پزشکان آمریکا متوجه شدند که در هنگام سجود دقیقا همان اتفاقی می افتد که بیماران را توصیه می کردند ورزش خاصی انجام دهند تا باعث خونرسانی به دیسک و نخاع شود @madarezirak

دلایل گرفتگی عضلات پا: 👈🏻 کمبود ویتامین 👈🏻 کم شدن آب بدن 👈🏻 گردش ضعیف خون 👈🏻 کمبود سطح کربوهیدرات بدن 👈🏻 کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک) @madarezirak

رنگ ادرار را نادیده نگیرید ! آیا میدونید رنگ و بوی ادرار میتونه نشان دهنده سلامت و یا ابتلا به یک بیماری خاص باشه؟! آنچه رنگ ادرار شما درمورد سلامتی شما میگوید👆 @madarezirak

لطفا از این گروه ماد‌ران نباشید👇 همه مادران آرزوی آرامش و شاد‌ی فرزند‌ان شان را د‌ارند اما برخی ماد‌رها با اشتباه‌های‌ خود، زند‌گی را برای فرزند خود‌ سخت ‌می‌کنند‌: ◻️ ماد‌ران همیشه نگران ◻️ ماد‌ران بیش حمایتگر ◻️ ماد‌ران چسبند‌ه ◻️ ماد‌رانی که همیشه با همسرشان ‌می‌جنگند. ◻️ ماد‌رانی که بچه را د‌ر د‌عواها د‌خالت ‌می‌د‌هند. @madarezirak

#فعالیت_خلاقانه #نقاشی_خلاقانه یک شی را بر روی کاغذ بگذارید و تصور کنید شبیه چی هست و بعد ایده خود را نقاشی کنید @madarezirak

وقتی برای کودک اسباب بازی میخرید سریع به او یاد ندهيد چطور بازی کند،اجازه دهید خودش کشف کند اگرهم روش اصلی رو پیدا نکرد مهم نیست،مهم اینست که کودک کشف و تجربه كندولذت ببرد @madarezirak

روایتِ هشتمِ دلدادگی: مادرِ نوجوانی که رَجَز خواند "امیری حسینُ و نِعمَ الامیر"... #ما_ملت_امام_حسینیم #محرم #امام_حسین علیه السلام 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313

👌گفتگوی آنلاین با حضور: ✅ خانم دکتر جهانیان "متخصص مامایی و سلامت باروری عضو هیات علمی دانشکده پزشکی دانشگاه تربیت مدرس" 💥با موضوع: #مراقبتهای_قبل_از_بارداری #بارداری #زایمان 🗓 چهارشنبه ۹۹/۶/۱۹ 🕔 ساعت ۱۷ 👈 لینک شرکت در جلسه امروز: https://bit.ly/2KGK3N2 🔹گزینه ورود به عنوان مهمان را انتخاب نمائید. 🔹وارد اتاق جلسه شوید. 🔹برای باز کردن لینک از مرورگر کروم استفاده نمایید. 👈 شرکت در این جلسه برای عموم، آزاد و رایگان است. @madarezirak

#تجربه_کدبانوها 🍋برشهای لیمو‌ترش برای سالاد و تزئین کنار غذا و همینطور چاشنی و ترشی استفاده میشه لیموها رو باریک برش می‌زنیم، توی سنگ نمک آسیاب شده غلت می‌دیم و توی شیشه می‌چینیم. روش کمی آب جوشیده میریزیم و کمی روغن زیتون روی شیشه میریزیم که هوا به لیموها نرسه و کپک نزنه. بعد از ۲۰ روز آماده میشه. ا━━━┅═❂═┅┅──┄┄ @madarezirak

چطوری معنی اختصارات در #برگه_آزمایش رو بفهمیم؟ 👈 کافیه عکس بالاروبا برگه آزمایشتون انطباق بدید تا قبل از اینکه نشون پزشک بدیدبفهمید توش چی نوشته 🔷فرزند موفق @madarezirak

