⏰ساعتی برای کارهای غیر قابل پیش‌بینی وقتی مقدار زمان مشخصی را برای هر کاری در طول روز در نظر می گیرید، باید حواستان باشد که ما ربات یا ماشین نیستیم، و طبیعت زندگی انسان این است که کارهای دور از پیش بینی در آن رخ دهد. پس خیلی مهم است که برنامه شبانه روز شما دارای انعطافی باشد که در صورتی که کاری پیش آمد جایی برای به انجام رساندنش باشد. اگر برای تمام ساعات، برای خود، کاری تعریف کنید، احتمال به انجام رساندن آن ها به همین دلیل ذکر شده کم می شود و این در روحیه شما اثرمنفی خواهد گذاشت. یعنی تصور می کنید که «شما» نمی توانید بابرنامه پیش بروید. در حالی که اشکال در نحوه برنامه ریزی شماست. پس حتما ساعتی را در ستون زمان سررسید خود خالی بگذارید. و حتما زمانی را هم برای استراحت بین کارها لحاظ کنید. بر اساس آنچه در #صوت_های_آموزشی عرض کردم، اگر استراحت را هم در برنامه خود نیاورید بازیابی انرژی انجام نمی‌شود و با خرج مدام انرژی کم می‌آورید خسته می‌شوید و با برنامه بودن را رها می‌کنید... 💡💡💡💡💡 @manebabarname

🌺با سلام و احترام خدمت دوستان جدیدی که به ما پیوستید؛ برای بهره‌مندی مؤثر از محتوای آموزشی این کانال، لازمه حتما از اولین متن و اولین صوت روزی یک صوت و یک متن را بخوانید و گوش دهید. دورهٔ اول ما، ۱۷ جلسه بوده است. اگر به شکل منظم هر روز یک صوت و یک متن را بخوانید. که روزانه کمتر از ۳۰ دقیقه از شما زمان می‌برد، بعد از ۱۷ روز، تحول ارزشمندی را در خود تجربه می کنید. ✨موفق باشید. 🔗ابتدای کانال: https://eitaa.com/manebabarname/2 🔔در صورتی که صوتی باز نشد، راه‌حل‌ها بالای صفحه پین شده است. @manebabarname

🔐 اول کار سخت را انجام دهید. اگر برنامه روزانه خود را می نویسید. یعنی کارهایی که باید انجام دهید را در دفتر برنامه ریز خود ثبت می کنید. نگاهی به آن برنامه بیندازید و ببینید سخت ترین کارها را برای چه ساعاتی از روز گذاشته اید؟‌ متاسفانه اغلب افراد دشوارترین کارها را به آخر موکول می کنند، چون سخت ترین کار است یا دوستش ندارند. اما در انتهای روز، به ندرت زمان یا انرژی لازم برای انجام آن کار در ما وجود دارد. و یا احتمال وقوع اتفاقات دور از پیش بینی زیادتر است. نکته طلایی در به انجام رساندن با کیفیت کارهای مهم زندگی این است که مهم ترین کار را در ابتدای برنامه قرار دهید. این گام ساده هرچند برای شروع کمی سخت، احساس فوق العاده کنترل داشتن و تکمیل کار را به شما القا می کند. و باعث می شود میزان حس رضایت از عملکرد در شما بالا رود. و با حس و حال خوب و در آرامش به سایر کارهایتان تا شب رسیدگی کنید. @manebabarname

