🔸️آیا خوردن صبحانه مهم است؟ 🔹️ وعده صبحانه بسیار مهم است و چهارچوب بدن را محکم و قوی می‌کند و انرژی کافی برای فعالیت‌های روزانه را تامین می‌کند. 🔹️متاسفانه صبحانه ایرانی‌ها ضعیف شده و باید صبحانه را سنگین و مقوی میل کرد. 🔹️ در وعده صبحانه از ارده و شیره انگور، کره، عسل و گاهاً کله‌پاچه و ... استفاده کنید. 🔹️ جوامعی که از غذاهای مقوی برای صبحانه استفاده می‌کنند بسیار سالم و با نشاط هستند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴احتمال بازگشت گزینه «عجله دارم» به اسنپ اسنپ: 🔹گزینه «عجله دارم» با توجه به نیاز و درخواست کاربران ایجاد شد تا کاربر مسافر در صورت تمایل در ازای پرداخت اضافه، درخواست خود را سریع‌تر به سفر تبدیل کند. 🔹از سوی دیگر، کاربر راننده متوجه نمی‌شود که کاربر مسافر گزینه «عجله دارم» را انتخاب کرده است. 🔹علی‌رغم حذف «عجله دارم»، به واسطه‌ کاربردی بودن و نفع این گزینه برای هر دو گروه کاربران، همچنان از طریق مذاکرات، جلسات و گفت‌وگوها به دنبال اثبات کارکرد این گزینه به دستگاه‌های مربوطه هستیم. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴پژو پارس لاکچری شد در بازار خودرو قیمت پژو ۲۰۷ به ۹۸۵ میلیون تومان رسید. آخرین قیمت روز محصولات ایران خودرو و سایپا برای امروز ۱۹ اسفند ماه ۱۴۰۲ به شرح زیر است. قیمت پژو پارس ۸۰۵ میلیون تومان شد. دنا پلاس ۹۶۵ میلیون تومان قیمت دارد. تارا اتوماتیک در بازار ۹۵۰ میلیون تومان شد. قیمت شاهین در بازار خودرو ۶۶۵ میلیون تومان شد. تیبا به ۴۰۰ میلیون تومان رسید . قیمت ساینا در بازار ۴۰۷ میلیون تومان شد 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴زمان دربی تغییر نکرد 🔹️در جلسه‌ شورای تامین که امروز برگزار شد مقرر گردید دربی ۱۰۳ پایتخت بین استقلال و پرسپولیس در همان زمان از پیش اعلام شده برگزار شود. 🔹️بدین ترتیب پرسپولیس و استقلال ساعت ۲۰ روز چهارشنبه ۲۳ اسفند در ورزشگاه آزادی به مصاف هم می‌روند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴شروع ماه مبارک رمضان از روز سه‌شنبه عضو ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری: 🔹رویت هلال ماه مبارک رمضان در روز یکشنبه (۲۰ اسفند) امکان‌پذیر نیست. 🔹هلال ماه رمضان در روز دوشنبه (۲۱ اسفند) به راحتی قابل رویت است. 🔹بنابراین مسلمانان ایران از روز سه‌شنبه روزه‌دار خواهند بود. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🌪هشدار زرد وقوع گرد و خاک و تندباد لحظه ای در خوزستان 🔹مدیر کل هواشناسی خوزستان گفت: بنا بر بررسی نقشه‌های هواشناسی از اواسط لغایت اواخر وقت فردا یک شنبه احتمال  وزش باد متوسط،   تندباد لحظه‌ای و  وقوع گرد و غبار محلی و موقتی برای ساعاتی از بعدازظهر در مناطق غربی و مرکزی و جنوب غربی استان پیش بینی می‌شود. 🔺 این پدیده موجب کاهش دید افقی،   افت کیفیت هوا و افزایش غلظت آلاینده‌های گرد و خاک، احتمال سقوط اشیاء از ارتفاعات،   خسارت به سازه‌های موقت و  آسیب به تاسیسات و سازه‌های سبک وجود دارد. 🔺 توصیه می‌شود  احتیاط در تردد غیر ضروری بیماران تنفسی، افراد سالخورده و کودکان، عدم توقف و پارک خودرو در اطراف درختان فرسوده و ساختمان‌های نیمه کاره و سست، استحکام سازه‌های موقت از جمله تابلو‌های تبلیغاتی و پوشش گلخانه‌ها انجام شود. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴 میلیاردر سنندجی متقاضی کالابرگ الکترونیک! 🔹️مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی کردستان: یک پیرمرد سنندجی برای پیگیری تقاضای کالابرگ الکترونیک مراجعه کرده بود که در بررسی وضعیت وی مشخص شد حساب بانکی او ۴۰ میلیارد تومان موجودی دارد. