✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۳) کم خونی و ضعف از دیگر علل سردرد در طول روزه داری کم خونی است. ✔️برای آن دسته از افرادی که برنامه غذایی مناسبی نداشته و از غذاهای کم کیفیت در ماه مبارک رمضان استفاده می‌کنند، کم خونی می‌تواند عامل ایجاد سردرد باشد. ✔️نخوردن سحری می‌تواند کم خونی و ضعف و در پی آن سردرد ایجاد کند. ✔️به بیماران دچار کم خونی توصیه می‌گردد در وعده افطار یک ق.م عسل با آب نسبتاً گرم (بدون لیمو ترش) بنوشند یا این شربت را با فاصله از وعده سحری و یک ربع مانده به اذان صبح و یا شب قبل از خواب مصرف کنند. ✔️همچنین  این بیماران می‌توانند با فاصله از افطار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۴) کم خوابی و خواب نامناسب ✔️شما باید تا جایی که ممکن است، از مواجهه با محرک‌ها مثل استرس، خستگی و کمبود خواب در طی روزه اجتناب کنید، به خصوص اگر در معرض سردرد هستید و باید ساعات خواب خود را طوری تنظیم نمایید که دچار کم خوابی آزار دهنده نگردید. استراحت و خوابیدن مناسب در ایام روزه‌داری می‌تواند به جلوگیری از سردرد کمک کند و اجازه نمی‌دهد شما روزه تان را بشکنید. پس از افطار تا سحر بیدار نمانید. ✔️بلافاصله بعد سحری و با شکم پُر نخوابید (عامل طعم و بوی نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی). ✔️خواب شما نزدیک غروب نباشد. ✔️خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد. ✔️به گونه‌ای تنظیم کنید که ۵ تا ۶ ساعت خواب راحت را داشته باشید. ⭕️ادامه دارد... https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

شب های رمضان #فروشگاه #تدریس #مشاوره

💐 میلاد امام حسن مجتبی علیه السلام فرخنده باد 💐 ⚜ @mahyabazar ⚜

✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۵) کم آبی بدن ✔️عدم مصرف مایعات و مرطبات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم ماه رمضان و به ویژه در افراد با مزاج گرم یا خشک و افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری می‌شود که در این حالت: ✔️باید از مصرف خشکی افزاها و موادغذایی که تشدید کننده عطش هستند پرهیز کرد. ✔️متناسب با نیاز بدن آب و مایعات بنوشید. ✔️اگر دچار مزاج خشک یا سوء مزاج خشک هستید به مقدار متعادل از مایعات و میوه‌ها و غذاهای رطوبت بخش مانند فالوده هندوانه و سکنجبین،سیب، گلابی، هلو، آلبالو و آلو و … چند ساعت بعد افطار بهره ببرید، حداقل یک تا دو ساعت بعد افطار ✔️در وعده افطار به جای غذاهای سنگین و دیرهضم از غذاهای ساده و رطوبت بخش استفاده کنید، مانند فرنی، حریره بادام، شیربرنج ✔️مصرف آب جو یا ماء الشعیر طبی، شربت آبلیمو یا شربت سکنجبین نیز می‌تواند در کاهش این گونه سردرد کمک کند. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۶) کاهش قند خون ✔️افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قندخون دچار سردرد می‌شوند، باید: ✔️وعده سحری را حتماً مصرف کنند؛ اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. ✔️می‌توانند برای جبران قندخون، وعده افطار را با یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ به همراه یک عدد خرما، کمی مویز یا کشمش و یا یک ق.م عسل باز کنند. ✔️توجه: مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و زولبیا و بامیه تهیه شده در قنادی‌ها باعث: ✔️جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قندخون می‌شود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد می‌شود. ✔️همچنین اپی نفرین برای آزادشدن گلیکوژن از کبد بالا می‌رود که خود با انقباض عروق باعث سردرد می‌شود. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

