عزاداری تون قبول عزیزان

سلام به روی ماهتون، دخترای قویِ من 🌸 می‌دونم خیلی وقتا چقدر از دست این «تنبلی تخمدان» خسته میشی... از جوش‌هایی که بی‌خبر روی صورتت سبز میشن، از موهایی که بی‌دلیل می‌ریزن، از استرسِ هر ماهه‌ی پریودهای نامنظم و از اون حس کلافگی که فکر می‌کنی بدنِ خودت داره باهات می‌جنگه... 🥺💔 اومدم بهت بگم: تو تنها نیستی، و مهم‌تر از اون، این مشکل قرار نیست تا آخر عمرت تو رو شکست بده. ما با هم قراره رامش کنیم! 💪🌱 چون دغدغه‌هاتون رو می‌دونم و هر روز پیام‌های پر از نگرانیتون رو می‌خونم، تصمیم گرفتم به جای یه متن خشک و طولانی، باهاتون حرف بزنم. ۳ تا پادکست ویژه و کاملاً دلی براتون ضبط کردم. 🎙✨ پس یه چای گرم یا دمنوش خوش‌عطر برای خودت بریز ☕️، یه نفس عمیق بکش، استرس رو از خودت دور کن و گوشِ جان بسپار به این ۳ تا فایل صوتی که در ادامه برات می‌ذارم... 👇🎧 دوستون دارم و قدم به قدم توی این مسیرِ بهبودی، کنارتونم. ❤️👩🏻‍⚕️

دختر قشنگم سلام❤️ *امروز میخوام یه سوالی بپرسم که خودتم دنبال جوابشی*🤔 رژیم سفت و سخت می‌گیری… دمنوش‌ها رو سر ساعت می‌خوری… ورزش هم می‌کنی… اما هنوز پریودت نامنظمه یا جوش می‌زنی! چرا؟؟ کیا این تجربه رو داشتن؟؟یه 👍🏻بذارم این پایین بیینم چند نفریم👇🏻👇🏻 @mama45 📌درمانگر تخصصی ناباروری و تعیین جنسیت ماما سیمین 📌

*🚨 اگر تنبلی تخمدان داری و احساس می‌کنی استرس داره علائمت رو بدتر می‌کنه بدون که تنها نیستی🫂🫀* در مشاوره ماماسیمین می‌تونیم باهم: ✔️علت‌ها رو دقیق بررسی کنیم ✔️سبک زندگی مناسب بدنت رو پیدا کنیم ✔️ یک برنامه قابل اجرا و شخصی‌سازی‌شده بچینیم ✉️ *برای رزرو وقت مشاوره همین الان پیام بده* @mamasimin 📌درمانگر تخصصی ناباروری و تعیین جنسیت ماما سیمین📌

سندروم تخمدان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان http://Eitaa.com/mama_Simin ایتا http://rubika.ir/mamasimin روبیکا https://t.me/+D3Z2WGX6xzViODdk تلگرام

دیگه وقتشه با خودت اشتی کنی و کنترلش رو به دست بگیری http://Eitaa.com/mama_Simin ایتا http://rubika.ir/mamasimin روبیکا https://t.me/+D3Z2WGX6xzViODdk تلگرام

توهم درمان و راز قرصهای هورمونی http://Eitaa.com/mama_Simin ایتا http://rubika.ir/mamasimin روبیکا https://t.me/+D3Z2WGX6xzViODdk تلگرام

سلام دخترِ زیبایِ من! 🌸 خیلی خوشحالم که اینجایی. یعنی تصمیم گرفتی خودت قهرمانِ سلامتیِ بدنت باشی و من به شدت بهت افتخار می‌کنم. 🦸‍♀️💪 این «چک‌لیست طلاییِ اولین قدم‌های اصلاح سبک»هست . این همون قدم‌های ساده‌ایه که برای تعادل هورمونها و درمان تنبلی تخمدان معجزه می کنه !