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴پیک نوروزی حذف شد 🔹معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش‌و‌پرورش: پیک نوروزی نداریم، چارچوب برنامه‌های نوروزی را مشخص کرده و به استان‌ها اعلام کردیم. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔸️توزیع داروهای بیماران خاص تنها در داروخانه‌های مشخص رئیس سازمان غذا و دارو: 🔹داروی دی‌متیل‌فومارات ویژه بیماران ام‌اس دچار کمبود در بازار نیست و این دارو توسط یک شرکت داخلی در حال تولید است. 🔹داروی دی‌متیل‌فومارات مخصوص بیماران خاص بوده و در داروخانه‌های خاص و از قبل تعیین شده توزیع می‌شود. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴شاید باورش عجیب باشه اما بدترین زخم معده ها رو با انجیر خشک میشه درمان کند! 🔹کافیه 15روز ناشتا روزی یه دونه انجیر خشک بخورین یا انجیر رو توی عسل بذارید بمونه و روزی یه دونه ناشتا میل کنید. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴افزایش ۴۰ درصدی حق الزحمه «دستیاران پزشکی» در سال آینده معاون آموزشی وزیر بهداشت: 🔸با پیگیری‌های صورت گرفته، سال آینده شاهد افزایش ۴۰ تا ۴۵ درصدی حق الزحمه دستیاران پزشکی خواهیم بود. 🔸امیدواریم بتوانیم سال آینده تسهیلات بیشتری را برای این قشر فراهم کنیم. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

وزیر راه و شهرسازی به خوزستان سفر می‌کند 🔹️مدیرکل راه و شهرسازی خوزستان : وزیر راه و شهرسازی به منظور افتتاح و کلنگ‌زنی چند پروژه در حوزه مسکن و راهسازی فردا، ۲۰ اسفندماه به خوزستان سفر می‌کند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴۴۳ میلیون نفر در انتظار دریافت مرحله دوم سود سهام عدالت 🔹️درحالی که بیش از ۴۳ میلیون نفر در انتظار دریافت مرحله دوم سود سهام عدالت خود هستند، هنوز ۸ شرکت سرمایه‌پذیر تمام یا بخشی از سود سال مالی منتهی به ۲۹ اسفندماه ۱۴۰۱ خود را به حساب‌های شرکت سپرده‌گذاری مرکزی واریز نکرده‌اند. 🔹️شرکت‌های صنایع پتروشیمی خلیج فارس، فولاد مبارکه اصفهان، پالایش نفت اصفهان، پالایش نفت بندر عباس و پارس سوئیچ نیز وجوه مرحله دوم خود را پرداخت نکرده‌اند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴آغاز مذاکرات مزد ۱۴۰۳ فردا در شورای عالی کار «تاجیک» نماینده کارگران در شورای عالی کار: 🔹جلسه شورای عالی کار فردا برگزار می‌شود. در جلسه کمیته مزد با توجه به اختلاف نظر گروه کارگری با کارشناسان انیستیتو تغذیه در خصوص سبد ارائه شده به اتفاق نظر نرسیدیم. 🔹سبدی که از سوی وزارت بهداشت ارائه شده مورد تأیید ما نیست. این سبد غیرکارشناسی است و به نظر می رسد، صرفاً‌ برای کاهش هزینه معیشت کارگران است. 🔹جلسه آتی کمیته مزد صبح امروز مجدد به منظور اجماع و اتفاق نظر برگزار خواهد شد. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴واژگونی مرگبار پژو ۴۰۵ در محور اهواز - امیدیه رئیس پلیس راه خوزستان: 🔹این حادثه بعد از ظهر روز شنبه در محور اهواز به امیدیه به وقوع پیوست. 🔹در این سانحه رانندگی یک دستگاه پژو ۴۰۵ به علت تخطئی از سرعت مطمئنه دچار واژگونی شد که بر اثر آن دو جوان جان خود را از دست دادند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