#مشاوره دختر من 9 سالشه به شدت زود رنجه وفوری گریه میفته. اکثر وقتا با ما لجبازی میکنه وشبها واسه خواب استرس داره چطور باهاش رفتارکنم؟ #پاسخ اغلب در چنین مواردی تغذیه نامناسب که انرژی کودک را تامین نمی کند یا پ هاش خونش را پائین می آورد بر زود رنجی کودک تاثیر دارد. ولی دلیل عمده، فضای پر استرس خانواده است. اغلب ما والدین به دلیل حساست ها و نگرانی های که داریم این نگرانی ها را به فرزندانمان منتقل می کنیم و همچنین رابطه گرم روزانه نیز با آنها نداریم. برای حل این مشکل روزانه به بهانه خرید، یا کار منزل با هم وقت بگذارید و گاهی از او سوال کنید طوری که حس کند به بازی گرفته شده است . 🔷فرزند موفق @madarezirak

توانايی كودک زير 3سال در بازی با موبايل و آی‌پد هيچ افتخاری ندارد چون جدای آسيب مغزی در كمتر از 2سالگی، شرايط اعتياد به اينترنت و بازی كامپيوتری در 7 سالگی به بعد را بوجود می‌آورد. 🔷فرزند موفق @madarezirak

💕 اگرکودک از خطوط قرمزارزش هاخارج شد باید تنبیه شود وآگاهی پیداکند مثلا خوراکی دوستش را بخوردیا اورابزند بایدبدون خشونت وعصبانیت وکتک اوراتنبیه کرد #استادسلطانی 🔷فرزند موفق @madarezirak

💕 ✔️ تنبیه در عرصه ارزش ها صورت میگیرد نه مهارت ها مهارت مثلاکودک برای پدرش می خواهد آب بیاورداز دستش می افتد و لیوان میشکند اشکالی نداردبایدتمرین کندویادبگیرد #استادسلطانی 🔷فرزند موفق @madarezirak

#بازی جالب با توپ و قیف کاغذی 😍 #کاردستی 🔷فرزند موفق @madarezirak

هیجانی آموزشی روی کارتن اشکال هندسی بکشید با خمیر بازی در رنگهای مختلف اشکال کشیده شده را به همراه فرزندتان درست کنید و به شکل روی کارتن بچسبانید برای بچه هایی که انگشتان و مچ دستی ضعیف دارند سعی کنید هرروز به مدت یک ساعت خمیر بازی را ورز بدهند و به دلخواه خودشان اشکالی مختلف درست کنند. این فعالیت جهت تقویت هماهنگی دست و چشم ، دقت و تمرکز و ادراک بینایی _ فضایی می باشد. 🔷فرزند موفق @madarezirak

🍃🌸 #کاردستی #نقاشی حلزون 🐌🐌🐌🐌🐌🐌🐌🐌🐌 @madarezirak

🍃🌸 #کاردستی قورباغه 🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸 @madarezirak

🔸والدین انتظار دارند فرزند نوجوانشان فراموش نکند کارها و وظایف شخصی خود را در منزل انجام دهد، گویی این کار نشان دهنده #مسؤولیت_پذیری اوست! 🔹 نوجوانان حتی وقتی خودشان در طراحی برنامه ای همکاری کرده اند بازهم #فراموش می کنند آن را به طور منظم و مستمر دنبال کنند، چون این کارها در فهرست اولویتهای آنان مقام اول را ندارند. این به معنی بی مسؤولیتی آنان نیست. بلکه به این معناست که آنان نوجوان هستند. یک یادآوری دوستانه مشکل بزرگی ایجاد نمی کند. 🔸 از حس شوخ طبعی خود برای این کار استفاده کنید و سعی کنید زیاد بحث نکنید. مثلاً یادداشتی بنویسید. اگر مجبور شدید حرف بزنید می توانید فقط از او بپرسید : «چه قراری باهم داشتیم؟» @madarezirak

