🏴 #ایام_فاطمیه ♨️از حضرت زهرا(س) کم نخواه! 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙حجت الاسلام #عالی 🔴 #بیداری_ملت 👇 @bidariymelat

شما روز و صبحتونو با چی شروع میکنین❓ خیلی میچسبه نون گرم سبوسدار با ی فنجون چای سیباگل با قند قهوه‌ای نیشکر و کره مغزیجات و عسل طبیعی خوردن 😍😋 امیدوارم تنتون سلامت باشه که بتونین خوراکهای سالم و خوشمزه بخورین ☺️🤲 صبحتون زیبا🌸

این چند روزه هوای اغلب شهرهای بزرگ آلودگی بالایی داره و مدارس رو هم کمابیش تعطیل میکنن از دیشب هم اهواز اعلام کردن کلیه مقاطع صبح و عصر تعطیلن حالا بماند که روزای قبل هم بچه‌ها تو همین وضعیت آلودگی باید میرفتم مدرسه که من البته نفرستادم پسرکم رو ❤️ میدونین تو این آلودگی چیا خوبه براتون

💨#آلودگی_هوا ✍ در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند ⬅️✨بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به #اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود ⬅️✨نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید ✿●•۰▬▬▬▬▬▬

⬆️🔴⬆️🔵 ◀️ همچنین خوراکی‌های مناسب👇 🍏 آب سیب و سیب (بهترین ضد سم) 🍏 شلغم 🍏 انار 🍏 عناب 🍏 دمنوش بِه 🍏 شربت اخلاط ثلاثه 🍏 قرقره با آب نمک(نمک طبیعی) 🍏 مصرف نمک طبیعی 🍏 شربت عسل با لیمو ترش 🍏 روغن مالی داخل بینی با روغن بادام تلخ 🌱 سبک زندگی سالم ✿●•۰▬▬▬▬▬▬ ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┄ 🍎✔️@mahd_tabiat

این نکته رو خیلی دقت کنید دوستان غذاهای سبک و بدون گوشت قرمز برا این روزها بگذارین 👆✅

از میوه اعجازبخش سیب ، آب سیب ، فالوده سیب و دمنوش سیب هم حتماا استفاده کنید همچین روزایی👌👌✅ از نمک طبیعی هم برا ضدعفونی کردن راه گلو و دهان و روش استنشاق برا پاکسازی راه بینی حتما بهره مند بشین هرویروسی بخواد وارد بدن بشه از این دو راه هست پس وقتی مسیرش رو پاکسازی کنید ، عملا راهش رو مسدود کردین و بی اثر میشه 👌✅👍😄

یادتونه گفتم خوبی نمک‌های معدنی اینه که مزه ی خوشایندی دارن و میتونین روزانه چندین بار ی بلور یا کریستالشو تو دهن بگذارین ، مزه مزه کنین و بخورین و اثرات عالیش بهره مند بشین😉😋 حالا با بلور نمک دلنمک یا صورتی هم امکانپذیره و اثرات عالی این نمکها و هم دارین نمک معدن مطمئن و عالی رو تو نمونه‌های مختلف براتون آوردیم و همیشه شارژ میکنیم چون ....‌ نمایندگی پخش نمک معدن رو تو شهرمون داریم پس با اطمینان سفارش و خریدتون انجام بدین 💐☺️

🦋 دقت کرده بودین اصلیترین ماده سیباگل ، سیب و به 🍎خشک شده هستش ❓🤔 در کنارش خلال به ، گلپر محمدی و خرما خشک تفت داده شده هم هست👌 چ چای عاالی بشه کنار خانواده نوش جان کنید و از خواص و فوایدش بهره ببرید😋☕️ سوال و نکته ای دارین ما اینجاییم👇👇 💫🌿🌷💫 ادمین سفارش: 🆔@Mahdi_yarr #چای_میوه‌ای #سیباگل #سلامت_بدن

🥣نخود... ۱۵۰گرم 🍚 برنج... ۱پیمانه 🥬سبزی اش(جعفری،تره،گشنیز )۲۰۰گرم البته تره بیشتر باشه بهتره 🥛 دوغ.... دوکیلو 🧂 نمک و فلفل سیاه به میزان لازم 🌰 سیر... چند حبه 🥦 نعنا خشک به میزان لازم 🍙 آرد سفید یا برنج ۲قاشق غذا خوری 🍵 طرز تهیه:نخود های خیس خورده جدا پخته شود وبرنج را با کمی نمک و1 لیوان آب میذاریم بپزد وقتی پخت ونرم شد نخودها ک قبلاً پخته شدن اضافه وهم می‌زنیم سبزی‌ها را می‌ریزیم باز هم می‌زنیم سبزی‌ها ک پختن (نیم س)دوغ رو کم کم اضافه ومرتب هم می‌زنیم ک نبرد بعد ازربع ساعت اگه اش شل بودبهش آردبرنج وآب اضافه می‌کنیم به هم زدن ادامه داده بعد ازربع ساعت نمک فلفل سیاه سیر روتف داده اضافه وهمینطور نعناع داغ و بعد چند دقیقه آش که به غلظت رسید امادس . برای تزیین پیاز داغ ونعناع داغ اضافه کنید، 😋

این روزها غذاهای سبک باینصورت درست کنید ما امروز جاتون سبز آش دوغ داریم با نخود دیم و خوش پخت و دوغ محلی و .... شما هم میتونید ایده بگیرید 👆😋😉 نوووش جونتوون

وقتی که آش دوغ مهد طبیعت ی شهرکردی عزیز و باسابقه تو پخت انواع آش ، رو به هوس میندازه 👆😍😋🌸