🔊جلسه هفدهم 🍀قسمت دوم نیازهای درون انسان چندوجهی است! باید بدانیم! #صوت @manebabarname

🔊جلسه هفدهم 🦋 قسمت سوم برنامه و هدف باید ما را انسان تر کند، قرار نیست یک ماشین پیچیده با عملکرد بالا باشیم... #صوت @manebabarname

🔊جلسه هفدهم 🚩 قسمت چهارم (قسمت پایانی) چشم انداز ارزشمند، روشن و انجام کارها، طبق برنامه، روحیه را قوی نگه می دارد تا رسیدن به مقصد نهایی برنامه، یعنی هدف! #صوت @manebabarname

🔔فروردین ۱۴۰۳ تمام شد... دوستانی که دفتر را تهیه کرده‌اند این صفحه را ملاحظه کرده‌اند. «برنامه‌ریزی راهبردی یعنی: اول آخر را ببین. نگاهی به پایان این دفتر بکن. ۳۶۵ روز دیگر، آنجایی... پس تک‌تک این روزها، سازنده چیزی است که در نقطهٔ پایان به آن می‌رسی. هر روز را جدی بگیر...» یک ماه به پایان رسید و اگر ولو ۲۰ درصد با برنامه پیش رفته باشیم دستاورد شخصی خوبی مقابل نظر ماست. لطفا دوستانی که به هر دلیل نتوانستند شروع کنند صفحه اردیبهشت را باز کنند و امروز و فردا را به برنامه‌ریزی برای ماه پیش رو قرار دهند. اول اردیبهشت #شنبه است...☺️ .۳/.۲/.۱ خواندن مقدمه دفتر، کمک کافی و وافی می‌کند برای خوب فکر کردن و جامع برنامه‌ریزی کردن. 🌺موفق باشید. ⏳از امروز دفترهای باقی‌مانده با تخفیف ویژه به فروش می‌رسد. علاقه‌مندان سریعا اقدام نمایند. 👇👇👇 @babarname_admin 📚برخی دفترها آسیب‌ اندکی در نقل و انتقال دیده که دوستانی که تمایل داشته باشند با تخفیف دیگر در این خصوص می‌توانند این دفترها را تهیه نمایند. @manebabarname

#پیامهای_انرژی_بخش «سلام وقت بخیر🌺🍃 تجربه‌ی بنده از برنامه‌ریزی مالی در ماه فروردین من رو به این جدول برای ماه اردیبهشت رساند. اگر تمایل داشتید می‌تونید به اشتراک بگذارید. ممنون میشم از سایر دوستان هم بخواهید جداول برنامه‌ریزی مالیشون رو بفرستند ایده بگیریم ❤🌿» 💫💫💫💫💫 سلام و نور؛ خدا حفظتون کنه که با دغدغه و با انگیزه در این کانال حضور دارید، با دقت محتوا را دنبال می‌کنید و با نظرات و پیشنهادات ارزشمندتون، این کانال را زنده نگه می‌دارید. به فضل خدا، با شما برقراریم. با شما دیده شده‌ایم، با معرفی شما به دیگران هر روز پیام جدید دریافت می‌کنیم که: « سلام؛ با معرفی دوستان به تازگی عضو کانالتون شده‌ام و محتوای کانال بخصوص ۱۷ جلسه و دفتر برنامه‌ریزی نقطه عطف زندگی‌ام شده است.» اعضای عزیز کانال، همگی خیر کثیر روزی شما. که جز خودتان دغدغه رشد و تعالی دیگران را هم دارید.🌺 @manebabarname

💫با سلام و احترام خدمت اعضای محترم کانال؛ در جستجوی یک فضای مناسب کاری برای استقرار گروه منِ با برنامه هستیم. در مسافت بین شمال غربی تا شمال مرکزی تهران. دغدغه ما وجود محیط علمی، کاری و سالم است. فضاهای اشتراک کاری هم با این شاخص‌ها مناسب است. در صورتیکه از بزرگواران مکانی با این ویژگی‌ها سراغ دارند، ممنون می‌شوم ما را در جریان قرار بدهند. @N313mohajer 📚💡 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت اول #بازنشر مردی کج خلق و بدرفتار و معتاد به مواد مخدر دو پسر داشت. یک شان به اصطلاح پا جای پای پدر گذاشته بود و به همه این موارد به شکل بدتری مبتلا بود. و پسر دوم که البته فردی متفاوت شده بود. متاهل. دارای سه فرزند. از نظر جسمی سالم. شاغل با حس خوشبختی. چگونه ممکن است دو برادر که واقعا در محیط مشابهی بزرگ شده‌اند، اینهمه متفاوت باشند؟ از هر دوی آن‌ها به طور خصوصی و محرمانه و بدون اینکه برادر دیگر بداند سوال شد: «چه طور شد که زندگی شما به این صورت درآمد؟» و عجیب این بود که هر دو یک جواب دادند: «با این پدری که ما داشتیم انتظار داشتید به چه صورتی درآید؟» بسیاری از اوقات به این فکر می‌کنیم که وقایع بیرونی، زندگی ما را تنظیم می‌کنند و شرایط محیط است که شخصیت امروزی ما را شکل داده است. اما در واقع دروغی از این بزرگتر وجود ندارد. آنچه شکل و نحوه زندگی ما را مشخص می‌کند، نه وقایع بیرونی، بلکه نظام اعتقادی و تعبیر و تفسیری است که از وقایع بیرونی می‌کنیم. در جنگی دو نفر اسیر می‌شوند. یکی در اثر کتک و شکنجه و آزار، دست به خودکشی می‌زند. دیگری همه را امتحان الهی می‌داند. همه ناملایمات را تحمل می‌کند و روز به روز ایمانش قوی‌تر می‌شود و برای آرمان بر حقش تا روز آزادی صبوری می‌کند. ملاحظه می‌کنید که آنچه شخصیت فعلی و آتی ما را شکل می‌دهد، نه شرایط محیط است و نه وقایع زندگی، بلکه معنایی است که ما به وقایع زندگی می‌دهیم و تفسیری است که ما از حوادث می‌کنیم. تفاوت میان آدمی که تمام عمر را به خوشی گذرانده و احساس سعادت کرده است و فردی که دائما رو به بدختی و نابودی رفته است، در باورهای آن‌هاست. اعتقادات باعث می‌شود که بعضی‌ها به صورت قهرمانان نمونه‌ای در آیند و بعضی دیگر با دلسردی و بدون هیجان زندگی را بگذرانند... حالا سوال این است: « نظام اعتقادی ما به چه منظور طراحی شده است؟» فردی می‌گفت: « مصرف دارو همیشه لازم نیست، اما ایمان به موثر بودن معالجه همیشه لازم است»... ادامه دارد... ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت دوم #بازنشر کارهای ما هرگز بی‌دلیل نیست، بلکه ناشی از اعتقادات ماست. هرکاری که می‌کنیم، به طور‌ آگاهانه یا ناآگاهانه ناشی از این عقیده است که چه چیزی موجب رنج و چه چیزی مایه لذت است. اگر می‌خواهید تغییراتی آگاهانه و دراز مدت در خود به وجود آورید باید عقاید مزاحم و بازدارنده را تغییر دهید. باورها، می‌توانند نیروهایی سازنده و یا مخرب باشند. نوع بشر دارای قدرت غریبی است که می‌تواند هر یک از تجربه‌های زندگانی خود را طوری معنا و تفسیر کند که مایه ضعف و نابودی وی شود و یا برعکس طوری تعبیر کند که زندگی او را نجات بخشد. هر یک از ما می‌تواند وقایع زندگی را طوری تعبیر و تفسیر کند که موجب نیرومندی او شود، اما بسیاری از افراد چنین نمی‌کنند و یا اصلا متوجه این نکته نیستند. اگر نتوانیم این ایمان را در خود به وجود آوریم که وقایع تلخ و غیر قابل توضیح زندگی، دارای دلیلی هستند، ظرفیت خود را برای ادامه حیات واقعی از دست می‌دهیم. خبر خوشی که می‌توانم در این زمینه به شما بدهم این است که اگر یکی از اعتقادات منفی و بازدارنده خود را تغییر دهید، تقریبا کلیه جنبه‌های زندگی شما دگرگون می‌شود. بدانید که به محض آنکه عقیده‌ای را پذیرفتیم، آن عقیده فرمانروای نظام عصبی ما می‌شود و نیرویی پیدا می‌کند که می‌تواند قابلیت‌های حال و آتی ما را افزایش دهد و یا به نابودی بکشاند. اگر می‌خواهیم اداره زندگی خود را به دست بگیریم، باید اعتقادات خود را آگاهانه کنترل نماییم. برای این کار لازم است که بدانیم ایمان و اعتقاد چیست و چگونه تشکیل می‌شود؟... ادامه دارد... ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت سوم #بازنشر مردم غالبا درباره شخصیت و قابلیت‌های خود، عقاید محدود کننده و بازدارنده‌ای دارند. به علت اینکه در گذشته موفقیتی نداشته‌اند، معتقدند که در آینده نیز توفیقی نخواهند یافت. در نتیجه، به علت ترسی که از شکست مجدد دارند سعی می‌کنند که بقول خودشان «واقع‌بین» باشند. کسانی که مرتبا می‌گویند «بگذارید واقع‌بین باشیم» معمولا کسانی هستند که می‌ترسند باز هم سرخورده شوند. به علت همان ترس، اعتقاداتی پیدا می‌کنند که آن‌ها را محتاط و مردد می‌کند و چون همه منابع خود را بکار نمی‌گیرند، لذا کمتر به نتایج چشمگیری دست می‌یابند. رهبران بزرگ، انسان‌هایی هوشمند و دقیق هستند، اما با معیار دیگران «واقع‌بین» به شمار نمی‌روند. در این چهل و چند سال، مردم ایران به خود دانشمندان و متخصصین و مخترعینی را دیده اند که خلاف واقع‌بینی که شعار خیلی‌ها بوده است، عمل کرده‌اند. ایران زمان جنگ تحمیلی موشک می‌خورد و حتی توان پاسخ به موشک‌ها را هم نداشت. چون از ریشه موشک نداشت و توان ساختش را هم نداشت. اما مردی به نام تهرانی مقدم تصمیم گرفت واقع‌بین نباشد و به دنبال آرزوهایش برود و شکست متوقفش نکند... کاش در زندگی خود مرتکب اشتباهی بشوید و آن اشتباه این باشد که نیروها و ظرفیت‌های خود را بیش از میزان واقعی برآورد کنید. در زمینه تفاوت میان افراد افسرده و بدبین، با اشخاص فوق‌العاده خوشبین، مطالعاتی انجام شده است. اشخاص بدبین پس از یادگیری مهارت‌های تازه، میزان پیشرفت خود را دقیقا تخمین می‌زنند، اما افراد خوشبین، عملکرد خود را بسیار بهتر از آنچه واقعا بوده است برآورد می‌نمایند. و همین ارزیابی غیر واقع‌بینانه عملکرد، راز موفقیت آن‌هاست. زیرا افراد خوش‌بین، ولو اینکه مرجعی برای موفقیت یا حتی شکست نداشته باشند، به هر حال اجازه نمی‌دهند پایه‌هایی برای افکار و نظریه‌هایی از قبیل «من شکست خورده‌ام» و یا «من نمی‌توانم موفق شوم» در ذهنشان به وجود آید. در عوض پایه‌هایی برای ایمان و اطمینان در خود به وجود می‌آورند و از نیروهای تخیل و تصور خود کمک می‌گیرند و خود را طوری در نظر مجسم می‌سازند که هر بار، کاری شایسته‌تر از دفعه پیش انجام دهند و موفق شوند. این قدرت خاص و تمرکز و توجه بی‌نظیر، باعث می‌شود که پشتکار داشته باشند و تلاش کنند تا امتیازاتی را بدست آورند که آنان و کارهایشان را سرآمد گرداند... ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت چهارم: ناتوانی اکتسابی #بازنشر یکی از دشواری‌هایی که هرکسی در زندگی با آن روبرو است این است که «شکست» را چگونه برای خود تفسیر کند. سرنوشت ما بسته به این است که با ناکامی‌های زندگی چگونه برخورد کنیم و علل آن‌ها را چه بدانیم. نحوه‌ی برخورد ما با رنج‌ها و مشکلات، شکل زندگی ما را معین می‌کند. گاهی شکست‌ها و رنج‌های ما، آنقدر زیادند که مجموعه آن‌ها این اعتقاد را در ما به وجود می‌آورد که در جهت بهبود وضع خود هیچ کاری نمی‌توانیم بکنیم. بعضی احساس می‌کنند که همه چیز خالی از لطف است و لذا خود را بیچاره و بی‌ارزش می‌بینند و تصور می‌کنند که هر عملی که انجام دهند به شکست و ناکامی می‌انجامد. اینها عقایدی است که اگر بخواهیم موفق شویم و حس و حال خوب را در زندگی تجربه کنیم، هرگز نباید به خود راه دهیم. این باورها، ما را از نیرو خالی می‌کند و توان عمل را از ما