#نوجوانی ما ، ما مادران و پدرها، نسلی بودیم که خیلی از خواسته هامون رو در کودکی و نوجوانی ، بخاطر جنگ و نداشته های والدین و سختگیری های مدارس ، قربانی کردیم قربانی کردیم تاب آوردیم تحمل کردیم احساسات و هیجانات خودمون رو سرکوب کردیم خواستیم "بچه ی خوب " باشیم سر به زیر آرام حرف گوش کن مملو از حس شرمساری و گناه . و بعدها وقتی مادر شدیم پدر شدیم ، سعی کردیم نقش "بچه ی خوب" رو به "والد خوب" تغییر بدیم . شدیم پدر و مادرهایی همیشه در دسترس ، همیشه نگران پدر و مادرهایی که تمام تلاشمون رو کردیم که بچه هامون حسرت های ما رو نداشته باشن ، نه نگفتیم بهشون . نذاشتیم آب توی دلشون تکون بخوره ولی روزگار باهامون راه نیومد، کرونا شد کیک آلوده اومد گاز زدن توی مدارس اومد جنگ اومد و بچه های ما که تاب نداشتن ، نتونستن تاب بیارن مثل ما نبودن و بعد ماهایی که تصمیم گرفته بودیم نذاریم آب توی دلشون تکون بخوره ، بچه هایی دیدیم که در سن نوجوانی یهو خشمگین ، بی قرار ، افسرده و مضطرب شدن . و ما شوک شدیم توقعش رو نداشتیم توقع نداشتیم بعد از تمام خدماتی که داده بودیم اینجوری باهامون رفتار بشه تقصیر ما نبست ما بچه های خوبی بودیم پدر و مادر خوبی هستیم بیایید خودمون رو بغل کنیم 🥹💜 بیایید یکم وا بدیم رها کنیم بذاریم بچه ها گریه کنن بذاریم عصبانی بشن بذاریم آب تو دلشون تکون بخوره ... هیچی نمیشه نگران نباشید مهمترین قسمت ماجرا فقط همدلی کردن هست بغل کردن هست دوست داشتن هست . فقط یادتون باشه که به قول سهراب: "در چراگاه نصیحت ، گاوی دیدم سیر" پس بیخیال حرف زدن و نصیحت کردن . به خودمون برسیم فعلا 💜💜💜 دکتر مینا صافی پزشک کودکان @mamanam

«هیچ‌کس منو دوست نداره.» این جمله معمولاً به این معنا نیست که واقعاً هیچ‌کس او را دوست ندارد. بلکه نشان می‌دهد کودک در آن لحظه چقدر احساس تنهایی، طردشدگی یا نادیده گرفته شدن می‌کند و چقدر نیاز دارد کسی او را بشنود. یکی از اشتباه‌های رایج ما این است که فوراً تلاش می‌کنیم احساس او را اصلاح کنیم: «نه عزیزم، همه دوستت دارن.» «من که خیلی دوستت دارم.» یا شروع می‌کنیم توضیح دادن که چقدر دوستان، خانواده یا معلمش او را دوست دارند. اما اغلب این حرف‌ها باعث نمی‌شوند کودک احساس بهتری پیدا کند. چون در آن لحظه، او بیشتر از هر چیز به درک شدن نیاز دارد. اگر می‌خواهید فرزندتان بیشتر با شما حرف بزند، اول سعی کنید کنجکاو، آرام و همدل باشید. به جای قانع کردن، گوش کنید. به جای اصلاح کردن احساسش، سعی کنید آن را بفهمید. می‌توانید چیزی شبیه این بگویید: «مرسی که اینو بهم گفتی.» «به نظر میاد خیلی احساس تنهایی کردی.» «درسته؟» و اجازه بدهید اگر دوست داشت، بیشتر توضیح بدهد. گاهی همین که کودک احساس کند واقعاً شنیده شده، کافی است. لازم نیست معجزه کنید. لازم نیست همان لحظه همه مشکلات را حل کنید. مهم‌ترین قدم این است که در همان لحظه کنار احساس فرزندتان بمانید. بدون عجله برای نصیحت. بدون تلاش فوری برای حل کردن مشکل. فقط حضور داشته باشید و گوش کنید. دکتر رؤیا نوری روانشناس کودک و نوجوان @mamanam