راه هایی که می توانید از طریق آن باعث شوید فرزندانتان احساس ارزشمند بودن و قدرت داشتن کنند این است که به آنها اجازه انتخاب بدهید، اجازه بدهید در حساب کتاب هایتان کمکتان کنند، در پختن غذا کمکتان کنند یا در خرید کردن. یک بچه دو ساله می تواند ظرف های پلاستیکی یا میوه را بشوید. بیشتر وقت ها ما کارهای بچه ها را انجام می دهیم در حالی که خودشان خیلی خوب از پس آن برمی آیند. از خودتان بپرسید اگر در این اتفاق دخالت نمی کردید چه می شد؟ وقتی بی خود در کاری دخالت می کنیم، شانس درس گرفتن از عواقب کار را از بچه ها می گیریم. وقتی اجازه بدهیم که عواقب کارشان به طور طبیعی اتفاق بیفتد، رابطه مان با فرزندمان هم به خاطر غر زدن ها و سرزنش ها خراب نمی شود. @madarezirak

چگونه به فرزندم بياموزم از خود دفاع كند! معمولا كودكان حدود دو سالگي در زمان بازي يكديگر را هول مي دهند، گاز ميگيرند و يا كتك ميزنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگين ميشوند زيرا هنوز رابطه برابر را نياموخته اند. كتك زدن در سن ٣ سالگي يا بعد از آن طبيعي نيست و نياز به بررسي دارد. 🔺آيا والدين بايد دخالت كنند؟ اين وظيفه كودكان در اين محدوده سني نيست كه از خود مراقبت كنند. آنها نياز دارند شخص بزرگسالي كنار آنها باشد تا اگر كودكي اقدام به زدن يا هول دادن ديگري كرد، فرد بزرگسال بدون داد زدن يا دعوا كردن او را متوقف كنند. اين جمله "اگر زد تو هم بزن"، آسيب فراواني به كودك ما خواهد زد. تمام آموخته هاي فرزندتان را زير سوال خواهد رفت و اين سوال پيش مي آيد پس اگر كسي كار بدي كرد من هم ميتوانم آنرا تكرار كنم؟ كودكي كه مي زند درونش لبريز از حس بد به خود و ديگران است. در حقيقت كودكي كه كتك مي زند از كودكي كه كتك ميخورد بيشتر آسيب ميخورد و احساسات منفي بيشتري را درون خود احساس ميكند. به علاوه او را در خطر آسيب فيزيكي بعضا جبران ناپذير قرار ميدهيد و به كودكان خشم، مجازات و كينه ورزي را آموزش خواهد داد. 🔻پس چه رفتاري داشته باشيم؟ بايد بدانید زماني كه كار به برخورد فيزيكي رسيد، به فرزندتون بياموزيد بهتر است دست خود را بالا بياورد و بگويد نزن. با آموزش اين رفتار به فرزند خود، شما به او مي آموزيد كه در رابطه با ديگران ميتواند حد و مرز مشخصي قرار دهد و از خود دفاع كند. اگر طرف مقابل به كار خود ادامه داد، فرزند شما بايد محيط را ترك كند. با اين كار به فرزندتان مياموزيد كه انسانهايي در زندگي سر راه ما قرار خواهند گرفت كه دچار اختلالات رفتاري هستند، و عاقلانه ترين واكنش اين است كه با اين افراد درگير نشويم. ترك كردن محيط نه نشانه ترسو بودن شخص است، و نه دليل بر بي عرضگي او مي باشد، تنها نشان ميدهد شخص فرق خوب و بد، و درست و غلط را ميداند. @madarezirak

پیامبرِ مهربانی ها... #ما_ملت_امام_حسینیم #محرم #من_محمد_را_دوست_دارم 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313

روایتِ نهمِ دلدادگی: همسرِ علی...همپای زینب... #ما_ملت_امام_حسینیم #محرم #امام_حسین علیه السلام 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313

