✳️پنیر منبعی از پروتئین می‌باشد !👌🏻 👈پنیر کم‌چرب به همراه میوه‌جات و سبزیجات و گردو می‌تواند میان وعده مناسبی باشد که بین وعده‌های غذایی شما را سیر نگه می‌دارد و مناسب عضله سازی است #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

#طب_سنتی . افرادی که کم خونی دارندترشی مصرف نکنند👇 هر ماده غذایی که طعم ترشی دارد با خون سازی منافات دارد. لذا توصیه میشود افرادی که دچار کم خونی هستند از مصرف ترشی دوری نمایند. مصرف زیاد ترشی توسط زنان منجر به تشدید کم خونی و فقر آهن در آنها شده و در ادامه افت فشار به همراه دارد. @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

✳️10 علامت حمله قلبی:👇 🔴سوزش سر دل ⚪️درد در قسمت چپ بدن 🔴خستگی سریع ⚪️سرفه غیر قابل توقف 🔴تعریق غیر معمول ⚪️درد فک و گلو درد 🔴سرگیجه ⚪️تورم اندام 🔴تپش قلب ⚪️خر و پف #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

مرحبا زینب که طوفان کرده است ✨آن چه زهرا گفته بود آن کرده است او به بحر العشق نوح کربلاست ✨عشق او فتح الفتوح کربلاست #میلاد_حضرت_زینب(س) #تبریڪ_و_تهنیٺ_باد @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

سرود ( جونه جونه جونه زينب ) مراسم جشن ميلاد حضرت زينب ( سلام‌الله‌عليها ) هيأت‌ راية‌العباس ( عليه‌السّلام ) با مداحى حاج محمود كريمى سه شنبه ١٠ دى ١٣٩٨ ✅حاج محمود کریمی 🌸 #میلاد_حضرت_زینب(س) @MaeMaein5 اللهم عجل لولیک الفرج بحق حضرت زینب سلام الله علیها

✳️ خواص خرما برای بهبود سلامت استخوان: 👈خرما منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است - همه این ها برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از بیماری های مرتبط با پوکی استخوانضروری هستند.خرما نیز غنی از ویتامین K است، که یک انعقاد کننده خون است و به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند. همچنین شامل بورون هستند که برای استخوان های سالم مفید هستند #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

✳️ کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید! 👈این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند + این غذا به علت وجود آهن و مس نقش موثری در رفع کم‌خونیافراد دارد و سبب عملکرد بهتر مغز هم می‌شود. #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

#کلیپ 🎬 #استاد_شجاعی چرا من اینطوری‌اَم ❗️ تا مشکلی بوجود میاد، خودمو می‌بازم! آروم و قرارم رو از دست می‌دم! نه می‌تونم خوب فکر کنم .. نه حتی دعا کنم! 💥 چرا من اینجوری‌اَم ؟ @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

🎥پخش مستند "غیررسمی" از شبکه ۳ 🔹روایتی از دیدارهای غیررسمی فعالان فرهنگی، هنری و علمی کشور با رهبر انقلاب 🔹پنجشنبه ۴ دی ساعت ۲۰ از شبکه سه سیما. جمعه ۵ دی ساعت ۲۱ شبکه افق. شنبه ۶ دی ساعت ۲۰ شبکه مستند. پیشنهاد میکنیم حتما ببینید ✅ @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

#مهدےجان❤️ قیامتی است آمدنت که عمری است با خیالش هزار بار آمدنت را تجربه کردم کاش یادم بماند، دیدارت، دلِ سپید می خواهد کاش یادم بماند، برای آمدنت توشه ای بردارم ✨صبحت بخیر شادے بخش زندگیمک✨ 🌹أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌹 @MaeMaein5 التماس دعای فرج🙏 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#جمعه

✳️گوشت بوقلمون چه خواصی دارد !؟🍗 ▫️گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین‌های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است که مواد مغذی مهمی به شمار می‌آیند + همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان سلنیوم نیز هست که برای تیروئید، متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی ضروری است #کرونا #سلامت #کانال_رسمی_سلامت_بمان @MaeMaein5 التماس دعای فرج ❤️

حاج اسماعیل دولابی(ره): هر وقت كسی شما را اذيّت كرد و ناراحت شديد نمیخواهد به كسی بگوييد بلكه #استـــغفار كنيد هم برای خودتان و هم برای كسی كه شـما را اذيّت كرده است! بگـو بيچاره كار بدی كرده است اگر فهم داشت نمیکرد وقتی #استغفار میكنی خداوند دوست دارد خودت باز می‌شوی اصلاً قلبت باز می‌شود.🍃 #کلام_علما #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @MaeMaein5