نگران‌ نباش‌ خدا همه‌ چی‌ رو برات‌ درستش‌ میکنه..🤍

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌱 دستی که برای دیگران گل می کارد🍃 🌱 همیشه خوشبوست🌱 🌱با عطر" انسانیت" دنیا را معطر کنیم🍃 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🍃 از به اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند حریم خصوصی داشتن در زندگی  شخصی نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است. ❤️❤️

چه ورزشی مناسب با روحیه شماست؟ عصبانی هستید؟ ورزش‌های رزمی را انتخاب کنید. پریشان یا گیج هستید؟ ورزش‌های قدرتی را امتحان کنید. عجولید؟ ورزش‌های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید. احساس خستگی می‌کنید؟ ورزش تای چی  را امتحان کنید. مضطرب هستید؟ پیاده‌روی را امتحان کنید. استرس دارید؟ دوچرخه‌سواری را امتحان کنید. احساس نگرانی می‌کنید؟ یوگا را امتحان کنید. احساس پر انرژی بودن می‌کنید؟ زومبا را امتحان کنید.

الهی شکر

شکرگزار باش

#مجید_آل_حسین #خطاط #خط #شکرگزاری_روزانه #شکرگزاری_مجید_آل_حسین خط سال ۱۳۹۷ @majidalehosein

چطوری مراقب خودتون باشین؟ 🌊🌊 آب زیاد بخورین توی طول روز چند دقیقه نفس عمیق بکشین بدن خودتون رو کشش بدین هر روز یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشین. چیزهایی که بابتشون ممنونین رو مرور کنین. میان‌وعده سالم بخورین. چند لحظه در سکوت بشینین و به لحظه حال دقت کنین. یک فضای کوچیک رو مرتب کنین. یک حمام یا دوش آرامش‌بخش بگیرین. اهداف کوچک و دست‌یافتنی برای روز خودتون تعیین کنین. کاری خلاقانه انجام بدین، مثل نقاشی یا رنگ‌آمیزی. کسی رو در آغوش بگیرین یا خودتون رو در آغوش بگیرین. لباس‌هایی بپوشین که حس خوبی به شما میدن و راحتن. دستور های غذایی جدید امتحان کنین. گاهی اهداف و رویاهای خودتون رو تصور کنین.

﷽ #حدیث 📌برای از دست رفته‌هایت اندوهگین نباش! 🔰امام على(عليه السلام): «لٰا تُشْعِرْ قَلْبَکَ الْهَمَّ عَلىٰ مٰا فٰاتَ فَيَشْغَلَکَ عَمّٰا هُوَ آتٍ» 🔰براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى آيد باز مى دارد. 📗غرر الحكم، حدیت ۱۰۴۳۴

شکرگزارم