. سلام چهارشنبه‌ تون بخیر ⛅️ .

• امروز میخوام چند تا راهکار برای درمان گرفتگی صدا تقدیم کنم✨ ۱. استفاده از هویچ آب پز یا بخار پز (مخصوصا ناشتا و آخرشب بعدغذا) ۲. استفاده از چهارتخم لعابی(بهدانه ، بارهنگ ، تخم بالنگ)🧋 ۳. گذاشتن بهدانه در دهان در طول روز و میل کردن لعاب آن🍃 ۴. صمغ عربی را به اندازه نخود در گوشه دهان گذاشتن 🧉 ۵. فرنی نشاسته یا فرنی کم شیرین ۶. سوپ ، اسفناج پخته ، زرده خام •

. اول صبح هم این کارو انجام بده👉🏻⚠️ .

‌ البته رعایت این نکته هم ضروریه! 🙄

. میدونستی سرفه کردن و صاف کردن گلو به حنجره آسیب میزنه؟؟؟! ⚠️❌ پس باید چکار کرد؟!!!🤔 اول بایـد علتــش رو پیدا کنیم ؛ ببینیـم واسـه چـی گلومون مدام میگیره ؟🌱 .

. بطور کلی دو تا دلیل داره؛ ۱. رفلاکس معده داری 😩 ۲. گلوت خیلی خشکه ☹️ .

. سلام اول هفته بخیر ⛅️ .

واقعاااا وحشتناکه موقع خـوندن صدامون دچـــار لرزش بشه! ⚠️ به نظرتون علتش چیه؟؟؟ اینجا بنویس👇🏻 https://harfeto.timefriend.net/16732711789774

استرس😰

آماده نبودن صدا🎙