطور که اسفنج آب را کامل جذب میکند.
کودکان هم صحبت های والدین خود را جذب میکنند.
🦋مواظب استفاده نوع کلمات مان در نزد کودکان باشیم🦋
@madarezirak
بچه ها از 5 تا 12 سالگی، حداقل به 11-10 ساعت خواب شبانه نیاز دارند. اگر کمتر از این میزان بخوابند، هم با اختلال تمرکز مواجه می شوند و هم در ساعت های ابتدایی روز، خسته و بی حوصله خواهند بود. از این رو، اگر واقعا امکان خوابیدن بچه ها در ساعت 9 شب وجود ندارد، امکان 1 تا 2 ساعت خواب عصرگاهی را برای آنها فراهم کنید.
@madarezirak
اگر همیشه به فرزند خود نه بگویید فرزندتان هیچ وقت اولویت های شما و کار زشت خودش را درک نمی کند، به علاوه شما نمی توانید تمام رفتار کودکتان را کنترل کنید.
اولویت های خود را دنبال کنید و عواقب زیر پا گذاشتن آن ها را به کودکان خود گوش زد کنید، سعی کنید نسبت به چیز هایی که مهم نیستند سخت گیری نکنید.
برقراری یک رابطه سالم و خوب با کودکتان بسیار مهم تر از مجبور کردن او به انجام کاری است که دوست ندارد.”
شما ممکن است نگران باشید که با این کار کودکتان را لوس بار می آورید ولی جای نگرانی نیست.
@madarezirak
✅امیرالمؤمنین(علیه السلام):
🔺المُداراةُ أحمَدُ الخِلالِ
👈مدارا كردن، پسنديده ترين خصلت است.
🗒غررالحكم حدیث1313
#حدیث_روز
#خصلت_مدارا
@madarezirak
✅سفارش شهیدحمیدباکری:
🌷خندهی آقاحمید همیشه با حرفهاش یادم میآید... و بخصوص از #ازدواج گفتنش... تا میآمد در جمعی مینشست و میفهمید چند نفرمان مجردند میگفت « به زودی ازدواج کنید ... زندگی فقط جنگ نیست . باید یاد بگیرید برای جنگهای بعدی #سرباز_تربیت کنید.
شهادتش دل خیلیها را شکست... بخصوص آقامهدی را و بخصوص وقتی که یادش میافتاد مهمات به دستش نرسیده و تنها توی آن محاصره مانده...
#شهید_حمید_باکری
@madarezirak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅فضلیت و آثار عجیب نماز اول وقت،تلقین شهادتین توسط ملک الموت
#درمحضر_علما
#حسینی_قمی
#نماز_اول_وقت
@madarezirak
محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ دار را به خود نخواهند دید !
کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است 👌
@madarezirak
کمک به دفع سنگ کلیه با مصرف خربزه 😃🙌
مصرف خربزه کمک زیادی به از بین رفتن سنگ کلیه می کند. خربزه را به همراه دانه های آن در مخلوط کن بریزید و میکس کنید و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده کنید.
@madarezirak
راه اندازی پویش «سپاس» برای قدردانی از مدافعان سلامت
دبیر اجرایی پویش مردمی سپاس با بیان اینکه این پویش تا روز پرستار ادامه دارد، گفت: هدف از راهاندازی این پویش قدردانی و تشکر میلیونی مردم ایران از پرستاران و کادر درمانی به خاطر تمام زحمات و فداکاریهای آنها در روزهای کرونایی است.
به گزارش ایسنا، حسین مددی ضمن اشاره به زحمات کادر درمانی کشور در طول ماههای شیوع کرونا گفت: با توجه به فداکاریهای پرستاران و دیگر کادر درمانی کشورمان، پویشی برای قدردانی از زحمات این قشر از جامعه راهاندازی شد تا همدلی جامعه با کادر درمانی به گوش این عزیزان برسد.
وی افزود: پویش مردمی «سپاس»، پویشی است که در جریان آن مردم، زیباترین جملهای را که میتوانند قدردانی از پرستاران و کادر درمانی را در قالب آن بیان کنند، به سامانه پیامکی این پویش میفرستند.