👈👈 خرما اخیرا که دسترسی به گوشت قرمز خیلی سخت شده داره به شدت برای خرما تبلیغ میشه که آره خرما حاوی آهن هست و فلان بله آهن داره ویتامین هم داره درست .... ولی میدونید چقدر قندش بالاست؟ مقدار مجاز خرما برای بچه بالای دوسال، روزی دوتا دونه ست تازه به شرط اینکه شیرینی دیگه ای نخوره و لطفا لطفا لطفا فرنی بچه های ۶، ۷ ماهه رو با خرما شیرین نکنید چون ذائقه شون میره به سمت شیرینی و دیگه حسابی بدغذا میشن دکتر مینا صافی پزشک کودکان @mamanam

🌟 ۸ مدل تحسین جادویی برای بچه‌ها 🌟 1) تحسین تلاش: تمرکز روی زحمت بچه، نه نتیجه. 2) تحسین ارتباط: تشویق سلام‌کردن و دوست‌یابی. 3) تحسین اعتماد: دادن حس «تو می‌تونی!». 4) تحسین همکاری: قدردانی از کمک‌کردن در کارهای خانه. 5) تحسین انتخاب: تقویت تصمیم‌گیری مستقل. 6) تحسین مثبت معکوس: نام بردن از رفتار خوب وقتی اتفاق افتاد. 7) تحسین ساده: جمله‌های کوتاه و احساسی. 8) تحسین پیشرفت: توجه به بهتر شدن نسبت به قبل. ✨ یادت باشه: تحسین باید واقعی، مشخص و به‌جا باشه! #رشد_هوشمند روانشناس خانم دکتر یاسمن قلی پور @mamanam

مهم‌تر از همه؛ به خودت دروغ نگو. داستایفسکی در «برادران کارامازوف» از زبان پدر زوسیما، به نکته‌ا‌ی تلخ اشاره می‌کند: وقتی آدم شروع می‌کند خودش را فریب بدهد، مرز حقیقت کم‌کم محو می‌شود. بعد از آن، نه فقط جهان را اشتباه می‌فهمی، بلکه خودت را هم دیگر نمی‌شناسی. خودفریبی آرام است، بی‌صدا پیش می‌رود: اول توجیه می‌کنی، بعد باور می‌کنی، و بعد، در همان توجیه‌ها زندگی می‌سازی. و تلخ‌ترین بخش ماجرا همین‌جاست: آدمی که با خودش صادق نیست، کم‌کم توان تغییر همه‌چیز را هم از دست می‌دهد… حتی خودش را. @mamanam