✅ بهترین راهکارها برای مقابله با سردرد روزه‌ داری همراه با علائم 🔸اگر در ساعات روزه‌داری (یا در هنگام تأخیر در غذاخوردن یا در مواقع تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی و داغی در سر، حس کوبش و ضربان در شقیقه‌ها و احساس کلافگی و بی قراری می‎‌شوید، به این نکات توجه کنید: 🔸این سردرد ناشی از افت قندخون یا کاهش فشار خون نیست و به همین دلیل بلافاصله در شروع افطار به شیرینی‌جات متوسل نشوید. 🔸این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، ادویه تند و گرم در هنگام سحر تشدید می‌یابد ⭕️ پس چاره چیست؟ ✔️چاشنی‌های مناسب:  مصرف رب انار ملس، رب آلوچه، خیسانده آلوبخارا، یا تمرهندی ملس به عنوان چاشنی همراه غذا در وعده سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند. ✔️ نوشیدنی‌های مناسب:  بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: شربت سکنجبین شربت ریواس شربت به لیمو شربت لیموترش شربت زرشک شربت آلو شربت خاکشی با گلاب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

✅غذاهای مناسب برای وعده شام یا سحری:  ✔️غذاهای زیر برای برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمندند: خورش کدو با آلو یا لیمو عمانی خورش ریواس خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر زرشک‌پلو چلوسماق راهکارهای سردرد ناشی از سینوزیت روزه داران 🔸روزه دارانی که دچار سردرد ناشی از سینوزیت شده‌اند و درد آن در هنگام روزه برایشان مشکل ساز شده است می‌توان از  بخور بابونه، مرزنجوش  با مخلوطی از روغن بنفشه یا بنفشه بادام بهره ببرند یا روغن بابونه هر شب قبل از خواب پیشانی، ملاج سر و پره بینی خود را ماساژ دهند. ⭕️حرف آخر شما روزه داران باید حتماً وعده سحری بخورید تا طی روز احتمال سردرد کمتر شود و در صورتی که نمی‌توانید سردردی که در طول روزه داری برایتان رخ می‌دهد را با اقدامات پیشگیرانه بالا کنترل کنید، یا سردرد غیرقابل کنترل و یا شدید مانند میگرن دارید، توصیه می‌شود که به پزشک متخصص مراجعه نمایید. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🎬 #استوری کلیپ ولادت امام حسن مجتبی (ع) 🌸 ۱۵ رمضان ولادت امام حسن مجتبی (ع) مبارک باد 🌸 🌿 آن ماه که در دامن زهرا بنشیند باید که چنین در دل دنیا بنشیند ای عرش نشین شأن قدمهای تو تنها این است که بر شانه ی طاها بنشیند 🌹 🔰محیا | سبک زندگی طیب https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🗂لیست فروردین ماه سال ۱۴۰۱ 🌙 🔻اولین لیست قرن 💎آرزوی ما رضایت مشتریست💎 🔶ارسال با نازل ترین قیمت 📦 🔶قیمت مناسب💵 🔶ارسال سه روزه ⏳ ⭕️خلاصه آیدی ها 🧑‍💻ثبت سفارش: 09023480537 @mahya_omde 🔘تامین محیا: @mahya_Tamin 🧑‍💼مدیریت فروشگاه : @mahya_modir ☎️نقد و پیشنهاد: 09025480537 🌐گروه های ما: 🔹ایتا: https://eitaa.com/mahyabazar 🔹تلگرام: https://t.me/mahya_bazar اینستاگرام Mahya.bazar

اختتامیه پنجاه و سومین دوره هفت سطح محیا سی و یکم فروردین ۱۴۰۱.قم 👆👆👆 https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920

🎬 #استوری کلیپ شب قدر و ضربت خوردن امیرالمومنین (ع) چون نامه جرم ما بهم پیچیدند بردند به دیوان عمل سنجیدند بیش از همگان گناه ما بود ولی ما را به محبت علی بخشیدند محیا | سبک زندگی طیب @mahyateb

