#7 فایده #علمی_چرت بعدازظهر 🔸در پاسخ به #فواید زیاد چرت زدن، شرکت‌های بزرگی مثل فیسبوک، گوگل و نایک اتاق‌های چرت زدن رو در محل کار قرار دادن و کارمندانشون رو ترغیب به استفاده می‌کنند. 😴 چرت زدن ۱- حافظه رو تقویت می‌کنه ۲- فشارخون رو کاهش میده ۳- اعصاب رو آرام می‌کنه ۴- هوشیاری رو بهبود می‌بخشه ۵- خلاقیت رو افزایش میده ۶- قدرت اراده رو تقویت می‌کنه ۷- چرت از قهوه بهتره اگر نمی‌تونید چرت بزنید 🔸خیلی از ما نمی‌تونیم وسط روز خواب راحتی داشته باشیم. برای این دسته از افراد مراقبه یا تمرینات تنفسی هم می‌تونه همون نتایج شگفت‌انگیز چرت رو داشته باشه. تمرینات ساده تنفس - مثل تنفس آرام و شمارش نفس کشیدن یا تنفس شکمی. برای به دست آوردن حداکثر استفاده از چرت زدن، این نکات رو دنبال کنید: 1⃣ چرت‌ها رو کوتاه نگه‌ دارید. 2⃣ فقط ۱۰ تا ۲۰ دقیقه چرت بزنید. 3⃣ هر چه بیشتر چرت بزنید، احتمالاً بعدش احساس منگی خواهید کرد. 4⃣ در اوایل ظهر چرت بزنید. چرت زدن بعد از ساعت ۳ بعدازظهر می‌تونه در خواب شبانه اختلال ایجاد کنه. @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

🌸🍃 🍃 🔖ترکیبی ساده برای کاهش #خشکی_پوست (۱) روغن بادام شیرین و آبلیمو را به نسبت مساوی باهم ترکیب نمایید،سپس این محلول را بر روی مناطقی از پوست که دچار خارش است، اسپری کنید. 🍃 🌸🍃 #طب_سنتی_خیراندیش @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

یکی از راه های درمان #افسردگی 👇🏼 #بدانیم_سالم_بمانیم 📚نور #خورشید بهترین داروی ضد افسردگی طبیعی است. اگر دچار افسردگی هستید قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت 21 روز و روزانه یک ساعت افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می بخشد. 🍃 🌸🍃 #طب_سنتی_خیراندیش @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

#احکام_نذر @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

🌹اعمال مخصوص روز #مباهله روز جمعه عید بزرگ مباهله خواهد بود. 🌹پیشاپیش این عید رو به شما تبریک میگم🌹 ✅ (میتونید این مطلب رو برای دوستان و گروه هاتون بفرستید که ان شاءالله شمام در ثوابشون شریک بشید) @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

🎥 طرز تهیه دستمال مرطوب خانگی 👆چگونه دستمال ضدعفونی کننده بسازیم؟ @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

🌸ماجرای #نزول_سوره_هل_اتی #25 ذی الحجه سالروز نزول آیات ابتدایی سوره هل اتی (انسان) در شان آل عبا پس از انفاق و گرسنگی سه روزه @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

طنز 😃 #استاد_قرائتی @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

🔺عوارض مصرف زیاد و بدون تجویز #پزشک #آنتی_هیستامین 🔖آنتی هیستامین موجب ؟؟؟ (1) ۱_ غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی 🔖آنتی هیستامین موجب ؟؟؟ (2) ۲_ انسداد مجاری خروجی سینوس 🔖آنتی هیستامین موجب ؟؟؟(3) ۳_عامل رشد بیشتر ویروس ها 🔖آنتی هیستامین موجب ؟؟؟ (4) ۴_بنابراین بعد از هر سرماخوردگی و آبریزش بینی🔺 آنتی هیستامین را مصرف نکنید. #طب_سنتی_خیراندیش @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

🎥 کرونای خانوادگی، چهره جدید کرونا! 🔸دکتر مردانی، متخصص بیماری‌های عفونی میگه در روزهای اخیر شاهد ابتلای گروهی اعضای خانواده به ویروس #کرونا به دلیل رعایت نکردن دستورالعمل‌های بهداشتی هستیم. @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️

#سبک_زندگی ۵ توصیه برای اینکه شاداب و سرزنده بمونید 1⃣ کارهای فعال و پویا انجام بدید گاهی بهتره بدون برنامه‌ریزی قبلی کارهای فعالانه انجام بدید که در برنامه روزانتون نیست. 2⃣ آیین‌های خودتون رو داشته باشید هر روز ۳ کاری که دوست دارید رو انجام بدید تا حس رضایت بیشتری از خودتون داشته باشید. 3⃣ حداقل روزی ۱۰ دقیقه ورزش کنید ورزش کردن بر مغز، خلق و حال روحی، تفکر و سلامتی ما تاثیر مثبت داره. 4⃣ به خودتون استراحت بدید جلوی فرسودگی‌تون رو بگیرید، جو متفاوتی بسازید و برنامه‌های جدیدی به کارهای تکراری و همیشگی زندگیتون اضافه کنید. 5⃣ چیزهای جدید یاد بگیرید یادگیری باعث میشه در مغز شما اتصالات بیشتری به وجود بیاد و در نتیجه ایده در ذهنتون شکل می‌گیره. @MaeMaein5 ☀️التماس دعای فرج ☀️