⚡️ تفاوت بیش‌فعالی با شیطنت در کودکان و نوجوانان همه‌ی بچه‌ها گاهی پرانرژی و بازیگوشن، اما کودک بیش‌فعال (ADHD) فقط “پر‌جنب‌و‌جوش” نیست؛ او نمی‌تونه کنترل رفتار و توجهش رو تنظیم کنه — یعنی مغزش در مهار تکانه‌ها و تمرکز دچار مشکل واقعیه، نه صرفاً بی‌نظمی رفتاری. 🔹 نشانه‌های بیش‌فعالی (ADHD): • بی‌قراری مداوم، حتی در موقعیت‌هایی که باید آرام بنشینه • قطع کردن صحبت دیگران، جواب دادن بدون فکر • فراموش‌کاری، حواس‌پرتی، گم کردن وسایل • مشکل در انجام تکالیف تا انتها • پرحرفی، عجله در پاسخ دادن • عملکرد ضعیف در مدرسه با وجود هوش طبیعی 🔹 شیطنت یا پرانرژی بودن طبیعی: • در موقعیت‌های مناسب (مثلاً بازی در پارک) پرتحرکه ولی می‌تونه در زمان لازم خودش رو کنترل کنه • تمرکز داره و اگه بهش انگیزه بدی (مثل بازی یا پاداش)، کارش رو انجام می‌ده • رفتارهاش هدف‌دارن و نه از روی بی‌توجهی یا تکانشگری شدید 🔹 نکته برای والدین: بیش‌فعالی تنها با مشاهده‌ی رفتار تشخیص داده نمی‌شه؛ نیاز به ارزیابی تخصصی توسط روانشناس بالینی و استفاده از ابزارهایی مثل فرم CSI-4 یا چک‌لیست کانرز داره. 🔹 نکته درمانی: درمان ترکیبیِ دارو (در موارد شدید) و رفتاردرمانی شناختی (CBT) و آموزش والدین بهترین نتایج رو داره. هدف درمان «آرام کردن کودک» نیست، بلکه یاد دادن مهارت تمرکز، کنترل تکانه و سازمان‌دهی رفتاره. اگر فرزند کودک و نوجوان داريد، به کانال من بپیوندید «دکترلیلانورافشان-روانشناس» @mamanam

دکتر مینا صافی پزشک کودکان: درباره ی فرآیند بلوغ با بچه ها از سن مدرسه صحبت کنید نگذارید اطلاعات درست و غلط رو از محیط دوستان و فضای مجازی دریافت کنن چون اونوقت دیگه شما آدم امن اونها نخواهید بود . کتاب بخرید بخونید بعد با بچه ها بخونید بچه رو برای چکاپ بلوغ میارن مطب من میگن تو چک کن بچه رو بعد اون طفلک اصلا نمیدونه ماجرا چیه و اجازه معاینه هم نمیده ( حق داره ) این دوتا کتاب رو برای والدین و بچه ها توصیه میکنم پیشنهادم اینه که اول خودتون بخونید بعد با بچه ها بخونید @mamanam

چرا کف پای صاف داره شایع میشه؟ ۱. چون امروزه بچه ها اغلب تو خونه های کوچک دارن زندگی میکنن. ۲. نباید ورج و وورجه کنن که همسایه پایینی داد و فریاد نزنه. ۳. کمتر حوصله داریم بچه ها را بیرون ببریم و جلو شیطنت های بچه ها را میگیریم. مثلا نمیذاریم از درخت بالا برن، نمیذاریم پای برهنه رو زمین راه برن و بدَوَن. در کل بچه هامون دارن ضعیف میشن و بازی شون بیشتر با موبایل و تلویزیون و نشستنی هست تا بپر بپر و ورجه وورجه #کف_پای_صاف دکتر فاطمه تحقیقی پزشک کودکان @mamanam

باید بدونین ۲ نوع کف پای صاف داریم. ۱.یه نوعی هست که فقط در وضعیت ایستاده دیده میشه که این نوع با ورزش و کفش طبی کمتر میشه ۲.یه نوعی هم هست که در هر وضعیتی چه نشسته، چه ایستاده پا همیشه صاف هست که این نوع درمانی به جز جراحی براش نیست. پس روی صحبت من با نوع ۱ هست . #کف_پای_صاف_کودکان دکتر فاطمه تحقیقی پزشک کودکان @mamanam

ماساژ کف پا حتی دیدین خودتونم که کف پاتون را ماساژ میدین چه حس خوبی داره. ❤️❤️خوش به حال بچه هایی که مامان #آگاه شون این کارها را براشون انجام میده. ❤️❤️ ✅هم تو سنین پایین باعث آروم شدن و رفع بی قراری میشه ✅هم کمک میکنه به رفع خستگی پا و بهبود دردهای کف پا ✅هم کمک میکنه به رفع اسپاسم ها و چسبندگی های تاندون های کف پا در بچه هایی که تازه راه افتادن ✅هم یه تمرینه برای بهبود #کف_پای_صاف_کودکان دکتر فاطمه تحقیقی پزشک کودکان @mamanam