•••••🪷
✨•راهکارهای مناسب برای كاهش اضطراب
• تنفس آرام،طولانی و عمیق!
اضطراب راهی برای بدن شماست که اطلاع دهد احتمالا در خطر هستید،از بدن خود تشکر کنید و به آن بگویید که تو فوق‌العاده ای
اضطراب عکس العمل شما در کودکی بوده،زمانی که شما ضعیف بوده اید به خود یادآوری کنید که اکنون مهارتهای بیشتری دارید!
وقتی افکار منفی به سراغتان آمدند با صدای بلند جملات‌مثبت بگویید،مثلا من می تونم انجامش بدم!
اگر با اضطرابتان مانند دشمن برخورد کنید او مقاومت می کند، اضطراب خود را باور کنید و بپذیرید و ببینید که چقدر قدرتمند هستید!
🧋🫧
🫀راه نابودی فکر منفی این نیست که بهش فکر نکنید بلکه یک یکر فکر مثبت را جایگزین فکر منفی کنید و به اون فکر کنید.
〚🌚🫀〛
#اضطراب
@majidalehosein
خداوند روزی رسان بی حساب است.
🌺🍃 پروردگارا اگر روزی من در آسمان هاست برایم نازل کن
اگر در زمین هست آنرا برایم استخراج کن
اگر دور هست آنرا به من نزدیک کن
اگر کم هست آنرا برایم زیاد کن
اگر زیاد هست به دست آوردنش را برایم آسان کن.
"صحیفه سجادیه"
@majidalehosein
7.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💐🌸🌼🌺
امام سجاد علیه السلام:
دومین حق زبان عادت دادن زبان به حرف خوب
#رساله_حقوق_شماره_۲
#صحیفه_سجادیه
#حق_زبان_۲
#امام_سجاد_علیه_السلام
#رعایت_حقوق
#انسانیت
#آشنایی_با_صحیفه_سجّادیه
#هشتم_دیماه
#مجید_آل_حسین
#گوینده_مجید_آل_حسین
#انتشار_کلام_اهل_بیت_علیهم_السلام
#خدایاشکرت
@majidalehosein
6.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💐🌸🌼🌺
امام سجاد علیه السلام:
سومین حق بستن آن است مگر در زمانی که نیاز به حرف زدن باشد؛
#رساله_حقوق_شماره_۳
#صحیفه_سجادیه
#حق_زبان_۳
#امام_سجاد_علیه_السلام
#رعایت_حقوق
#انسانیت
#آشنایی_با_صحیفه_سجّادیه
#هشتم_دیماه
#مجید_آل_حسین
#گوینده_مجید_آل_حسین
#انتشار_کلام_اهل_بیت_علیهم_السلام
#خدایاشکرت
@majidalehosein
•••••☁️🌱
°🍒🍃رویاهات تاریخ انقضا ندارن؛
°🍭🌩یه نفس عمیق بکش و
°🛒🥢دوباره تلاش کن...
#تلاش
@majidalehosein
7.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💐🌸🌼🌺
امام سجاد علیه السلام:
چهارمین حق سخن گفتن با ادب و با بهترین واژه‌ها
#رساله_حقوق_شماره_۴
#صحیفه_سجادیه
#حق_زبان_۴
#امام_سجاد_علیه_السلام
#رعایت_حقوق
#انسانیت
#آشنایی_با_صحیفه_سجّادیه
#هشتم_دیماه
#مجید_آل_حسین
#گوینده_مجید_آل_حسین
#انتشار_کلام_اهل_بیت_علیهم_السلام
#خدایاشکرت
@majidalehosein
✅💠 خدایا زبانم را به سپاس و #شکر و ذکر و ستایش نیک، نسبت به حضرتت گویا کن...
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
#خدایاشکرت
@majidalehosein
12.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای بهتر شدن اوضاع ،
خودت هم باید بهتر بشی❗️
نگو ای کاش آسونتر بشه...
بگو ای کاش من قوی تر بشم💪
با #شکرگزاری و استفاده از فرصت ها قوی و قوی و قوی تر شو دوست عزیز 👏👏👌
#انگیزشی
#موفقیت
#هدف
@majidalehosein