برای آنان که تمایل به پیشرفت معنوی دارند... دوستانی که از ابتدا مطالب این کانال را دنبال کرده اند، در جریان هستند که ما چشم انداز نویسی زندگی خود را بر مبنای سه عنوان «تحصیل، تهذیب، ورزش» طرح ریزی کردیم. و گفتیم برنامه ای که این سه بعد را با هم در خود جای ندهد، ما را با رشد ناقص خود مواجه می کند. دوستان زیادی در حوزه تهذیب از بنده برنامه خواسته اند. بنده استاد اخلاق نیستم. اما می توانم صوت های آموزشی ارزشمندی را به شما معرفی کنم که از سالها پیش دستگیر خود ما بوده است. متن زیر را که در کانال ثبت خاطرات و تجاربم در فرانسه و هلند @ninfrance قرار داده بودم، در این کانال نیز به اشتراک می گذارم. «از بچگی مربی تربیتی داشتیم که قدم به قدم ما را با معارف الهی و انسانی آشنا می‌کردند و با حوصله به ما آموزش می‌دادند. هفتگی یا ماهانه یک جلسه جمعه‌ها دورهمی حضوری داشتیم. می‌آمدند و برای ما از راه و رسم درست زندگی کردن و درست اندیشیدن و درست عمل‌کردن می‌گفتند. گاهی برایمان نامه‌ای تفکری می‌نوشتند و گاهی یک کتاب مفید برایمان پست می‌کردند. کتابی که بی‌خبر پستچی می‌آورد، با دست نوشته کوتاهی که در ابتدای آن بنام، ما را خطاب می‌کرد، لطفی که حس خیلی شیرینی داشت؛ حس مهم بودن، دیده شدن. تمام این سالها به گمنام‌ترین شکل، مربی نوجوانان و جوانان بوده‌اند و با کمترین امکان مالی عرف و هزینه شخصی، جزوه‌هایی با موضوعات مهم، مناسب نیاز فکری، اخلاقی و اعتقادی نوجوانان و جوانان می‌نوشتند، خودشان تایپ می‌کردند، خودشان می‌بردند به تعداد مورد نیاز کپی می‌گرفتند و رایگان در اختیار افراد قرار می‌دادند. و من می‌دانم در این راه چه سختی‌هایی می‌کشیدند... از طرفی به دو دلیل ارزش همه اینها برایمان چند چندان می‌شد. اول اینکه منزل ایشان در شهر دیگری بود و هر بار فقط بخاطر ما، این مسافت را طی می‌کردند و یا آن قبول زحمت جزوه نوشتن و کتاب تهیه کردن و ارسال برای ما را که عهده‌دار می‌شدند. دوم از این جهت که ایشان از سال‌های سال پیش، بیماری‌های سنگین جسمانی داشتند که تقریبا نیمی از عمرشان را در بیمارستان‌ها سپری کرده بودند. چندبار پیوند کلیه، سالها دیالیز شدن، بیماری کبدی، مننژیت مغزی و انواع بیماری‌های عجیب و غریبی که هنوز هم پایان نیافته است. شاید هرکس بود مقاومتش تمام می‌شد و احساس تکلیف را کنار می‌گذاشت. اما ایشان هربار به محض بهبودی، کار را از سر می‌گرفت... بارها شد که دکترها از ایشان قطع امید کردند، اما خداوند هربار، با سرپا کردن ایشان، قدرت خویش را به رخ همه می‌کشید و الحمدلله همچنان هستند و لطف و علم و عملشان دستگیر ماست. امروز، این ما، فراتر از چند نوجوان شده و شامل خیلی از نوجوانان و جوانان پسر و دختری است که خانواده‌هایشان با اشتیاق، فرزندان خود را به ایشان می‌سپارند. ایشان گوهر ناشناخته‌ای هستند که بی‌اندازه از شناخته شدن فراری هستند و حتی اجازه نمی‌دهند نام ایشان را بگوییم. کانال‌های زیر مجموعه ای از تدریس‌های متفاوت ایشان است که به کمک دوستان آماده شده و در قالب فایل‌های صوتی ارائه شده است. این صوت‌ها برای نوجوانان، جوانان و همهٔ سنین مناسب است، برای همهٔ کسانی که قلبشان به سمت پیشرفت معنوی کشش دارد... 🔸پیشرفت معنوی : @pishraftma 🔹اخلاق برای نوجوانان : @akhlaghnojavan 🔸نماز شناسی : @namazshen 🔹یاد مرگ و قیامت : @yadghiamat 🔔در این کانال، با هم با برنامه شدن را می‌آموزیم. 👇👇👇👇 @manebabarname

