🌱 عادت های بد مغلوب كننده اند. پس، هر كس در نهان و خلوتهاى خود به چيزى عادت كند، آن چيز او را در آشكار و ميان جمع رسوا سازد. ‌ 🕯 امام حسن علیه السلام 🔖 تنبیه الخواطر 💟 @mamamasir

. سلام و رحمت و عشق مامامصیری های گل🌷 حال دلتون کوک و منوّر به نور حضرت زهرا س 🌸🌻 .

. تـــو باارزش ترین داراییِ خــــــــــودت هستی پس قدرِ خودتــــو بدون ... ! . 💟 @mamamasir

🚦 شخصیت ما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های ماست. وقتی اجازه می‌دیم تا عادت‌های بد😐 قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی😢 در مسیر موفقیت ما قرار می‌گیرند. ⚒ چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی 🪱 هستن و به آرامی در وجود ما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به ما می‌رسانند نیز نمی‌شویم.😏 زنجیرهای⛓ عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنیم؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانیم آنها را پاره کنیم.🪚 🔺حواسمون به عادتهامون باشه🔻 💟 @mamamasir

. 🎛 متخصصان علوم رفتاری میگن: تقریبا حدود ۶۶ روز طول می‌کشه که یه عادت در ما شکل بگیره. پس کافیه برای تغییر سبک زندگیت 🗝 ۲ ماه و یک هفته زمان بذاری. ⏳ 💟 @mamamasir

❓❓❓ نوزاد دختر دوماهه دارم که سینه م رو نمیگیره،مجبورم شیر بدوشم با شیشه بدم که خیلی سختمه،راهکاری هست که سینه روبگیره؟ کولیک ورفلاکس هم داره .

🔰 امتناع از شیر توسط نوزاد معمولا به چند دلیل هست ⬇️ ⏺ کیفیت شیر کیفیت پایین و طعم نامناسب شیر می‌تونه باعث نگرفتن سینه از طرف نوزاد بشه ⭕️ برای رفع این مشکل 👈🏼 باید سبک زندگی و تغذیه مادر اصلاح بشه. ⏺ ضعف فک نوزاد بعضاً بدلایل مختلف ، چون استخوانِ فک نوزاد ضعیف هست و مکیدن شیر براش سخته نخوردن رو‌ ترجیح میده 😢 در این حالت 👈🏼 فک نوزاد رو با روغن زرد روغنمالی کنید و از دادن شیر با شیشه پرهیز کنید ❌ #شیر_مادر #مامامصیر 💟 @mamamasir

. 🛌 شب کی بخوابیم؟ 😴 بهترین زمان: از وقت عشاء تا نیمه شب شرعیه. هر ساعت خواب تو این زمان معادل سه ساعت خوابِ بعد از نیمه شب شرعیه😳👌🏼 🔰رسول خدا(صلی الله علیه و آله): شب زنده داری نیست مگر برای سه نفر؛ نمازگزار، قرائت کننده قرآن و جستجوی کننده دانش.🌃 💟 @mamamasir

. 🔻چه "مکان‌هایی" خواب کراهت داره ؟ 🔸مکان غصبی 🚷 🔹مکانی که قسمتی ازش نجس باشه ، یا چیز نجسی داخل اتاق باشه🩸 🔸اتاقی که عکس یا مجسمه ی جاندار وجود داشته باشه🪆 🔹شخص داخل خونه تنها باشه 🔸اتاقی که تار عنکبوت داشته باشه🕸 🔹اتاقی که نور خورشید مستقیم بهش بتابه 🔸پشت بامی که دورچین نشده باشه🏡 🔹سقف اتاق بیشتر از هشت ذراع باشه و داخل این اتاق آیت الکرسی نصب نشده باشه 💟 @mamamasir

. 🔻چقدر بخوابیم؟ 🔸امام صادق(علیه السلام): زیاد خوابیدن سبب بیماری، فقر و ناراحتی می شود. 🔹امام کاظم(علیه السلام): خداوند عزّوجل از بنده پرخواب و بیکار در خشم است. 🔸در بعضی روایات هم عبارت جالبی به چشمم خورد : چهار چیز اندکش، بسیار است: دشمنی، بیماری، آتش و خواب ! ☝️🏼این یعنی هرچی که کمش، زیاده پس زیادش چقدر میتونه خطرناک باشه! و واضحه که خواب زیاد علاوه بر تأثیر بدگذاشتن روی بدن ، عمر رو هم تلف میکنه . 📚الخصال ۲۳۸ح۱ مستدرک الوسائل۲؛۱۴۴ح۱۶۵۴ 💟 @mamamasir