می‌گیرد. در روانشناسی، این حالت را ناتوانی اکتسابی می‌نامند. بعضی اشخاص وقتی چند دفعه در کاری شکست می‌خورند ( و عجیب اینکه تعداد دفعات در مورد بعضی خیلی کم است) تلاش‌های خود را بی‌ثمر می‌یابند و به علت ناتوانی اکتسابی شهامت خود را از دست می‌دهند. استادی پژوهش‌های گسترده‌ای را درباره ناتوانی اکتسابی انجام داده است. وی در کتاب «خوشبینی اکتسابی» سه الگوی اعتقادی را که به ناتوانی اکتسابی منجر می‌شود و ممکن است زندگی ما را نابود کند ذکر کرده و آن‌ها را الگوهای همیشگی، فراگیر و شخصی نامیده است. بسیاری از کسانی که به موفقیت‌های بزرگ نائل شده‌اند از مشکلات و سدهای بزرگی گذشته‌اند. تفاوت بین آنان، و کسانی که زود خسته و مایوس می‌شوند و از پا می‌افتند در این است که دسته اول مشکلات را امری گذرا و دسته دوم آن‌ را همیشگی می‌دانند. اگر این عقیده در شما پیدا شود که برای رفع مشکل هیچ کاری از دست شما ساخته نیست، در آن صورت زهر مهلکی را در سلسله اعصاب خود وارد ساخته‌اید... این نکته را کسانی که با پیشرفت و موفقیت کشور ایران مخالفند، می‌دانند. یعنی اساتید روان شناسی دارند که به آنان آموزش می‌دهد چگونه این سم مهلک را از طرق مختلف وارد سلسله اعصاب مردم ایران کنند. شما حتما افراد زیادی را دیده‌اید که جز مشکلات عمومی و طبیعی زندگی در این دنیا که هرکس هرجای دنیا می‌تواند با آن درگیر باشد، مثلا حتی از نظر اقتصادی وضع خوبی دارند، اما همیشه در حال ناله‌کردن، بدبیراه گفتن، ناشکری کردن و حس نارضایتی بالا هستند. (عموم این افراد دنبال کننده کانال‌ها و یا شبکه‌های خارجی فارسی زبان که هدفمند اخبار راست و دروغ منفی را دمادم نشر می‌دهند هستند) و برعکس کسانی را دیده‌اید که با حداقل زندگی مادی بسیار سرحال، شاداب و راضی هستند و با یک ایمان بالا به آینده روشن، هر روز بهتر از دیروز خود هستند و فعال و تاثیرگذارند. باخبر شدن از این حالت ناتوانی اکتسابی می‌تواند بسیاری از افراد را به دست خودشان از این خوراندن سم مهلک به شکل روزانه نجات دهد. با قطع ارتباط و دنبال نکردن اخبار سیاه و منفی و اشخاص سمی که فقط ضعف‌ها و بدی‌ها و خطاها را می‌بینند و از آن حرف می‌زنند و سلسله اعصاب خود و اطرافیان را مسموم می‌کنند. هرچند متوجه رفتار و گفتار خود و اثر آن نباشند، تغییر و تحول و حال سبکی و آرامش و امید را تجربه کنید... به فیلمی که در پست بعدی می‌فرستم توجه کنید: فیلمی از یک پزشک که حین مشاوره دادن به یک بیماری که دچار افسردگی شده، گرفته شده است. ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪️قسمت پنجم: حس ناتوانی همیشگی یا فراگیر #بازنشر دومین تفاوت بین افراد برنده و بازنده زندگی، و یا افراد خوش‌بین و بدبین، در اعتقاد آن‌ها به فراگیر بودن مشکلات است. افراد موفق هرگز یک مشکل را فراگیر در نظر نمی‌آورند و نمی‌گذارند که یک مشکل، تمام زندگی آنان را تحت تاثیر قرار دهد. مثلا اگر در یک آزمون شکست بخورند، می‌گویند: بسیار خب، من یک مشکل جزئی در مورد نحوه برنامه‌ریزی و درس خواندن و آزمون دادن دارم و نمی‌گویند: مشکل اساسی خود من هستم، چون اصلا بی‌نظم و بی‌انگیزه‌ام و این عیب، زندگی مرا تباه کرده است». برعکس، افراد بدبین، یعنی کسانی که یاد گرفته‌اند ناتوان باشند، عقیده دارند که چون یک بار شکست خورده‌اند، لذا افرادی شکست