.
همینجا رو عرض میکنم 👆🏻
اول به دور برید مطالب رو مرور کنید
که نکته باقی مونده رو بگم 🤓
.
🔰
نکته اینه که ⬇️
انجام اعمال یداوی به تنهایی کافی نیست😲
باید مثل سایر موارد ، علت هم برطرف بشه✅
✅
که اغلب برای خانمها علت، ضعیف شدن
قوه ماسکهٔ (نگهدارندگی) عضلات ناشی از
غلبه بلغم هست . 🚶🏻♀
فکر کنم چندبار باید جمله بالا رو بخونید
که معنای جمله مشخص بشه 😁
💟https://eitaa.com/mamamasir
❇️
برای جا افتادن مطلب ، افتادگی رحم
رو خدمتتون مثال میزنم ؛
معمولا برای خانم ها غلبه بلغم بویژه
در پایین تنه باعث افتادگی رحم میشه
(میتونه عوامل دیگه هم داشته باشه)
خب ! شما رحم رو نزد بهترین یداوی کار
جا میندازید اما هنوز نه تنها غلبه بلغم رو
براش کاری نکردید ، بلکه بدلیل تغذیه و
سبک زندگی غلط روز به روز غلبه افزایش
پیدا میکنه 🥶
در این شرایط مطمئنا مجدد رحم
به جای اشتباهِ قبلی باز خواهد گشت 🤷🏻♀
#دررفتگی_رحم
#مامامصیر
💟https://eitaa.com/mamamasir
🧘🏼♀
درکنار موارد گفته شده ، یکی از
بهترین و موثرترین و راحت ترین
درمان ها 👇🏼
انجام کگل به صورت روزانه ست .
#کگل
#مامامصیر
💟https://eitaa.com/mamamasir
🧘♀
بیاید کگل رو براتون توضیح بدم 👇😊
💗ببینید ورزش کگل یعنی منقبض و منبسط کردن (شل و سفت کردن) عضلات کف لگن!!
💗حالا من نمیدونم عضلات کف لگنم رو چجوری تشخیص بدم؟؟
💗دقیقا کجا رو باید شل و سفت کنم؟!
💗برای شناسایی عضله ای که باید شل و سفتش کنی اینکارو بکن!😉
💗برو دستشویی ، حین ادرار یه لحظه ادرارتو نگه دار!!
قطع کن ادرارتو!
💗اون عضله ای که موقع نگه داشتن ادرار سفتش کردی همون عضله کف لگنه!
💗فقط یک بار ادرارتو نگه داریا!
انجام زیاد اینکار ضرر داره!😒
💗خب حالا که عضله رو شناختی ، ۱ ثانیه خودتو منقبض کن (سفت کن)
بعدبه آرامی خودتو شل کن
💗 ۲-۳ مرتبه در روز ، هر مرتبه ۱۵-۲۰ بار اینکارو انجام بده!!
💗بعد کم کم سعی کن مدت بیشتری خودتو منقبض کنی!
💗 ۳ثانیه خودتو منقبض نگه دار ، بعدش به آرامی شل کن 😊
💗 بعد از یه مدت که انجام ۱ ثانیه و ۳ ثانیه برات راحت شد ، طول مدتش رو افزایش بده!
💗برسون به ۵ ثانیه و در نهایت سعی کن به ۱۰ ثانیه برسی!
💗 یعنی ۱۰ ثانیه خودتو منقبض نگه دار ، آروم طی ۱۰ ثانیه شل کن
💗در هر وضعیتی خوابیده ، نشسته ، ایستاده میتونی این تمرین رو انجام بدی!
💗موقع راه رفتن ، آشپزی کردن ، تلوزیون دیدن ، همین الان که داری تو کانالای ایتا میچرخی😉
در هر حال میتونی این ورزش رو انجام بدی!
💗ورزش راحت و فوق العاده مفیدی هستش!
#کگل
#مامامصیر
💟 https://eitaa.com/mamamasir
4_5895568231304793587.mp3
13.83M
#مقام_محمود ۳
※ و أسئلهُ أن یُبَلّغنی المقامَ المَحمود لکم عندالله.
#استاد_شجاعی
#آیتالله_مصباح | #استاد_انصاریان
※ جنس و مدل آرزوهای انسانها، بینهایت متنوع است.
و این در حالیست که ساختار وجودی همهی انسانها یکی است!
این تنوع در آرزوها و مقامخواهیها نشانهی چیست؟
و چرا در تمام تاریخ، میل به مقامات انسانی در حداقلیترین سطح ممکن بوده است؟
منبع : کارگاه مقام محمود
💟 https://eitaa.com/mamamasir
مقام محمود 6.mp3
12.13M
#مقام_محمود ۶
※ و أسئلهُ أن یُبَلّغنی المقامَ المَحمود لکم عندالله.
#استاد_شجاعی
#دکتر_رفیعی
✘ یک مقام، برای اینکه در نفس انسان تثبیت شود، باید از یک چرخهی منظم و مهندسی در قوای وجودی او، عبور کند.
√ در این چرخه، در احوالات انسان تغییراتی رخ میدهد که خود او درستی حرکتش را میتواند ارزیابی کند.
| لطفاً بادقت گوش کنید. |
منبع : کارگاه مقام محمود
💟 @mamamasir
❤️معجون تقویت جنسی
👈ترکیب شیر + خرما + گردو + عسل
💌یک چاق کننده قوی به خصوص
در آتروفی کلیه
💌 افزایش دهنده میل جنسی
💌افزایش تعداد اسپرم
💌نیکو کننده رنگ چهره
💟 @mamamasir
♻️آیا رابطه جنسی در دوران بارداری مضر است؟
🔸امام کاظم (ع) فرمودند : نزدیکی در ایام بارداری باعث میشود جنین با نطفه پدر تغذیه کند
🔹در ایام بارداری جلوگیری نداشته باشید؛ زیرا نطفه مرد در ایام بارداری باعث تقویت جنین میشود.
🔸اگر تا اواخر بارداری و با احتیاط نزدیکی انجام شود و جلوگیری صورت نگیرد هم زایمان راحت تر خواهد بود و هم اینکه تغذیه جنین توسط نطفه پدر انجام میشود
🔹البته داشتن رابطه زناشویی تا اواخر بارداری به شرایط جسمی مادر بستگی دارد
🔺اگر همه نیازهای جنین از مادر تامین شود مادر دچار کم خونی و پوکی استخوان میشود. ❌
💟 @mamamasir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🐣
بچه ها خیلی باهوشند 🥰👼🏻
💟 @mamamasir