⬪
کیا الان روزه ان و احساس میکنن
ضعف و بی حالی دارن ؟ 🥀
اینجا برام بنویس که دوای دردشون
پیش خودمه 😎
@Mahisa_anlin
⬪
⬫
خب خب بریم سراغ چند
مطلب کلیدی که حتما توی
ماه رمضان 🌔 باید بهشون
توجه کنیم که بتونیم انرژی و
قوت بدنی خودمون رو بالاتر
نگه داریم 🌹
⬫
⬫
ضعف بدنی ، چند علت میتونه
داشته باشه که ۴ موردش رو میخام
براتون توضیح بدم که تا آخر ماه مبارک
حتما انجامشون بدید 🌻🌞
⬫
⬫
سحری چه نخوریم؟
غذاهایی هستند که سبب بروز ناراحتیهای
گوارشی، عطش زیاد، سستی بدن ، ترش کردن و سوزش سر معده میشود .
این غذاها عبارتند از:
کوکو سبزی کوکو سیبزمینی
گوشتهای سرخ شده مثل :
کتلت، کباب، جوجه کباب
چای زیاد ، سس مایونز
خامه سوسیس و کالباس
غذاهای سرشار از قند و چربی مانند زولبیا
⬫
⬪
اینها رو نباید بخوریم که
بدنمون بی جون نشه !
از اینها پرهیز کنید که بی
حوصله و کسل نباشید ❤️
⬪
⬫
اما اصل ماجرا یه جای دیگه است
میخام یه دستوری بدم که قوای
بدنتون حفظ بشه و توی روز با حال
روزه ، بتونید سنگ جابجا کنید 😎
⬫
نمیدونی چطور روزه بگیری
همینطور مثل دیگران روزه میگیری
فشار جسمی بهت میاد
دلت شدید ضعف میره
افطار ، پر میخوری و دل درد میگیری
بعد از یک هفته کلافه میشی ؟
همه برنامه هات توی روز قاطی شده ؟
بیا من بهت کمک کنم دیگه این
معضل همگانی رو تا حد خیلی خیلی
زیادی برطرف کنی 😳
🌱
گاهی بخاطر ضعف
پر خوری میکنی و یه
دل دردهایی میاد سراغت
که کلی باید پول دکتر بدی 🌱
و از غذاهای لذیذ افطار باید
خودداری کنی .
ولی تو که نمیخای راه رو
اشتباه بری ! نه ؟ پس گوش کن
🍃
🍃
برید کنار داروی همهی
بیحالی ها ، نگرانی ها
و استرس های ضعف بدن
رسید 😎
🍃
۱.معجون معجزه بهش :
عسل 🍯 و لیمو 😋
یه معجون که نمیشه ازش به سادگی گذشت !
به هر کسی که روزه میگیره بگید :
هر صبح و هر افطار حتما و لازمه
که معجون و شربت « عسل و لیمو »
رو با عشق میل کنید که میتونه جلوی
ضعف بدنی ، دل سستی ، و بی حالی رو
بگیره و به بدن یه جون اساسی میده
🌳
چرا مدام میگیم عسل بخورید
که🍯 عسل 🍯
رمضانتون رو بیمه میکنه ؟
جریان چیه ؟
🍯