خورده‌اند! چون مشکل مالی دارند، پس زندگی آنان بکلی تباه شده است، و هرگز نمی‌توانند کاری را با موفقیت به پایان برسانند. به زودی به این عقیده می‌رسند که همه این مشکلات غیر قابل رفعند و سپس احساس ناتوانی و بیچارگی می‌کنند. تصور کنید که حالت همیشگی و حالت فراگیری با هم توام شوند! برای فائق شدن بر مشکل «همیشگی بودن» و «فراگیر بودن» راه حل آن است که کاری را در نظر بگیرید که حتما قادر به اداره و انجام آن باشید، و سپس در آن جهت دست به عمل بزنید. همین که این کار را شروع کنید، بسیاری از باورهای محدود کننده خود به خود از میان می روند. توجه کنید که کارهایی را که شروع می‌کنید و به انجام‌ می‌رسانید جایی ثبت و مکتوب کنید. این کمک می‌کند که مرور کنید که چند آزمون و کار و مشکل فکری و مالی و خانوادگی را حل کرده‌اید یا به سرانجام خوب رسانده‌اید و از آن عبور کرده‌اید و حواستان نبوده است. پس مراقب باشید درگیر الگوهای غلط فکری نشوید. این الگوهای اشتباه، قادرند یک انسان توانمند را که نیروهای بالقوه خوبی دارند به انسانی با احساس عجز و ناتوانی تبدیل کنند که یا اصلا شروع به کاری جدید نکنند یا اقدامات نیمه‌کاره را هرگز نتوانند به پایان برسانند. ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪️☄️🌪️ @manebabarname

☄️نیرویی سازنده و نابودکننده 🌪قسمت ششم: الگوی شخصی تخریب کننده #بازنشر سومین مشکل اعتقادی ما الگوی شخصی ساخته شده در ماست. اگر هر شکست را به صورت مشکل قابل اصلاح و یا آموزنده در نظر نیاوریم، بلکه علت را در نقص شخصیت خود ببینیم، گرفتار الگوی شخصی شده‌ایم. به هر حال چگونه می‌خواهید در زندگی خود تغییر عظیمی ایجاد کنید؟ آیا ساده‌تر این نیست که برخی اعمال خود را در زمینه‌های معین تغییر دهید؟ وقتی مدام بگویید من نمی‌توانم. یا من همینم که هستم چگونه ممکن است فصل تغییر از راه برسد؟ به هر حال از اینکه مشکلات را مربوط به شخص خود بدانید احتراز کنید، چون نتیجه ای جز خودخوری نخواهد داشت. داشتن این گونه اعتقادات محدود کننده و بازدارنده به منزله این است که سم کشنده‌ای را هر دقیقه به خود تزریق کنید تا اینکه مقدار آن تدریجا به حدی برسد که نتیجه‌ای جز نابودی نداشته باشد. البته این سم فورا ما را نمی‌کشد، اما با قبول هر یک از این عقاید، مرگ احساسات و عواطف سازنده ما شروع می‌شود. بنابراین باید به هر قیمتی که شده این افکار و عقاید را از خود دور سازید. به خاطر داشته باشید به محض اینکه ما عقیده‌ای را پذیرفتیم، مغز ما بطور خودکار هر نوع دلیل مخالف را پس می‌زند و به جستجوی پایه‌های مرجعی می‌پردازد که موجب تقویت آن عقیده شوند. اگر این عقیده مثبت باشد ما هر روز بهتر از دیروز خود خواهیم شد ولی اگر منفی باشد ما هر روز تحلیل می‌رویم و نسبت به دیروز خود احساس ضعف و ناتوانی بیشتری می‌کنیم. بیماری یا سلامت، حس بدبختی یا سعادت، فقر و غنا، همه از آنچه ذهن برای خود میٰ‌سازد یا بهتر است بگوییم ما برای ذهنمان می‌سازیم، آغاز می‌شود... این یعنی ما می‌توانیم عقاید نجات بخش یا عقاید فلج کننده داشته باشیم. و ما اساس این انتخاب هستیم. در پست بعدی در این باره صحبت خواهیم کرد: چگونه عقاید اشتباه خود را که در ما نهادینه شده، تغییر دهیم... ✅ کانال آموزش برنامه‌ریزی استراتژیک و مدیریت زمان و رشد مهارت‌های فردی ☄️🌪☄️🌪 @manebabarname