اعلام زمان ثبت‌نام و برگزاری آزمون‌ سراسری‌ ۱۴۰۳ 🔹ثبت‌نام در آزمون‌ سراسری‌ ۱۴۰۳ از روز سه‌شنبه ۷ فروردین از طریق درگاه www.sanjesh.org آغاز و در یکشنبه ۱۲ فروردین پایان می‌پذیرد. 🔹زمان برگزاری آزمون روزهای پنجشنبه و جمعه ۷ و ۸ تیر خواهد بود. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴موافقت مجلس با کلیات کاهش ساعات کار اداری 🔹نمایندگان در نشست علنی امروز مجلس، کلیات لایحه اصلاح ماده ۸۷ قانون مدیریت خدمات کشوری که براساس آن ساعات کاری ادارات به ۴۰ ساعت کاهش و تعداد روزهای تعطیل نیز به ۲ روز در هفته افزایش می‌یابد را تصویب کردند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴فرماندار بندرماهشهر کلنگ احداث بیش از ۸هزار مسکن ملی را به زمین زد 🔹صبح امروز فریدون بندری، فرماندار بندرماهشهر پس از مکالمه ویدیویی خود با وزیر راه‌و‌شهرسازی ، کلنگ احداث ۸هزار و ۲۰۰منزل طرح مسکن ملی را در ضلع شمالی پایانه مسافربری خلیج فارس به زمین زد. 🔹گفته می شود ۸۶۴ واحد از این تعداد مسکن متعلق به طرح جوانی جمعیت در بندرماهشهر است. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴ساعات کاری کارکنان ادارات در ماه رمضان بین ۷ تا ۹ صبح شناور است 🔹️ علی بهادری جهرمی، سخنگو و دبیر هیات دولت: با توجه به آغاز ماه مبارک رمضان و با تصویب هیئت وزیران، از روز سه‌شنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۲/۲۲، ساعت آغاز به کار ادارات در تمامی استان‌ها، به استثنای واحدهای عملیاتی خدمت‌رسان، آموزشی، بهداشتی و غیره، با نظر مدیران دستگاه به صورت شناور، از ساعت ۷:۰۰ الی ۹:۰۰ صبح بوده و ساعت پایان کار، متناسب با ساعت شروع، مطابق با قوانین و مقررات مربوط، تعیین می‌شود. 🔹️ ساعت شروع به کار در روزهای بعد از شب‌های قدر، ساعت ۹:۰۰ صبح و پایان آن مطابق با قوانین و مقررات مربوط است. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴اهدای ۹۳جهیزیه به نوعروسان تحت پوشش بندرماهشهر 🔹رییس کمیته امداد بندرماهشهر به ماه‌خبر گفت: امروز یک شنبه ، ۹۳جهیزیه به مبلغ کلی ۵میلیارد تومان به نوعرسان تحت پوشش کمیته امداد این شهر اهدا شد. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴زمان تعطیلی مدارس اعلام شد/ پیک نوروزی نیست معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش و پرورش درباره زمان تعطیلی مدارس گفت: 🔹 مدارس کشور تا ۲۸ اسفند به فعالیت خود ادامه می دهند. 🔹معلمان باید تا ۲۸ اسفند در مدارس حضور داشته باشند . 🔹 امسال مانند سال‌های گذشته پیک نوروزی نداریم. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔴برخی کشورهای مسلمان فردا را ماه‌رمضان اعلام کردند 🔹تاکنون کشورهای عربستان، امارات، قطر، کویت، سوریه و عمان فردا دوشنبه را روز اول ماه مبارک رمضان اعلام کردند. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔸خوزستان از امشب بارانی می‌شود 🔹مدیرکل هواشناسی خوزستان: از اواخر وقت امشب «یکشنبه، ۲۰ اسفندماه» تا او آخر روز دوشنبه استان تحت تأثیر سامانه بارشی قرار خواهد گرفت که سبب رگبار، رعد و برق و وزش تندبادهای لحظه‌ای در اغلب مناطق استان به ویژه مناطق شمال، شمال شرق، شرق و بخش‌هایی از مرکز خواهد شد. 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr

🔸️بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است؟ 🔹️مولتی‌ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹️ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🔹️ویتامین‌های A، D، E، K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹️اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب و یا یک یا دو ساعت بعد از غذا 🔹️ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔹️کلسیم: همراه با وعده غذایی همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود 🌐 اخبار مهم را از کانال های زیر دریافت کنید 🔹کانال واتساپ: https://whatsapp.com/channel/0029VaL5s8mDOQIh5YAgvI0w 🔹کانال ایتا: https://eitaa.com/joinchat/239730691Cf1aace6ec3 🔹️کانال روبیکا: https://rubika.ir/mahkhabarr