۴ برابر کردن حس رضایت از عملکرد خود ما بارها و بارها این جمله را شنیده ایم که تنها ۲۰ درصد از تلاش‌های ما منجر به کسب ۸۰ درصد نتایج می شود. اغلب مردم در کارهای پرمشغله ای غرق شده اند که نتایج کمی را به دنبال دارد. آنها آنقدر گرفتار هستند که توانایی خود برای اولویت بندی و تمرکز را از دست داده‌اند. چه اتفاقی می‌افتاد اگر ۸۰ درصد تلاش‌های شما بر فعالیت‌هایی با نتایج عالی متمرکز بود. اگر ۸۰ درصد تلاش‌های خود را صرف کارهای نتیجه محور کنید و فقط ۲۰ درصد را به کارهای دیگر اختصاص دهید به احتمال زیاد می‌توانید بهره‌وری خود را تا ۴ برابر افزایش دهید. کاری که باید انجام دهید داشتن انضباط شخصی و عزم راسخ است. شما باید تمرین کنید که تمرکز اصلی شما در طول روز باید بر مهم ترین کار شما باشد. کاری که نتیجه به دنبال دارد. انضباط شخصی چیست و عزم راسخ به چه معناست؟ در پست بعدی پاسخ این سوال مهم را دریافت خواهید کرد. 📚با بهره‌گیری از کتاب افزایش عملکرد؛ ژان بقوسیان، امیررضا ثابت 🔔در این کانال، با هم با برنامه شدن را می‌آموزیم. 👇👇👇👇 @manebabarname

💡معنای انضباط شخصی و عزم راسخ در افزایش عملکرد ۴ برابری 📌یعنی هر روز سوالات زیر را از خود بپرسید: ۱. آیا فهرست کارهای روزانهٔ من، واقعا شامل مهمترین کارهای ممکنِ من است؟ ( اینجا می‌توانیم بفهمیم وقت خود را به کارهای مهم می‌گذرانیم یا کارهایی که انجام هم ندهیم اتفاقی نمی‌افتد.) ۲. مهمترین کار را در کدام بخش از روز انجام می‌دهم؟ در ابتدای روز؟ در اواسط روز؟ یا در انتهای روز؟ (ابتدای روز بالاترین سرعت افزایش عملکرد را دارد.) ۳. آیا در زمان بین انجام فعالیت‌هایم، برای استراحت و بازیابی انرژی، وقت کافی در نظر گرفته‌ام؟ ( استراحتِ بین کار، برای دوام آوردن در انجام یک برنامه بلندمدت، ضروری است.) ۴. آیا در روز حداقل یک کار مهم و غیرفوری انجام می‌دهم که باعث پیشرفت دراز مدت من شود؟ ( کارهای بزرگ و پر محصول، غیرفوری است و نیاز به انجام روزانه بلند مدت دارد. مثل آجر روی آجر گذاشتن تا بالا رفتن یک دیوار و ساخته شدن یک ساختمان...) ☀️پاسخ صادقانه دادن به این سوالات، کمک می‌کند خود را محک بزنید که طبق یک برنامه تعریف شده پیش می‌روید یا پراکنده کاری می‌کنید؟ که یعنی آیا انضباط شخصی و عزم راسخ در رسیدن به اهداف خود دارید یا دلی کارها را پیش می‌برید... 📚با بهره‌گیری از کتاب افزایش عملکرد؛ و افزودن مطالب بیشتر به آن. 🔔در این کانال، با هم با برنامه شدن را می‌آموزیم. 👇👇👇👇 @manebabarname