📝 چک‌لیست شروعِ اصلاح سبک شما: *(از همین فردا تیک زدنشون رو شروع کن)* 1️⃣ خداحافظی با قندهای مصنوعی: (کیک، بیسکویت، نوشابه و شکر). به جاش از توت، خرما (به اندازه) و میوه‌های تازه استفاده کن. 🍓 2️⃣ خوابِ پادشاهی: سعی کن نهایتا تا ساعت ۱۱ یا ۱۱:۳۰ شب بخوابی. هورمون‌های زنانه تو خوابِ عمیق شبانه خودشون رو بازسازی می‌کنن! 😴 3️⃣ صبحانه پروتئینی: روزت رو با پروتئین (مثل تخم مرغ یا عدسی) شروع کن. این کار نوسان قند خونت رو در طول روز مهار می‌کنه. 🍳 4️⃣ تحرکِ با عشق: روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌رویِ تند، یوگا یا رقص. نیازی به ورزش‌های سنگین و استرس‌زا نیست! 💃🚶‍♀️ 5️⃣ مدیریت استرس: روزی ۱۵ دقیقه فقط برای خودت باش. نفس عمیق بکش، شکرگزاری کن یا یه موزیک بی‌کلام گوش بده. استرس، قاتلِ تخمدان‌هاست! 🧘‍♀️ 📌درمانگر تخصصی ناباروری و تعیین جنسیت ماماسیمین📌 http://Eitaa.com/mama_Simin ایتا http://rubika.ir/mamasimin روبیکا https://t.me/+D3Z2WGX6xzViODdk تلگرام

📌 ماموریتِ این هفته تو: نمی‌خواد همه‌رو با هم شروع کنی! از فردا صبح، فقط روی ۲ تا از این موارد تمرکز کن و تیکشون رو بزن. کم‌کم بقیه‌رو هم اضافه می‌کنیم. بدنت به زمان نیاز داره. ⏳ 💬 حالا تو بهم بگو: کدوم یکی از این ۵ تا مورد برات از همه سخت‌تره؟ (شماره‌اش رو برام همینجا بفرست تا راهکارِ مخصوص خودت رو بهت بگم) 👇 *(اگر هم دوست داری از همین اول یه برنامه تخصصی، رژیم غذایی و مکمل‌های مخصوصِ خودت رو داشته باشی، کلمه "کوچینگ" رو برام بفرست تا شرایط دوره رو بهت بگم)* 🩺💖 http://Eitaa.com/mama_Simin ایتا http://rubika.ir/mamasimin روبیکا https://t.me/+D3Z2WGX6xzViODdk تلگرام 📌 درمانگر تخصصی ناباروری و تعیین جنسیت ماما سیمین 📌

دختر قشنگم ، یک هفته نکات رو رعایت کن و بعدش بهم بگو چقدر تونستی اجراش کنی؟ و کدوم مورد رو نتونستی ؟ برام به ایدی پشتیبانی👇 @mamasimin_support بفرست تا با هم بررسی کنیم 🌸ماما سیمین کنارتون تا تو رو به هدف برسونه🌸 http://Eitaa.com/mama_Simin ایتا http://rubika.ir/mamasimin روبیکا https://t.me/+D3Z2WGX6xzViODdk تلگرام 📌 درمانگر تخصصی ناباروری و تعیین جنسیت ماما سیمین 📌

دختر قشنگم سلام❤️ *امروز میخوام یه سوالی بپرسم که خودتم دنبال جوابشی*🤔 رژیم سفت و سخت می‌گیری… دمنوش‌ها رو سر ساعت می‌خوری… ورزش هم می‌کنی… اما هنوز پریودت نامنظمه یا جوش می‌زنی! چرا؟؟ کیا این تجربه رو داشتن؟؟یه 👍🏻بذارم این پایین بیینم چند نفریم👇🏻👇🏻 @mamasimin 📌درمانگر تخصصی ناباروری و تعیین جنسیت ماما سیمین 📌