#مراقبت_های_بارداری
🔆خم شدن آرام وکم مادران بارداری به جنین داخل رحم اين افراد هیچ صدمه ای نمیزندفقط ممکن است رشدجنین داخل رحم را کمی دشوار کرده ومشکلاتی برای او به وجود آورد
@madran
#تعیین_زمان_تخمک_گذاری
⁉️📆چگونه زمان تقریبی تخمکگذاری را محاسبه کنیم؟
💠یک #سیکل_قاعدگی از اولین روز شروع قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی است
✅بعد از اینکه شروع پریود را در تقویم علامت زدید، تعداد روزهایی که سیکل شما بطول انجامیده است را محاسبه کنید. مادر و کودکی ها برای شمارش تعداد روزها باید از روز نخست پریود، تا روز قبل از شروع پریود بعدی را شمارش کنید.۸
@madran
💠این روش را برای ۸ (هشت) تا ۱۲ (دوازده) سیکل ادامه دهید. هرچه تعداد سیکلهای محاسبه شده بیشتر باشند، دقت محاسبه ی #زما_تخمک_گذاری بالاتر خواهد بود.
💠یک دوره قاعدگی به طور معمول ۲۸ تا ۳۲ روز طول میکشد، اما ممکن است کوتاهتر یا طولانی باشد.
💠 زمان تخمکگذاری با محاسبهکردن نیمه دوره قاعدگی تعیین میشود.
💠تخمکگذاری معمولا بین روز ۱۱ تا ۲۱ پس از شروع دوره قاعدگی رخ میدهد.
💠 زمان تخمکگذاری را همچنین میتوانید با حساب کردن ۱۲ تا ۱۶ روز پیش از اولین دوره قاعدگی بعدی هم به دست آورید.
┅┅❅❈❅┅┅
@madran
🔶کاهش کم خونی بعد از زایمان
1- مصرف شیر و عسل
2- مصرف سبزیجات تازه
3 - مصرف تخم مرغ
4- مصرف جگر همراه با جعفری
┅┅❅❈❅┅┅
@madran
هرگز نوزاد خودرا به شدت تکان ندهید
این کار می تواند باعث آسیب های مغزی،کوری ومرگ شود
┅┅❅❈❅┅┅
@madran
#خشکی_واژن
💎اصلی ترین دلیل خشکی واژن، کاهش ترشح استروژن است که عواملی نظیریائسگی، زایمان، شیردهی، انواعشیمی درمانیها و پرتودرمانی ها، برداشتن تخمدان با عمل جراحی💉، کشیدن سیگار🚬 و بروز اختلال در سیستم ایمنی بدن در کاهش سطح استروژن بدن مؤثر است.
#رفع_خشکی_واژن_در_طب_سنتی
🎀 غذاهای خشک مثل برنج و سرخ کردنیها کمتر استفاده کنید.
🎀 از غذاهای آبکی مثل آش جو و سوپ بیشتر مصرف کنید.
🎀 یک قاشق خاکشیردر یک لیوان آب جوش و کمی عسل صبح ناشتا میل کنید.
🎀 یک مشت گل ختمی در آب جوش بریزید و پس از ولرم شدن در آن یک ربع هر روز بنشینید.
🎀غذاهای سودازا ( مواد غذایی که باعث ایجاد خلط سودا در افراد میشوند ) مصرف نکنید.
┅┅❅❈❅┅┅
@madran
رابطه خواب و هوش کودکان
محققان معتقدند بچههایی که سر ساعت میخوابند از آنهایی که خواب نامنظمی دارند، باهوشترند. به گزارش دیلیمیل، پژوهشگران با بررسی کودکان سهونیم و هفت ساله دریافتهاند که بینظمی ساعات خواب به پایین آمدن نمرات کودکان در آزمون میانجامد. آنها بر این باورند که مهارتهای فکری و تکامل مغز بچههایی که خوابشان منظم است، بالاتر است. پژوهشگران میگویند سه سالگی دوره حساسی برای تکامل مغز و مهارتهای فکری است و بینظمی خواب در این سن میتواند به این تواناییها آسیب بزند و کودکان را کمهوش کند.
@madran
#همسرانه
💞 شیوه صحیح انتقاد کردن از همسر:
1- زمان انتقاد:
زمانی انتقاد کنید که همسر، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد.
2- مکان انتقاد:
هیچگاه در جمع، انتقاد نکنید.
3- زبان انتقاد:
با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه، انتقاد کنید.
4- انتقاد غیر مستقیم:
تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید.
5- میزان انتقاد:
انتقادهای پشت سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم.
6- گفتن خوبی ها در کنار عیب ها:
باید، پیش و پس هر عیبی، خوبی های همسرمان را هم بهش یادآوری کنیم.
❣❣❣❣❣❣❣❣
@madran
مصرف شیر و افزایش شانس دختردار شدن👧
🍶همانطور که می دانید شیر یک منبع غنی از کلسیم است و باید در رژیم غذایی همه افراد و در هر رده سنی، مخصوصا در رژیم غذایی زنانی که مایل به داشتن فرزند دختر در آینده هستند، قرار داده شود. در واقع، می-توان ادعا کرد که این افراد نیاز دارند تا مصرف شیر روزانه خود را حداقل سه ماه قبل از زمان لقاح، به میزان قابل توجهی افزایش دهند.
🍶به دلیل این که شیر دارای PH حدود 6.5 و حاوی اسید لاکتیک فراوان است، در ساخت محیط اسیدی واژن زنان بسیار موثر بوده و آن را برای زنده ماندن اسپرم به وجود آورنده دختر مطلوب می کند
🚼✔️🚼✔️🚼✔️🚼✔️🚼✔️🚼✔️
@madran
خدایا🙏
در شروع هفته
برای دوستان و
همگروهی هایم
هفت روز ارامش💐
هفت روز موفقیت
هفت روز حس خوشبختی و
هفت روز خوب وعالی را
مقدر بفرما
امین🙏
👇👇
http://eitaa.com/joinchat/1974534156C3e444b4336
هشت خوراکی برای خواب عمیق
✨عسل (1 قاشق)
✨ماهی سالمون
✨چای بابونه
✨گیلاس
✨گردو
✨بادام
✨پنیر
✨کاهو
http://eitaa.com/joinchat/1974534156C3e444b4336
خوردن #رازیانه در بارداری کمک می کنه تا نوزادتان #چشمانی زیبا داشته باشد و همچنین در دوران شیردهی #شیر_مادر را افزایش میدهد.
http://eitaa.com/joinchat/1974534156C3e444b4336