راه های پیشگیری از آلزایمر 🧠

۱. دستی حساب کن✌️🖐️ بجای محاسبه اعداد با ماشین حساب از ذهنت استفاده کن مثلا ?=۶×۹۳ @maharatkd_com

بجای باز کردن ماشین حساب گوشیت،❌🔢 سریع یکم از ذهنت کار بکش، حداقل روزی یه محاسبه رو اینجوری حل کن. @maharatkd_com

۲. جدول حل کن🔡 جدول در دسترس نداری، از کتاب استفاده کن📚، و هر کلمه ای که میخونی، چند تا کلمه که برات یادآوری میشه جلوش بنویس✍️ @maharatkd_com

مثلاً تندخوانی: سرعت، تمرکز، کتاب، چشم، رکورد، درک مطلب، مهارت، سریع، آموزش، تندخوان، درک مطلب، رقابت و.... ✅ روزی فقط پنج دقیقه وقت بزار و درگیر آلزایمر نشو 🤓 @maharatkd_com

معارفه آقای مولوی با حضور شما عزیزان در مجموعه کتابدانه @maharatkd_com

#معرفی_کتاب 📚کتابهایی که انگیزه ادامه دادن رو در ما تقویت می کنه : 1- چگونه کمال‌گرا نباشیم. 2- هنر خوب زندگی کردن. 3- خودت را به فنا نده. 4- هنر شفاف اندیشیدن. 5- هنر ظریف بی‌خیالی. @maharatkd_com

🧠چند تمرین برای تقویت حافظه: 🔺1. از عدد ۲۰۰، ۵ تا ۵ تا کم کنید تا به صفر برسید.( 200- 195-190-185 و ...) 🔺2. از عدد ۲۰۰، ۲ تا ۲ تا کم کنید تا به صفر برسید.(200-198-196-194-و ...) 🔺3. از ۲۰۰، ۷ تا ۷ تا کم کنید تا به صفر برسید.(200-193-186-179-...) 🔺4. از ۲۰۰، ۱۳ تا ۱۳ تا کم کنید تا به صفر برسید.(200-187-174-161و...) 👈همچنین شما برای تقویت حافظه می توانید از اعداد بزرگتر مانند 500-1000-1500 و هر عددی که مدنظرتون هست استفاده کنید. @maharatkd_com

🔺5. از یک تا ده بشمارید و یکی در میان اسم یک حیوان را بگویید. (یک/گاو/دو/گوسفند/سه/خروس/چهار/طاووس و ...) 👈این موضوع کمک میکند تا همزمان تمرکز حواستون رو هم افزایش بدهید. همانطور که می دانید تمرکز حواس در کنار حافظه یکی از عوامل تاثیرگذار در یک مطالعه موثر است. 🔺6. از یک تا ده بشمارید اما به جای اعداد 3،5،6،8،9 اسم یک شی رو بگویید. 🔺7. از یک تا 20 بشمارید و تا عدد 10 اعداد زوج رو یکی در میان دو بار بگویید. و از 11 تا 20 اعداد فرد رو دوبار بگویید. (۱،۲،۲،۳،۴،۴،۵،۶،۶،۷،۸،۸،۹،۱۰،۱۰،۱۱،۱۱،۱۲،۱۳،۱۳،۱۴،۱۵،۱۵،.....) 👌موضوع مهم در این تمرینات اینه که زمان انجام دادن تمرینات در هر مرتبه باید زمانش کمتر از تمرین قبل باشد. 👈اگر تمرین شماره 6 را مرحله اول در 30 ثانیه انجام دادید در مرحله دوم باید حداقل 3 ثانیه کمتر شده باشد و این تمرین را انجام بدهید تا به حداقل زمان برسید.✅ @maharatkd_com

صبحم،بنامِ اربابم حسین(علیه السلام ) عالم،به عشقِ روی تو بیدار میشود هر روز، عا‌شقـانِ تو بسیارمی شود وقتی،سلام می دَهَمت، درنگاهِ من تصویرِ کربلای تو، تکرار می شود صبحتون بخیر @maharatkd_com

🏴فرارسیدن تاسوعای حسینی را تسلیت می‌گوییم. @tntkd_com

🏴 السّلام عَلیَ الحُسَین (ع) 🏴 وعَلی عَلِِِّیِ ابن الحُسَین (ع) 🏴 وعَلی اوْلادِ الحُسَین (ع) 🏴 و عَلی اَصحابِ الحُسَین (ع) فرارسیدن عاشورای حسینی تسلیت باد💔🥀 @maharatkd_com