📣توجه، توجه 🌺با سلام و احترام خدمت دوستان عزیز؛ یکی از شکایات دوستان که در مشاوره‌های فردی پر تکرار با آن مواجه شدم، اظهار ناتوانی در برنامه‌ریزی کردن قابل اجرا، برای خود است. برخی که سن کمتری دارند، دنیایی از علایق را پیش روی خود می‌بینند و نمی‌توانند اولویت‌بندی کنند، برخی هم که سن بیشتری دارند، بعد از سالها سرزدن به انواع درس و دوره و کسب مهارت‌های متنوع، امروز از عدم تمرکز بر کاری مشخص یا کسب یک تخصص معین، در رنج هستند. 💡به زودی در قالب یک جلسه صوتی، برای رفع این مسئله و دغدغه، راهکاری مؤثر را خدمت شما تقدیم می‌نمایم. بهای این جلسه ۱۰۰ هزارتومان در نظر گرفته شده بود که به مناسبت 🎊دهه مبارک فجر🎉، با ۱۰۰٪ تخفیف☺️ خدمت همه شما علاقه‌مندان بابرنامه‌شدن تقدیم می‌شود. 📌برای آنان که در جستجوی #انقلاب_ذهنی و #تحول_بنیادین هستند، دریافت این جلسه الزامی است. 🖇لطفا دوستان علاقه‌مند خود را نیز دعوت کنید. 🌸در پناه حق، موفق باشید، 🖌مدرس کانال منِ بابرنامه. 🔔در این کانال، با هم با برنامه شدن را می‌آموزیم. 👇👇👇👇 @manebabarname

🔔توجه توجه 🔊صوت وعده داده شده با موضوع: 📨برنامه ریزی مأموریت گرا؛ 🤔ماموریت من در این دنیا چیست؟ 💡نکات مهمی در سبک برنامه ریزی کردن که ممکن است روش زندگی شما را دچار تحول بنیادین کند. ⏱مدت زمان صوت: ۱ ساعت 🎁این جلسه به صورت هدیه به شما تقدیم می شود. 📝حتما هنگام شنیدن صوت یادداشت‌برداری کنید. و بر اساس آن برنامه ریزی جدید انجام دهید. ✨در پناه حق، موفق باشید. @manebabarname

https://eitaa.com/manebabarname/2 📌ابتدای کانال 🌺با سلام و احترام خدمت دوستانی که جدید به کانال من با برنامه پیوستند. برای بهره‌مندی کامل از محتوا، لازم است از ابتدای کانال مطالب را دنبال کنید. دوره اول ۱۷ جلسه‌ای بوده. یعنی اگر روزی یک جلسه صوت را گوش دهید و یک متن را مطالعه کنید. ظرف ۱۷ روز تحول بنیادین را تجربه خواهید کرد. هر روز فقط به سی دقیقه زمان نیاز دارید. موفق باشید. @manebabarname

#صوت #بازنشر 📌برای دوستان جدید که فایل‌های ابتدایی برایشان باز نمی‌شود. 🌱جلسه اول ما در این جلسه، تفکر استراتژیک را می‌آموزیم. 📝تکلیف: نوشتن چشم انداز مخصوص به خودتون به شکلی که در این صوت آموزش می بینید. @manebabarname

📌معرفی کانال «چهل حدیث به زبان ساده» که در صوت فوق ذکر شد. #باز_نشر ✨صوت اول 🦋مقدمه چرا «چهل حدیث» بخوانیم؟ نشانی کانال: 👇👇👇👇 @chelhadisemam

#پاسخ_به_پرسش_دوستان 📚این فایل، تجمیع متن‌های کانال است. که برخی تمایل داشتند یکجا داشته باشند. اندازه و چینش جملات هم به شکلی طراحی شده که با گوشی راحت بتوانید مطالعه کنید. 📌محتوای صوتی کانال هم پیاده سازی شده و به زودی خدمت دوستان تقدیم میشه. @manebabarname