7⃣اگر می‌خواین که یک خونه 🏡 همیشه منظم داشته باشین باید یک جدول هفتگی نظافت آماده کنین.. این جدول هفتگی مشخص می‌کنه که چه روزهایی،چه فضاهایی رو باید به صورت عمقی در کنار روتین شبانه تمیز کنین.. اینجوری شما می‌تونین در یک مدت زمان کوتاه کار هر روز رو انجام بدین و خونه همیشه مرتب داشته باشین😊 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

برای مثال: شنبه ها: تمیز کاری سرویس و حمام🛁 شستن لباس ها و جایگذاری🧺 یک شنبه ها: تمیز کاری و گردگیری وجارو کامل آشپزخانه🫖 (شامل تمیزکاری یخچال و گاز و..) دوشنبه ها: تمیزکاری وگردگیری و جارو هال و نشیمن🛋 سه شنبه ها: تمیزکاری و مرتب سازی و جاروی اتاق ها🪑 رسیدگی به رختخواب ها🛏 چهارشنبه ها: مرتب کردن کابینت ها یا هر فضای داخلی که احتیاج به منظم شدن داره مثل کشو لباس ها👕👚 پنج شنبه ها: رسیدگی به راه پله،پارکینگ،باغچه و گلدان ها🪴 جمعه ها: روز استراحت #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

⁉️مهم ترین نکته اینه که از روتین شبانه غافل نشین.. وگرنه هر روز انگار برگشتین به نقطه اول آشفتگی خونه😕 در حد یک مرتب کردن سطحی بقیه فضاها کافیه.. #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

من قبل از آموزش این راه حل هر هفته آخر هفته ها کل خانواده رو بسیج می‌کردم👮 که از روز تعطیل و استراحت خودمون بزنیم 😫 و دوساعت کل خونه رو تمیز کنیم و در طول هفته انگار بمب ترکیده😰💣 اما الان فقط کافیه ۱۰ دقیقه وقت بذارم و به هم ریختگی ها رو جمع کنم و یک زمان کوتاه هم برای تمیزکاری عمقی اون روز کافیه🕰 پس فقط یک هفته این برنامه رو امتحان کن❤️ #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

شما بیدار میشید اولین صحنه‌ای که میبینید، چیه؟😍 سلام صبحتون بخیر👧 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

اعضای جدید خیلی خیلی خوش اومدین😍 برای دیدن آموزش های رایگان اینجا بزنید🛋 هفته قبل راجع به نظم محیطی صحبت کردیم و برنامه این هفته آموزش و صحبت درباره نظم ذهنی هست🧠 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

هیچ وقت از شروع دوباره نترس چون ایندفعه از صفر شروع نمی‌کنی از تجربه‌هات شروع می‌کنی یهو میبینی همه چی همونطوری میشه که تو دلت آرزو داری😉 سلام صبحتون بخیر 🍬 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

خوب بریم سراغ نظم ذهنی👇

نظم ذهنی چیه؟🧠🤔 نظم ذهنی یعنی مرتب بودن فکر ها و ذهن.. در واقع ذهن شبیه یک اتاقه.. وقتی که ما بدونیم داخل این اتاق هر وسیله کجا قرار داره یعنی نظم ذهنی داریم..👤 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •

وقتی که ذهن ما نظم داشته باشه: ۱.به درستی می‌تونیم اولویت بندی انجام بدیم.🔖 ۲.برنامه ریزی داریم و به اون برنامه کاملا پایبندیم..📝 ۳.مدیریت زمان داریم.🧭 ۴.نظم محیطی داریم.🛏 ۵.مهارت حل مسئله داریم..🖇 🔻رسیدن به نظم ذهنی یک سری تکنیک ساده داره..که ممکنه در اجرا سخت باشه..اما در نهایت با تکرار و تمرین به راحتی می‌تونین که به یک ذهن آرام و منظم برسین🤗 #مامان_معمار ◕‿◕ | منظم شو. • @maman_arch •