eitaa logo
مرکزمشاوره خانواده مهر شهرستان ملکشاهی، زیرنظرسازمان روانشناسی کشور
183 دنبال‌کننده
1.5هزار عکس
869 ویدیو
6 فایل
ما می توانیم
مشاهده در ایتا
دانلود
🗣مردها در عصبانیت گاهی نامهربان و بدزبان می شوند فقط یک راه دارد سکوت کنید.. 🙎🏻وقتی سکوت کنید زودتر آرام میشوند وقتی آرام شدند راحت تر متقاعد میشوند. با نو جان مراقب عزت نفست باش به خودت اهمیت بده خودخواهی نیست❌ یه ضرورتhttp://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr
⚜ پنج دروغی که اضطراب به شما میگوید ! 1️⃣ دیگران درحال قضاوت شما هستند: این دروغ از این اعتقاد که «من به اندازه کافی خوب نیستم» نشأت میگیرد که یک باور مشترک بین افراد مضطرب است. 2️⃣ گذشته نگذشته: اضطراب باعث می شود که شما باور پیدا کنید که گذشته هنوز تمام نشده است و همچنان به آن فکر کنید و رنج آن را در ادامه زندگی نیز با خود حمل کنید. 3️⃣ شما نمیتوانید در جمع صحبت کنید یا چیزی از دیگران بخواهید، چرا که ممكن است باعث آزار آنها شود: این دروغ باعث می شود که برای درخواست چیزهایی که میخواهید یا نیاز دارید احساس معذب بودن کنید. 4️⃣ شما لیاقت داشتن چیزهای خوب یا افراد خوب را در زندگیتان ندارید: اضطراب باعث میشود از خودتان بپرسید که چرا چیزهای خوب در زندگی تان دارید و به شما می گوید که ارزش آنها را ندارید. 5️⃣ نگران بودن امور را تغيير می دهد: اضطراب باعث می شود باور پیدا کنید که هر چه بیشتر فکر و خیال کنید کنترل بیشتری بر آینده پیدا می کند http://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr
❇️۱. نوع برخورد خود را تغییر دهید ایجاد تغییرات زیر در برخورد با یک نوجوان بداخلاق می‌تواند بسیار مفید باشد: در هر حالتی آرام باشید و با آرامش صحبت کنید. گاهی لازم است طنز را وارد صحبت خود کنید. خنده باعث می‌شود بحث از بن بست خارج شده، دیدگاه جدیدی وارد بحث شود و لحن بین دو طرف ملایم‌تر شود. البته باید از تحقیر و طعنه اجتناب کنید. برخی از رفتارها مانند شانه بالا انداختن و نگاه‌های از سر بی‌حوصلگی را نادیده بگیرید. گاهی برخی از رفتارها از نظر شما بی احترامی است اما برای یک نوجوان نشانه دیگری دارد. می‌توانید دیدگاه‌تان را بدون پرده با او در میان بگذارید. هنگام بروز رفتارهای محترمانه و سازگارانه او را تشویق کنید. http://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr
❣کسی را از خوب بودن خسته نکنیم! خدا نکند انسانی از خوب بودنش خسته بشود، خدا نکند آدمی بشود که مهربانیش هربار نگران و آزرده خاطرش کرده، چرا که آن وقت است که می ماند بلاتکلیف، نه بد بودن را بلد است و نه توان خوب ماندنش است. آن وقت است که میگریزد... هجرت از دنیای آدم ها به خلوتی که درونش پوچ پوچ است، سکوتی که قالبش تنهایی است که خودخواسته نبوده، که لذت بخش نیست... آدم ها را از خوب بودنشان خسته نکنیم. http://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr
قابل توجه بسیجیان گرامی استان ایلام . صندوق ذخیره بسیجیان از بین بسیجیان فعال با سابقه حداقل یکسال سابقه عضویت فعال در پایگاه مقاومت و یا سه ماه سابقه حضور در جبهه های حق علیه باطل دوران دفاع مقدس عضو میگیرد. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 نحوه عضویت در صندوق : مراجعه به سامانه سحاب صندوق ذخیره بسیجیان به آدرس sahabcard.ir و تکمیل فرم اطلاعات هویتی خواسته شد . لازم به ذکر است که ثبت نام اولیه به صورت کاملا رایگان میباشد و نیاز به بارگزاری هیچگونه مدرکی نیست و نیز نیاز مراجعه به پایگاه و یا حوزه مقاومت بسیج نیست . مزایا و خدمات عضویت در صندوق ذخیره بسیجیان : ۱_ انواع تسهیلات بانکی شامل ؛ وام بانکی معیشتی تا سقف ۵۰ میلیون تومان وام اشتغالزایی تا سقف۱۵۰ میلیون تومان وام خرید کالای ایرانی تا سقف صد و پنجاه میلیون تومان . لازم به ذکر است که کلیه تسهیلات صندوق ذخیره بسیجیان به صورت قرض الحسنه با کارمزد حداکثر ۴درصد می باشد. ۲_ انواع طرح های بیمه تکمیلی درمان ، بیمه عمر و حوادث و بیمه عمر و سرمایه گذاری. ۳_ سفر زیارتی _ سیاحتی به مشهد مقدس و عتبات عالیات . ۴_ تقدیر از نفرات برتر مسابقات علمی ورزشی و قرآنی ملی و بین المللی. 📲 راههای ارتباطی با نماینده صندوق ذخیره بسیجیان در استان ایلام: ارسال پیام از طریق فضای مجازی پیام رسان ایتا به شماره 📲 ۰۹۹۲۱۵۷۶۸۳۸ آدرس محل نمایندگی صندوق ذخیره بسیجیان در استان ایلام: 🏢 ایلام بلوار جنوبی حضرت امام خمینی سپاه امیرالمومنین علیه السلام استان ایلام معاونت سرمایه انسانی بسیج شماره تماس و پاسخگویی : 📱۰۹۹۲۱۵۷۶۸۴۸ 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 نمایندگی صندوق ذخیره بسیجیان در استان ایلام
