🥼 پیشگیری از #گرمازدگی درایّام #پیاده_روی: 1️⃣پیاده روی در #ساعات_خنک بویژه #شب 2️⃣نوشیدن مداوم #آب 3️⃣نوشیدن مداوم #شربتهای_سنتی مانند:خاکشیروتخم شربتی یاشربت آبلیمو 4️⃣نوشیدن #عرق_کاسنی 5️⃣استفاده از #چتروعینک_وکلاه 6️⃣پوشیدن #لباس_گشادوخنک_ونخی_وسبک