💠 فضایل #شب_قدر عظمت و فضیلت این شب را بر سایر شبها از این امور میتوان به دست آورد: 💢1. آمرزش گناهان: پیامبر خدا صلی الله علیه وآله در تفسیر سوره «قدر» فرمودند: «هر کس شب قدر را احیا بدارد و مؤمن باشد و به روز جزا اعتقاد داشته باشد، تمامی گناهانش آمرزیده میشود.» (1) 💢2. قلب رمضان: امام صادق علیه السلام فرمودند: «از کتاب خدا استفاده میشود که شماره ماههای سال نزد خداوند، دوازده ماه است و سرآمد ماهها ماه رمضان است و قلب ماه رمضان لیلة القدر است». (2) 💢3. بهتر از هزار ماه: در فرهنگ غنی اسلام، همه چیز را با معیارهای الهی میسنجند و بر همین اساس قرآن در مورد شب قدر میفرماید: «لَیلَةُ الْقَدْرِ خَیرٌ مِّنْ أَلْفِ شَهْر» در دعای 44 صحیفه سجادیه نیز میخوانیم: «(عبادت و بندگی در) شبی از شبهای آن، آن را برابر با (عبادت در) شبهای هزار ماه قرار داد (چون خیرات و برکات و سودهای دینی و دنیوی در آن است) و آن را شب قدر نامید». 💢4. نزول قرآن: طبق روآیات، مجموع قرآن در شب قدر نازل شده است. (3) این نزول دفعی و یکباره قرآن است، اما نزول تدریجی قرآن طی 23 سال دوران نبوت پیامبر گرامی (ص) به صورت الفاظ نازل شده است. 💢5. نزول ملائکه: نزول ملائکه و روح در شب قدر نشانه شرافت آن بر هزار ماه است. امام باقر علیه السلام فرمودند: «عمل صالح در شب قدر از قبیل نماز، زکات و کارهای نیک دیگر بهتر است از عمل در هزار ماهی که در آن شب قدر نباشد.» (4) 💢6. عرضه اعمال بر حجت خدا: بنا بر روآیات و ظاهر آیت سوره قدر، شب قدر منحصر به زمان رسول خدا (ص) نیست و فرشتگان در شب قدر مقدّرات یک سال را نزد «ولی مطلق زمان» میآورند و بر او عرضه میکنند.(5) این واقعیت از روز نخستین وجود داشته است و تا قیامت هم ادامه خواهد یافت. از سویی نیز بنابر روآیات زمین از نخستین روز خلقت تا آخر فنای دنیا بیحجّت نخواهد بود (6) چنانکه امام علی علیه السلام فرمودند: «شب قدر در هر سالی هست، در این شب امور همه سال (و تقدیرها و سرنوشتها) فرو فرستاده میشود. پس از درگذشت پیامبر (ص) نیز این شب صاحبانی دارد».(7) حجت خدا در زمین در زمان حاضر وجود مقدّس و مبارک حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف است و اوست که حجت خدا و وصی اوصیا و خلیفه رسول خدا (ص) و معصوم از هر گناه و پلیدی است و لذا صاحب شب قدر است. 📚1. تفسیر منهج الصادقین، ج 10، ص 308. 📚2. بحارالانوار، ج 58، ص 376 ؛ امالی شیخ صدوق، مجلس، 15، ج 4. 📚3. اصول کافی، ج 1، ص 362 ؛ امالی، مجلس 15، ج 5. 📚4. ثواب الاعمال و عقاب الاعمال، ص 133. 📚5. تفسیر نمونه، ج 27، ص 190؛ اصول کافی، ج 1، ص 352. 📚6. اصول کافی، ج 1، ص 251. 📚7. همان، ج 1، ص 363. https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920