۳) ✅میزان خونریزی پریود اگر در حد استفاده از ۳ تا ۵ پد بهداشتی در طول روز باشه نرماله🩸 .

۴) ✅رنگ خون پریود می‌تونه از صورتی روشن تا قهوه ای تیره باشه خون تیره هم در اوایل پریودی طبیعیه و جای نگرانی نیست 😉 .

۵) ✅درد داشتن توی پریود تا حدی طبیعیه ولی اگر درد خیلی شدید باشه نرمال نیست و نیاز به بررسی داره😊 .

۵) ✅بی نظمی پریود ۲ بار در سال به علت تغییرات آب و هوایی ، استرس و ... نرماله😍 ولی اگر بی نظمی هاتون از یه حدی بیشتر بشه نیاز به بررسی دقیق داره 😉 .

۶) ✅پریود نرمال ،دفع لخته های بزرگ اندازه یک سکه یا بیشتر نداره❌ ولی خیلی وقت ها ممکنه توی یک سیکل دفع لخته های کوچیک داشته باشید که جای نگرانی نیست 🤗 .

۷) و مورد آخر ✅ اگه اختلاف طولانی ترین سیکل شما از کوتاه ترین سیکل شما کمتر از ۹ روز باشه طبیعیه❣ @mama_balad .

. سلااام خانم گل حالت چطوره🥰 .

. میخوام لیست انواع صبحانه رو توی بارداری بهتون بگم🤰🏻 بفرست برای اون دوستت که بارداره😍 .

۱) انواع صبحانه در دوران بارداری🍳 #صبحانه_خانم_باردار @mama_balad .

۲) @mama_balad

3) @mama_balad .

۴) @mama_balad .

۵) @mama_balad .

۶) @mama_balad .

۷) 💎یه صبحانه فوق العاده دیگه ارده و چهارشیره یا سه شیره اصل هستش که علاوه بر تامین انرژی شما، برای کم خونی مثل معجزه عمل میکنه، حتما امتحانش کنید🥰 @mama_balad .

۸) عکسا تو ایتا چقدر تار میشن🥺 ✅چند نکته تکمیلی و مهمممم👇🏻 💎بهتره نان مصرفی، سبوس دار باشه. 💎مرباها خونگی باشن خیلی خوبه. 💎بادام رو ۴۵ دقیقه توی آب ولرم بزارید، پوستش راحت جدا میشه. برای جذب بهتر😉 💎تخم مرغ خام یا عسلی ،ممنوع ❌ 💎تخم مرغ کاملا پخته باشه و هفته ای، ۴_۵ عدد بخورید. 💎زیاده روی در خوردن تخم مرغ، ممکنه سبب لک صورت و سنگ کلیه بشه. 💎افراد دیابتی، از مرباها استفاده نکنن و از چهار شیره های اصل و عسل بعنوان جایگزین استفاده کنند. @mama_balad .

. سلام دوستای مهربونم حالتون چطوره😍 دوستای جدیدی به جمعمون اضافه شدن🥰 خیلی خوش اومدین 😍 یه خبر خووووووب دارم براتون😉 خصوصا کسایی که باردارن یا قصد بارداری دارن🤰🏻 @mama_balad .

. سلااااام مهربونا😍 روزتون بخیر حالتون چطوره کیا اینجا باردارن🤰🏻 یا قصد بارداری دارن؟ اینجا بهم بگید🥰👇🏻 @mama_baladam .

. و امااا امروز دوشنبه طبق برنامه اول از تعیین جنسیت براتون بگم😘 #تعیین_جنسیت .

۱) ۴ تا ترفند پسرزایی💙🧒🏻 🔹️هر روز فندق و پسته بخور🌰 🔹️هر روز خرما بخور🌴 🔹️عفونت هاتو درمان کن💊 🔹️رحم ت رو گرم نگه دار🔥 دوست قشنگم نکات گرم کردن رحم بصورت کااااامل توی کانال هست😍 #پسرزایی @mama_balad .

. ۴ تا صبحانه ی دخترزایی 💖👧🏻 🔸️نوتِلا 🔸️شیر بادام 🔸️خامه صبحانه 🔸️خامه شکلاتی #دخترزایی @mama_balad .

. سلام مهربون حالت چطوره🥰 .

. هر هفته قراره کلی نکته مهم بهتون بگم امروز با توجه به برنامه کانال نکات تقویت اسپرم و تخمک💑 رو بهتون میگم پس همراهم باشید🥰 @mama_balad .

. ۸ مورد طلایی تقویت اسپرم💥👇🏻 🔸️ موز🍌 ✅سبب افزایش استقامت و پایداری اسپرم میشه 🔸️جینسینگ ✅سبب تقویت اسپرم میشه روزانه ۲_۴ گرم 🔸️شکلات تلخ 🍫 ✅جلوگیری از تخریب اسپرم میتونید روزانه بخورید 🔸️سیر ✅سبب افزایش تحرک اسپرم میشه روزی ۱_۲ حبه 🔸️گوشت قرمز 🥩 ✅سبب افزایش تعداد اسپرم و قدرت باروری میشه. 🔸️آووکادو🥑 ✅سبب افزایش تحرک اسپرم میشه‌ 🔸️مارچوبه ✅سبب افزایش قدرت اسپرم میشه. #تقویت_اسپرم @mama_balad .

۱) موارد تقویتی برای تخمک و تخمک گذاری💥 1️⃣ اسید فولیک علاوه بر مکمل اسید فولیک که متخصص یا ماما مینویسه ✅مواد غذایی مثل: سبزیجات، لوبیا قرمز پرتقال نان غنی شده، غلات، حبوبات و تخم آفتابگردان سرشار از اسید فولیک هستن #تقویت_تخمک #تخمک_گذاری_تضمینی @mama_balad .