کی غیر تو هوامو داشت ارباب… #صلی‌الله‌علیک‌یا‌اباعبدالله✋🏻 #صبحتون_حسینی 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

📣 مراسم تشییع پیکر شهید جبهه مقاومت سردار عباس نیلفروشان 🔸زمان:چهارشنبه ۲۵ مهرماه،ساعت ۹ صبح 🔸مکان:مشهد،چهارراه دانش تا حرم مطهر رضوی #شهید_جبهه_مقاومت 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

#آموزش 📣📣📣📣📣 😍شروع دوره جذاب سفره آرایی ومیوه آرایی👇 ⏳زمان،سه شنبه،٢۴مهر ⏰ساعت ٩صبح 🍎۴جلسه ١٨٠ دقیقه ای 🍓شهریه ٩٧هزار تومان 💢لوازم مورد نیاز جلسه اول:👇 سفره یکبار مصرف ۳ الی ۴ عدد خیار صاف و قلمی هویج ۲ الی ۳ عدد گرجه فرنگی سفت ۳ الی ۴ عدد پیاز سفید و قرمز ۲الی ۳ عدد تربچه درشت ۵ الی ۶ عدد پیاز چه ۵ الی ۶ عدد چاقوی تیز برای حکاکی 🍏برنامه های آموزشی ✅آموزش حکاکی روی میوه ها (هندوانه،کدو و ...) ✅آموزش سبزی آرایی ✅آموزش میوه آرایی ✅تزیین انواع سالاد ✅تزیین دورچین غذا ✅تزیین سفره یلدا،میز یلدای عروس، یخچال عروس،تزئین میز تولد و.... ✅تزئین انواع گل با میوه ها و.‌.. 🔴جهت ثبت نام و پرداخت شهریه با همراه داشتن کارت بانکی و شماره ملی، به واحد آموزش مراجعه نمایید. ☎️شماره تماس ٠۵١٣٢۵٨٣٢٧٣ 📍آدرس؛بلوارشهیدآوینی،شهيد آوینی۵ (مقابل فضای سبز) 🌐ارتباط مستقیم با مسئول آموزش👇 🆔 @amuozeshe_bahraman 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

📣 واگذاری زمین رایگان به بیش از ۷۰۰۰ خانواده مشمول قانون جوانی جمعیت در خراسان رضوی داعی،مدیرکل راه و شهرسازی خراسان رضوی: 🔸در اجرای طرح جوانی جمعیت تاکنون به ۷۰۵۶ خانوار در استان خراسان رضوی زمین واگذار شده است. 🔸خراسان رضوی، در شهرهای با نرخ باروری زیر ۲.۵ درصد مجاز به واگذاری زمین هستیم که تا کنون در ۲۸ شهر استان زمین در قالب قانون جوانی جمعیت واگذار شده است. 🔸به استناد ماده سه این قانون، چنانچه فرزند سوم خانواده‌های متقاضی از تاریخ ۲۴ مهر ۱۴۰۰ به بعد متولد شده باشد و یا دارای ۴ فرزند و بیشتر زیر ۲۰ سال باشند، و فرم «ج» آن‌ها قرمز باشد، با هدف تشویق، فرم جیم قرمز، مانع واگذاری نخواهد بود. 🔸متقاضیان می‌توانند برای ثبت‌نام در این طرح به سامانه جامع طرح‌های حمایتی مسکن به نشانی saman.mrud.ir مراجعه کنند. 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

📣 چه ویتامین‌هایی موجب کاهش التهاب در بدنتان می‌شود؟ 🔸ویتامین A شامل: هویج، قاصدک، کلم پیچ، اسفناج و انواع سبزی‌های برگ‌دار🥕 🔸ویتامین B شامل: سبزیجات برگ‌دار تیره، مارچوبه و جگر🥬 🔸ویتامین C شامل: انواع میوه‌ها و سبزی‌ها را مصرف کنید که سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند.🍑 🔸ویتامین D شامل: ماهی، تخم مرغ، جگر و غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند شیر🥚 🔸ویتامین E شامل: مغزها و دانه‌ها از جمله بادام و تخم آفتابگردان و اسفناج و آووکادو.🥑 🔸ویتامین K شامل: کلم پیچ، اسفناج و بروکلی 🥦 🔸منیزیم شامل: سبزیجات برگ‌دار تیره (مانند اسفناج)، آووکادو، بادام و حبوبات🥬 🔸زینک (روی) شامل: جگر، انواع گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات، غلات سبوس‌دار، آجیل، حبوبات، تخمه کدو و سایر انواع تخمه‌ها.🥛 #سلامت 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

#اطلاع_رسانی #آموزش_رایگان 🚴‍♂آموزش دوچرخه سواری سطح یک 🧕👱‍♂ویژه آقایان و بانوان زمان : چهارشنبه ساعت ۱۷ آدرس : پنجتن ۴۵ فرهنگسرای انقلاب اسلامی ✅جهت ثبت نام؛ نام و نام خانوادگی، شماره تماس و منطقه سکونت را در تلگرام و ایتا ارسال کنید. 🆔@majedkhoshal 📑جهت دریافت گواهینامه دوچرخه سواری حتما باید هر دو جلسه رو شرکت کنید و کد ملی هم ارسال شود. 💯 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

🔶خواص شگفت‌انگیز انار #سلامت #تغذیه #اینفوگرافی 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

📷با همسر بهانه‌جو چه برخوردی داشته‌باشیم؟ 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

#آموزش📣📣📣📣📣📣 😍شروع دوره آموزشی #مکرومه_بافی جلسه اول 👇 ⏳فردا ، چهارشنبه،٢۵مهر ⏰ساعت؛١٠ صبح 🔸١٢جلسه؛ ١٣٠هزارتومان 💢لوازم مورد نیاز👇👇 نخ مکرومه بافی تابیده یا نرمتاب .حلقه فلزی ۲۰سانت ،مهره چوبی ۲۵ میل حدود ۱۵ عدد ،حلقه ۴ سانتی ،چسب نواری پهن قیچی ☎️شماره تماس ٠۵١٣٢۵٨٣٢٧٣ 📍آدرس؛بلوارشهیدآوینی،شهيد آوینی۵ (مقابل فضای سبز) 🌐ارتباط مستقیم با مسئول آموزش👇 🆔 @amuozeshe_bahraman 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢

🕌🕊 ما تُحفه‌ای به غیر ارادت نداریم.. #السلام‌عليك‌ياعلی‌بن‌موسی‌ الرضا ✋🏻 #صبحتون‌بخیر 🌴 ‌ 💠کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

. 📲 چطور سیم کارت#فرزندم رو طوری تنظیم کنم که محتوای #غیراخلاقی رو در اختیارش قرار نده ؟! 💥تربیت رسانه‌ای کودک💥 📲کانال مردمی اطلاع رسانی منطقه پنج مشهد و حومه 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 💠@mantghe5 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💢♻️💢♻️💢♻️💢