دبیر اجرایی پویش مردمی سپاس همچنین یادآور شد: این پویش تا میلاد حضرت زینب (س) و روز پرستار ادامه دارد و مردم میتوانند جملات زیبای خود را برای قدردانی از مدافعان سلامت کشور برای ما ارسال کنند.
مددی با بیان اینکه مشارکت مردم در این پویش قابل توجه بوده است، گفت: به 40 نفر از کسانی که با جملات حاوی قدرشناسی از کادر درمانی، در پویش مردمی سپاس شرکت میکنند، به قید قرعه جایزه یک میلیون تومانی تعلق میگیرد.
وی همچنین ضمن یادآوری تلاشها و فداکاریهای بیدریغ پرستاران و کادر درمانی، تاکید کرد: پویش مردمی سپاس، اقدامی برای تشکر و قدردانی میلیونی مردم از مدافعان خستگیناپذیر سلامت کشور است تا بار دیگر همدلی، همصدایی و حس نوعدوستی مردم ایران در این روزهای دشوار به نمایش گذاشته شود.
گفتنی است برای مشارکت در پویش مردمی سپاس میتوانید جملات خود برای قدردانی از پرستاران و کا در درمانی از طریق پیامک به سامانه پیامکی 30001171 ارسال کنید.
@madarezirak
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
او آرامشِ منطقه بود...
۱۷ شبِ دیگر...
#حاج_قاسم
#انتقام_سخت
#حاج_قاسم_سلیمانی
💖تمام محتواها تولیدی می باشد💖
@havaliekhoda313
@madarezirak
ساکنانِ بهشت...خونهی پنجم...خونهی اعظم خانوم😍
به یاد شهدا صلوات...
#پنجشنبههای_شهدایی
#شهید_اعظم_شفاهی
#شهادت
💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖
@havaliekhoda313
@madarezirak
❤️هم بازی شدن با فرزندان❤️
✅ یکی از راه های پرورش شخصیّت فرزندان، شرکت بزرگ سالان در بازی های آن هاست.
🌈🌈🌈🌈هم بازی شدن با کودک،
🔸روح و روان کودک را سرشار از مسرّت و شادی می کند .
🔸اعتماد به نفس و احساس خود ارزشمند بودن را در کودک تقویت می کند.☃️☃️
🔸میل به اطاعت و همراهی با والدین را در او زیاد می کند.
@madarezirak
🔻 بهترین ترفند برای تر و تمیز شدن خونه و یاد دادن تمیزی و نظم به بچه ها
• اگر اتاق کودک شما پر از وسايل بازی، لباس و وسايل اضافی است و او معمولا آنها را مرتب نميکند، يک روش مفيد برای رفع اين مشکل، استفاده از ''جعبه جمعه'' است.
• ميتوانيد قانونی را درخانه وضع کنيد، هر شب ساعت 8 با يک جعبه در خانه راه برويد و هر وسيله ای را که روی زمين افتاده است برداشته و در جعبه بيندازيد. فرقی ندارد آن وسیله متعلق به کیست. قانون برای همه است. سپس جعبه را در کمد بگذارید و تا جمعه به آن دست نزنيد، به اين جعبه، « جعبه جمعه » ميگوييم.
• تمام افراد خانواده بايد متوجه شوند که اگر وسيله ای را روی زمين بيندازند و يا سرجای خود نگذارند، اين وسيله تا جمعه در جعبه نگهداری ميشود و حق استفاده از آن را نخواهند داشت.
• اين قانون را برای تمام اعضای خانواده استفاده کنيد و هيچ استثنايی برای آن قائل نشويد. با اجرای اين روش خواهيد ديد که پس از مدتی در خانه شما همه چيز در جای خود قرار خواهد گرفت
@madarezirak
امروزه ثابت شده كه باید دست ورزي كودك زياد باشد وتجربه كند تا تفكر به وجود آيد .
تفكر بايد به وجود آيد تا هوش به وجود آيد.
اگر بچه باهوش ميخواهید دست کودک را زیاد درگیر کنید.
@madarezirak