. یکی از کارهایی که میتونی برای رهایی از این افسردگی و تغییرات فصلی انجام بدی اینه که کاری کنی تا این رطوبت و حرارت لازم جهت تولید خون در بدن تامین بشه👌 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

. منتظر باشین تا پایان شب یه فهرستی از غذاهای خونساز و رطوبت بخش مناسب فصل پاییز رو براتون همینجا میگم😊

. 👈این خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش هم بطور عام برای فصل پاییز مناسب هستند و هم در حالات غلبه خشکی و سوءمزاج سوداوی سودمند می‌باشند: 👇👇 - سوپ جو همراه با هویج و کدو و کاهوی خردشده - سوپ جوجه‌مرغ - خورش کدو - خورش بامیه - خورش سیب - خورش قیمه‌بادام - حریره بادام - شیره بادام - آب هویج - آب سیب قرمز - فرنی رقیق (ترجیحاً با آرد برنج) - شیربرنج رقیق - برگه هلو - برگه زردآلو - انگور رسیده - زرده تخم مرغ عسلی -گلابی - سکنجبین کاهو - شیرعسل با روغن بادام شیرین - فسنجان بادام - کشمش بدون تیزاب - شیر ترنجبین - آبگوشت با گوشت بره نر یکساله - نخودآب 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

1. تا حالا این مشکلات رو تجربه کردی؟ افسردگی نشخوار ذهنی کم بودن آستانه تحمل عصبانیت غر زدن منفی نگری حس حال بد که دلیلش رو نمیدونی و... 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

2. به نظــــرت دلیـلش چیــــه؟🤷‍♂ حدست رو اینجا بهم بگو 👇 @madreseteb_ad

👆نکته خوب و قابل توجهی هست در بیان دلیـــل مشکلات بالا👆👏 از جنبه معنوی و غیـــر مــادی مسئله رو لحاظ و مد نظــــــر قرار داده بودن

👆این پاسخ هم قابل توجــــه و نکات ارزنـــده ای داشت 👌

.3 ‌اگه بگم خیلی وقتها دلیلش یبـــوسته چـــی مـی گـــی؟ تعجب کـــردی؟😳 حتما میگی: روده چه ربطــی بــــــــــــه مغــــــــــــز داره؟؟؟!!🧐 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

4. 👈 ‌بیاید با یه مثال پیش بریم:👇 اگه یه مدت زباله هاتون توی سطل بمونه ،فاسـد میشه و بــوی بــدی رو تولید می کنه.🤢 حالا وقتی مواد زائد از روده‌ها دفع نشه، همین اتفاق میفته. فاسد میشه و یه بخار متعفن ازش بلند میشه😶‍🌫 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

5. بخار چون سبکه به سمت بالا میره و در بالاترین مکان بدن یعنی مغز گیر میفته و حالا این بخار فاسد روی مغز اثر میذاره و مشکلاتی که اول گفتم رو براتون بوجود میاره🤕 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

6. ✅ پس یبوست رو باید رفـع کنی ،چـون نه تنها سیستم گوارشت رو درگیــر می کنه ،بلکه روی تمام اعضاء بدنت هم اثر میذاره😱 🧑‍🏫 ➺ @madreseteb

. منتظر باشین فردا چندتا راهـکار مناسب برای رفع یبوست تقدیم نگاهتون میکنم .