ترفندهایی که کاش زودتر می‌دانستم؛ راه‌هایی برای زندگی ساده‌تر، سالم‌تر و الهام‌بخش‌تر چرا «ترفند زندگی» این‌قدر مهم است؟ زیرا هر یک از این ترفندها می‌تواند تأثیری عظیم بر نحوه برخورد ما با جهان بگذارد. زندگی به‌خودی‌خود پیچیده است، اما وقتی یاد بگیریم چگونه پیچیدگی‌ها را ساده کنیم، به رضایت عمیق‌تری دست پیدا می‌کنیم. ۱. استفاده از ورزش برای سلامت جسم و ذهن ۲. خوردن رژیم غذایی سرشار از پروتئین ۳. نوشیدن آب به محض بیدار شدن از خواب ۴.  به تأخیر انداختن نوشیدن قهوه بعد از بیدار شدن ۵. استفاده از ارتباط ذهن – عضله هنگام وزنه زدن ۶. استفاده از نور طبیعی برای بیدار شدن ۷. استفاده از بینی برای تنفس ۸. پرهیز از استفاده از دهانشویه‌های شیمیایی ۹. اجتناب از استفاده «بیش از حد» از فلوراید در خمیر دندان ۱۰. خوابیدن در زمان مشخص هر شب ۱۱. رعایت روش ۳۲۱ برای خواب بهتر این ترفند زندگی می‌گوید که سه ساعت قبل از خواب از خوردن غذا اجتناب کنید، دو ساعت قبل از خواب از نوشیدن مایعات پرهیز کنید، و یک ساعت قبل از خواب از صفحه‌نمایش‌های موبایل و تبلت و پی سی دوری کنید. ۱۲. بهینه‌سازی خواب با استفاده از چرخه‌های طبیعی نور ۱۳. استفاده بهینه از زمان خواب ۱۴. یادداشت کردن ایده‌ها بلافاصله پس از بروز ۱۵. بهره‌برداری از بهترین زمان‌های خلاقیت ۱۶. پوست کندن آسان تخم‌مرغ آب‌پز تخم‌مرغ را بعد از پخت در یک ظرف آب سرد قرار دهید و سپس آن را روی یک سطح صاف بغلتانید تا پوسته آن ترک بخورد. این روش باعث می‌شود پوست به راحتی جدا شود ۱۷. بستن در توالت فرنگی هنگام فلاش کشیدن ۱۸. کاهش انتقاد از دیگران برای افزایش اعتماد به نفس ۱۹. دوری از افرادی که همیشه شکایت می‌کنند ۲۰. دمخور نشدن با افراد شایعه‌ساز ۲۱. یادگیری هنرهای رزمی برای افزایش انضباط و کاهش استرس ۲۲. پذیرش روزانه شکست برای افزایش اعتماد به نفس ۲۳. مسئولیت کامل نتایج زندگی خود را بپذیرید ۲۴. باقی گذاشتن مسیر برای دیگران هنگام راه رفتن ۲۵. در جمع‌هایی باشید که از همه کمتر می‌دانید! ۲۶. احساسات خود را سرکوب نکنید، آن‌ها را بپذیرید ۲۷. رفتار افراد با کارکنان خدماتی نشان‌دهنده شخصیت آن‌هاست ۲۸. پول و الکل شخصیت واقعی افراد را نمایان می‌کند ۲۹. وقتی کسی ذات واقعی خود را نشان می‌دهد، باور کنید ۳۰. چند ماه در سال را به “حالت تارک دنیا” بگذرانید! ۳۱. زمانی را برای سپری کردن در طبیعت اختصاص دهید ۳۲. سوال پرسیدن نشانه قدرت است، نه ضعف ۳۳. هرگز قولی که نمی‌توانید به آن عمل کنید، ندهید ۳۴. همیشه یک مهارت جدید یاد بگیرید ۳۵. برای کمک به دیگران بدون انتظار متقابل آماده باشید ۳۶. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید ۳۷. به جای واکنش، پاسخ دهید ۳۸. روزانه زمانی برای تنهایی اختصاص دهید ۳۹. عادت به انجام کارهای کوچک برای اهداف بزرگ ۴۰. مدیریت زمان را جدی بگیرید ۴۱. قدردانی را به یک عادت تبدیل کنید ۴۲. سرمایه‌گذاری روی سلامتی را اولویت دهید متن کامل وبسایت یک پزشک ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓http://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr
امام على عليه السلام: الجاهِلُ مَيِّتٌ وإن كانَ حَيًّا نادان، مرده است، اگرچه زنده باشد غررالحكم حدیث1125 ┏━━ °•🖌•°━━┓ http://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. 👌همیشه پدر ومادرا دوست دارند بچه ای با شخصیت و مودب کنند 🤏این کار فقط یکسری تکنیک داره که باید بلد باشی و انجامش بدی http://eitaa.com/malekshahi_moshaverehmehr