✅ فایل pdf کتاب " رفیقِ خوشبخت ما " 🔆انتشارات آستان قدس رضوی خاطراتی زیبا از سردار عزیز اسلام حاج قاسم سلیمانی کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

عزت نفس، احساس مثبتی است که خود را فردی شایسته و خوب می شماریم. که این احساس مقدمه بسیاری از موفقیت هاست. و عدم وجود آن نیز مقدمه بسیاری از شکست ها و مشکلات می باشد. ✅ ریشه‌های عزت‌نفس پایین خود را بیابید. ❗️معمولا دو ریشه اصلی برای این مشکل وجود دارد: افکار نادرست و تصور بد از خود. برخی از قوانین و افکاری که برای خود تعیین می‌کنیم، ممکن است ما را دچار مشکل کند. ادامه دارد. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

چه تفکرات اشتباهی باعث می شود #عزت_نفس نوجوان ضعیف شود؟ #خطاهای_شناختی۱ 🎈ذهن‌خوانی mind reading فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل : ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. 🎈پیش‌گویی furtune telling پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. 🎈فاجعه‌سازی catastrophizing معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به شدت افتضاح، ناخوشایند و غیر قابل تحمل است. مثل : ”افتضاح می شود اگر ...”. کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c

♡•• مُبـاهلہ یعنـۍ احتیاط!دلت را به خُدا بسپار دستت را از دست‌ِ پنج‌تن رهامڪن! وگرنہ گُم مۍشوے...! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کانال_من_و_نوجوانم ارسال: با لینک 👇 🍃🍃🍂🍂🍃🍃 https://eitaa.com/joinchat/1694498933Cebc7e7bb3c