. اول باید استرس خودتون درمان بشه چون مهم ترین الگوی رفتاری بچه ها شما هستید .

. گاهی یه اتفاق باعث میشه ما بیش از اندازه از بچه ها مراقبت کنیم 👀 این مراقبت افراطی حس اعتماد به نفس رو از بچه ها میگیره و استرس میده😰 بهش اعتماد به نفس بدید با توجه به ویژگی هایی که واقعا داره و باور می‌کنه .

. همیشه شناخت یه پله ما رو جلو میندازه وقتی بدونیم علت اشتباهات ما چیه دقیقا میدونیم نیاز به چه مهارتی داریم در دوره مدیریت استرس مهارت هایی که نیاز دارید رو بهتون آموزش میدیم .

. سعی کنید خانواده های شبیه خودتون رو پیدا کنید و رفت و آمد کنید شما نیاز به تقویت انرژی های فکری و جسمی دارید تا توانایی مقابله با مسایل رو داشته باشید در موردش تو‌ لایو فردا میگم .

. مهارت ارتباط موثر رو یاد بگیرید تا بتونید هم نیازهای خودتون رو بیان کنید و هم نیاز های اطرافیان رو بشناسید و درست و در حد توان برطرف کنید علت خشم پنهان ما اینه که حس می‌کنیم دیده نمی‌شیم، شنیده نمی‌شیم و بهمون توجه کافی نمیشه .

. فردا ساعت ۱۱ صبح از همین کانال لایو داریم حتما حتما بیاید که آموزش های مهمی برای مدیریت استرس مادران قراره با هم مرور کنیم از دوستانتون هم دعوت کنید آموزش مدیریت استرس مادران👇 https://eitaa.com/joinchat/936706259C8a1d21c802

. برای دختری پفیلا درست کردم که بره خونه ی دوستش مهمونی😉🍿 ما هم بریم لایو ساعت ۱۱ همینجا قراره یه تست جالب بدیم قلم و کاغذ همراه تون باشه📋✍️ .

. صوت لایو امروز( مدیریت استرس) با عنوان چرخه عواطف بهتره که تصویری لایو رو ببینید زودترم ببینید که از تایمش بگذره خود لایو خودبه خود حذف میشه😶‍🌫 .

. راستی!! از چرخه عواطف تون برام عکس بگیرید و بذارید و هر نکته ای در مورد لایو دارید حتما بگید 🪴اگر دوست داشتید بهم انرژی بدید 🪴اگرم بنظرتون باید بیشتر باز بشه بازم بگید منتظرم👇 @Ad_Mamanesabz .

اینم تصویر چرخه عواطف