. 🔻دعا برای رفع ترس در خواب: 🔸امام صادق(علیه السلام)فرمودند برای رفع بی‌خوابی بخوانید: سبحانَ الله ذِیِ الشَأن، دائِمِ السُّلطان، عظیمِ البُرهان ِکلَّ یوم ٍهوَ فی شأن. 🔹هرکه سوره تحریم را بر بی‌خواب بخواند بیخوابی اش رفع می‌شود. 🔸حضرت زهرا(سلام الله علیها) از بیخوابی به پیامبر(صلی الله علیه و آله) شکایت کردند، پیامبر این دعا را معرفی کردند: يا مُشبِعَ البُطونِ الجائِعَةِ، ويا كاسِيَ الجُسومِ العارِيَةِ، ويا مُسَكِّنَ‌، العُروقِ الضّارِبَةِ، ويا مُنَوِّمَ العُيونِ السّاهِرَةِ، سَكِّن عُروقِيَ الضّارِبَةَ، وَائذَن لِعَيني نَوماً عاجِلًا. 📚کافی۲ /۱۴۲ ، وسائل ۴ / ۱۰۶۵ 💟 @mamamasir

با ترك كردن عادتها، نفسهاى خود را رام كنيد و آنها را به سوى انجام طاعات بكشانيد و بارهاى تاوانها و جريمه ها را بر دوش آنها نهيد و با به‌كاربستن كارهاى نيكو، آنها را بياراييد و از پلشتى گناهان، دورشان نگه داريد. 🌷 امام علـی علیه السلام ✓ منتخب میزان الحکمه-ح 4692 💟 @mamamasir

🪓 سلام روزتون بخیر رفقای جان❤️ خوبید ، خوشید ؟ در مورد ترک عادتهای بد صحبت کنیم ؟ اگر آره و موافقی یک ✅ برامون بفرستید 👇 @Ad_masirr

. بله گویا مشتاق زیاد داریم پیام هاتون اینو میگه 😊 .

. از آنجایی که عادت‌ها برای شکل ‌گیری نیاز به تمرین و تکرار دارند، در مورد شکستن اونها هم همین روال برقراره. برای از بین بردن عادات مزاحم و بد – هر چه که باشه – باید از یک سری اصول استفاده کنیم👇

دلبر مامامصیری 🍄 لطفاً زود برو یه دفترچه یا کاغذ یادداشت بردار و بیا 🗒 .

گام اول بر این تمرکز کنید که چرا می خواهید تغییر کنید؟! 🤔 چرا می خواهیم عادت خاصی رو ترک کنیم یا تغییر بدیم؟ تحقیقات انجام شده نشون میده که وقتی تغییری برامون ارزشمند یا مفید باشه، تغییر رفتار برامون خیلی آسان‌ تر هست. چند دقیقه وقت بگذارید و به این فکر کنید که چرا می خواهید یک عادت رو ترک کنید و مزایایی که در نتیجه تغییر مشاهده خواهید کرد چیا هستن؟ 🧐 📝 فهرست کردن این دلایل ممکنه به شما کمک کنه به چند موردی فکر کنید که هنوز به ذهن شما خطور نکرده بوده. برای انگیزه بیشتر، دلایل خودتون رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و اون را روی یخچال، آینه یا جایی که به طور مرتب اون رو میبینید نگه دارید. 🖼 دیدن این لیست میتونه اون تغییری مدنظرتون رو در ذهنتون تازه نگه داره. مهمه ⚠️ اگر دوباره به این عادت های بد برگشتید، لیست به شما یادآوری می کنه که چرا می خواهید به تلاش خود تون برای تغییر ادامه بدید. 🚦 .

. 👆 گام اول خیلی مهمه ❌⚠️ اگه این درست انجام نشه در مسیر تغییر عادت ما دائماً مثل نیش مار تو منچ 🪱 هی برمیگردیم سر خونه اول 🎢 ✅ پس اول یه لیست از عادت های بدتون تهیه کنید بعد گام اول رو پیاده کنید. 🔺

گام دوم برای ترک عادت های بد از حمایت یک دوست استفاده کنید در مسیر ترک عادت‌های بدمون اگر یه دوست، رفیق یا همسرمون کنارمون باشه و با همدیگه این ترک عادت رو شروع کنیم خیلی خوب می‌تونیم پیش بریم و زودتر به نتیجه برسیم .👥🫂🎯 مثلا هر دوی شما می خواهید غیبت و ترک کنید. مقابله با وسوسه ها به تنهایی میتونه سخت باشه. ترک عادت همراه با یک دوست، وسوسه ها رو از بین نمی بره اما ممکنه هنگام همراهی با شخص دیگه ای راحت‌تر با اونها کنار بیاییم.💪 “تشویق موفقیت های یکدیگر و همدلی در زمان شکست ها، موفقیت ها را هدف قرار می دهد.”. 👏👏👏 .

. فعلا این دو تا گام خدمتتون بقیه مراحل فردا إن شاءالله البته تا فردا تکالیف رو آماده کنیم و عزیزان برامون بفرستن ✅

🎧 💜 غذای روحی و شنیداریـــ 👂ـــــیِ بریم بشنویم🌱 🎧 💜

#شکر_در_سختی_ها 20 ✍خــدا؛ مثل من و تو به دنیا، نگاه نمی کنه! باید تمرین کنیم؛ با چشمهای خدا به دنیا نگاه کنیم! 💢تا نعمتهایی که باید مایه آرامش ما باشند ؛ موجب سلب آسایش مون نشـن 💟 @mamamasir