وقتی دارم میمیرم....... 🧐لطفاً با حوصله بخوانید؛ وقتی دارم میمیرم اصلاً نگران نیستم و هیچ اهمیتی به جسد خشکیده‌ام نمی‌دهم... چون دوستان مسلمانم آنچه را که لازم است انجام خواهند داد؛ ان شاءالله ... آنان : ۱. لباسهایم را از تنم بیرون می‌آورند ... ۲. مرا می‌شویند ... ۳. کفنم می‌کنند ... ۴. مرا از خانه‌ام بیرون می‌برند و به خانه جدیدم (قبر) منتقلم می‌کنند ... ۵. افراد زیادی برای تشییع جنازه‌ام می آیند ... 🕛خیلی‌ها برای دفن من کارهایشان را تعطیل و قرارهایشان را لغو می‌کنند. این در حالی است که خیلی از این افراد یک بار هم به فکر نصیحت من نبوده‌اند ...  ۶. از همه وسایلم جدا می شوم ... کلیدهایم ... کتابهایم ... کیفم ... لباس هایم ... و ...    شاید توفیق نصیب خانواده‌ام شود و به خاطر من این وسایل را صدقه بدهند. مطمئن باشید که دنیا بر من ماتم نخواهد گرفت ... با مرگ‌ من جهان از حرکت باز نخواهد ایستاد ... چرخه اقتصاد خواهد چرخید ... کارم به کسی دیگر واگذار خواهد شد ... اموالم در اختیار وارثان قرار خواهد گرفت اما حسابش را من باید پس بدهم ... چه کم چه زیاد چه کوچک چه بزرگ ... نخستین چیزی که پس از مرگم از من گرفته می‌شود نام من است!!! وقتی مُردم ، می‌گویند : "جسد کجاست"؟ هرگز مرا به نامم صدا نمی‌زنند ... وقتی می‌خواهند بر من نماز بخوانند می‌گویند : "جنازه را بیاورید"؟ هرگز  مرا به نامم صدا نمی‌زنند ... وقتی می‌خواهند مرا دفن کنند می‌گویند : "میت را نزدیک بیاورید" ... و باز هم نامم را به زبان نمی‌آورند ... به همین خاطر هیچ گاه فریفته نسب و قبیله و منصب و شهرتم نشده‌ام... وه که این دنیا چقدر کوچک است و سرانجام ما چه بزرگ! 👀ای کسی که اکنون زنده‌ای... بدان که به سه گونه بر تو اندوهگین خواهند‌‌‌ شد :  ۱. کسانی که آشنایی سطحی از تو دارند؛ خواهند گفت: بیچاره مرد ... ۲. دوستانت ؛ چند ساعتی یا چند روزی غمگین خواهند بود و پس از آن به سخنان روزانه و خنده‌هایشان باز خواهند گشت. ۳. اندوه عمیق در خانه‌ات؛ خانواده‌ات بر تو غصه خواهند خورد... یک هفته... دوهفته... یک ماه... دوماه... یا یک سال... پس از آن تو را به آلبوم خاطراتشان خواهندسپرد...  بدین ترتیب داستانت در میان مردم به پایان می‌رسد. 👁اما داستان واقعی تو که همان آخرت است آغاز می‌گردد... زیبایی، دارایی، سلامتی، فرزند، خانه، قصر و همسر از تو جدا شده اند... فقط عملت در کنار توست... زندگی واقعی شروع شده است.. ⁉️سوال اینجاست که : تا کنون برای قبرت و برای آخرتت چه فراهم آورده‌ای؟! این حقیقتی است که نیاز به تامل دارد. بنابراین حریص باش بر: فریضه‌ها... نافله‌ها... صدقه پنهانی... خوش اخلاقی با همسر و فرزندانت کار نیکو ... نماز شب ... تلاوت قرآن ... نیکی به پدر و مادر ... صله رحم ... شاید که نجات یابی!!! انشاءالله سالیان زیادی زنده باشید و کار نیک و صالح انجام دهید. @madarezirak

روایتِ نهمِ دلدادگی: همسرِ علی...همپای زینب... #ما_ملت_امام_حسینیم #محرم #امام_حسین علیه السلام 💖تمامی محتواها تولیدی میباشد💖 @havaliekhoda313