بعضی رفتارها و عادت‌های بد ما، زندگی و روان ما رو کم کم بهم میریزه. یهو بخودت میایی و میبینی فلج شدی و نمیتونی خیلی کارا رو بکنی. یه لیست ده تایی از این عادت‌ها رو دیدم و بنظرم خیلی مفید اومد و در ادامه براتون مینویسم. تلاش کنید اینا رو از سبک زندگی‌تون حذف کنید.
۱. عقب انداختن:
اینکه از بچگی درس خوندن و تکلیف نوشتنو گذاشتیم برای شب آخر نمونه بارز عقب انداختنه
هربار که یه کاری رو عقب می‌ندازید با بهره‌وری خداحافظی می‌کنید
۲.منفی نگری:
ببینید اول باید قبول کنیم دنیا گلستان نیست و قطعا پر از رنجه ولی اگر همه چیز رو منفی ببینید یا چیزهای منفی رو پررنگ کنید توان خودتون برای ادامه دادن رو از دست میدید. برای حذف این عادت به چیزای خوب خوشحال کننده کوچیک فکر کنید. به تیپ خوبی که زدی به خنده‌های که براتون رقم میخوره. چیزای دوست داشتنی خانواده یا دوستاتون و...ارتباط کمتر با آدمای منفی نگر هم قطعا موثره
۳.مقایسه کردن خود با دیگران:
زندگی بقیه یک روند کلی داره. شما دردها رو نمی‌بینید مخصوصا تو فضای مجازی.مقایسه روند زندگی شما رو هم تحت تاثیر می‌ذاره. جای این کار روی خودتون تمرکز کنید
۴.قدر دانی نداشتن:
وقتی قدر دانی ندارید همیشه احساس کمبود دارید. بابت هر اتفاق ساده میشه قدردانی داشت. از طلوع زیبای خورشید تا هوای خوب و ...
۵.چشم پوشی از سلامتی:
خفظ سلامتی وقتی که سالمیم همیشه آخرین اولویت خیلی از ماهاست. همینجوری ادامه میدیم تا یهو پس میوفتیم و از همه چیز جا می‌مونیم. ورزش و تغذیه مناسب رو بذاریم اولویت و براش وقت و هزینه کنیم.
۶.ترس از شکست:
شکست خوردن بده و سخت ولی ترس از شکست خوردن باعث میشه خیلی از موقعیت‌ها رو از دست بدیم. از بچگی بهمون گفتن شکست شرمساری داره ولی واقعیت اینه که شکست پله‌ی پیشرفته. باید با خودمون ببندیم که شکست خوبی هم داره.تجربه خوب، قوی شدن و...
۷.زندگی کردن در گذشته یا آینده:
یه پژوهشی در هاروارد انجام شده و میگه مردم حدود ۵۰درصد از ساعات فکر کردن رو صرف چیزایی میکنیم که زندگی حالو حاضر ما اصلا تاثیری نداره!همیشه غرق گذشته بودن یا حرص آینده خوردن شادی رو از شما میگیره زندگی کردن در حال و تمرکز رو کارهایی که الان می‌کنه استرس شما رو کم می‌کنه و...
۸.نادیده گرفتن علاقه‌هامون:
مختصر و مفید بگیم وقتی به علاقه‌هاتون بپردازید خوشحال می‌شید. همین دلیل مهمی برای پرداختن به این مورده
۹.حد و مرز نداشتن و در دسترس همه بودن
شما نمی‌تونید هرکاری رو قبول کنید. نمی‌تونید مشکل همه رو برطرف کنید. برای همه در دسترس باشید. بعد یه مدت می‌بینید صرف همه شدید و خودتون جایی تو زندگی خودتون ندارید. یه جاهایی باید نه بگید و...
۱۰.نادیده گرفتن سلامت عاطفی
همون‌طور که بدن مهمه، روان هم مهمه. برای سلامت روان هم با افراد متخصص حرف بزنید بذارید خالی بشید. صحبت از احساسات نشونه‌ی ضعف نیست، اتفاقا می‌تونه عامل قدرت باشه.
در نهایت می‌دونم که کنار گذاشتن همه‌ی اینا آسون نیست. هر کدوم رو بیشتر دارید روی نداشتن اون تمرکز کنید. اینا رو هم جدی بگیرید هر دفعه دوباره این متن رو بخونید و ببینید چقدر درگیر این عادت‌های بد هستید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۱۰ راهکار برای ورود انرژی مثبت به خانه 👌
@majidalehosein
امام صادق علیه السلام:
🔹أَنْفَعُ اَلْأَشْيَاءِ لِلْمَرْءِ سَبْقُهُ اَلنَّاسَ إِلَى عَيْبِ نَفْسِهِ
🔸سودمندترین چیزها برای انسان آن است که پیش از دیگران عيب خود را دریابد.
📚 اصول کافی (باب الروضة)
جلد ۸ صفحه ۲۴۳
#حدیث
#امام_صادق علیه‌السلام
هدایت شده از (آموزش خط مجیدآل حسین) ♥
ای شاه سوار ملک هستی / سلطان خرد به چیره دستی
ای ختم پیمبران مرسل / حلوای پسین و ملح اول
سر خیل تویی و جمله خیلند / مقصود تویی همه طفیلند
بعثت پیامبر گرامی اسلام مبارک باد
#اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج
#مبعث_حضرت_رسول
#عید_مبعث_مبارک
#خوشنویسی_مجید_آل_حسین
🌺🌸🌺🌸🌺🌸
سلام دوست عزیز وقتتون بخیر
اون شنبه ای که همیشه منتظری رسیده چون با👇👇
برنامه رژیمی ما با توجه به #سلیقه و#بودجه شما نوشته میشه👌
✳️رژیم ما گرسنگی نداره
✳️ رژیم ما ریزش مو نداره
✳️ رژیم ما صورتت و نمی‌ریزه
✳️رژیم ما با غذا های خانگی خودت
✳️رژیم ما ضعف اعصاب نداره
✳️رژیم ما تضمینی
✳️ما کنارتون هستیم
✳️رژیم ما فقط لاغری نیست بلکه پاکسازی بدن هم هست
لطفا به آیدی زیر پیام بده 👇
@m_mesbahi1
https://eitaa.com/joinchat/3018064902Cf95eb8655f
🌸عید است و هوا شمیم جنت دارد
🌸نام خوش مصطفی حلاوت دارد
🌸 با عطر گل محمدی و صلوات
🌸این محفل ما عجب طراوت دارد
✨✨مبعث نبی رحمت، پیامبر خاتم حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم بر تمام جهانیان مبارک باد.
#به‌سوی‌ظهور
#به‌سوی‌ظهور