🔻چرا حتی توی تابستون هم بدون پتو خوابمون نمی بره؟! یکی از جالب ترین پژوهش هایی که خوندم در مورد این بود که چرا حتی توی شب های گرم هم ما بدون پتو خوابمون نمی بره 1️⃣تنظیم دمای بدن 🔹ما موجودات خون گرمی هستیم که سرما کیفیت خواب مارو بهم میریزه، مک گین میگه بدن ما در هنگام خواب به دلیل عدم فعالیت دمای پایینی رو تجربه میکنه و پتو از سرد شدنمون جلو گیری میکنه 2️⃣پتو مثل یه بغل میمونه 🔹خیلی جالبه که همون هورمون هایی که وقتی یه نفر بغلمون میکنه مثل سروتونین و باعث آرامش و کم شدن اضطرابمون میشه، یه پتو هم همون نقش رو برای ما ایجاد میکنه و هرچقدر سنگین تر باشه حس بهتری میده، واسه همینه که پتو های سنگین خونه مامان بزرگا خیلی آرامش بخش بود 3️⃣حس یه مکان و محل امن 🔹توی کودکی وقتی می ترسیدیم از تاریکی زیر پتو می رفتیم، این عادت توی بزرگسالی هم با ما میمونه و همون حس امن بودن هنوزم بهمون منتقل میشه، البته ممکنه یه عده توی بزرگسالی هم از تاریکی بترسن واسه همین پتو اون حس خوب امن بودن رو داره 4️⃣پتو نباشه انگار یه چیزی کمه 🔹عادت به اینکه همیشه با پتو بخوابیم باعث میشه وقتی نباشه کیفیت خوابمون کم بشه و وجودش برامون خیلی لازم باشه خلاصه اینکه؛ 🔸پتو فقط یه وسیله برای گرم موندن نیست، یه سبک زندگیه خودش‌و تاثیرات خیلی زیادی روی کیفیت خوابمون میذاره 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

چرا ترس از مرگ گفتاری از استاد مسعود عالی همراهان عزیز جهت مشاهده کلیپ موردنظر به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/1GMOI

رفیق آسمانی | هم‌رده با صدیقین 🔹 شهید یعنی کسی که به شهود رسیده است، و مقام بسیار بالایی دارد. بعد از صلوات، تنها دعای واجب عمر ما، این است: «اِهدِنَا الصَّراطَ المُسْتَقِیمَ.» سپس توضیح می‌دهد که صراط مستقیم، صراط کسانی است که "اَنعَمتَ عَلَیهِم؛ خدا به آن‌ها نعمت داده است." 🔸در سوره نساء این را باز می‌کند که اینها چه کسانی هستند؛ می‌فرماید: «مِنَ النَّبیین وَ الصِّدیقین وَ الشُّهدا وَ الصَّالِحیِن» یعنی ۱. پیامبران؛ ۲. صدیقین، یعنی اولیاءاللّهی که انبیای الهی و ائمه را تصدیق کردند، مانند امیرالمؤمنین علیه السلام که صدیق اکبر و فاروق اعظم است، مانند صدیقه طاهره‌ فاطمۀ زهرا سلام الله علیها؛ ۳. شهدا؛ ۴. صالحین. 🔹ببینید شهید، هم‌رده با چه کسانی است! 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

⬅️ مسئولیت های همسرتان را به او یادآوری کنید برای داشتن همسری مسئولیت پذیر ابتدا حد و حدود وظایف خود و همسرتان را مشخص کنید در این صورت هر یک از طرفین به وظایف خود پی خواهند برد و در انجام آن ها تلاش خواهند کرد اگر یکی از طرفین از زیر بار وظایف خود شانه خالی کند زندگی لنگ خواهد ماند از این رو هر یک از زن و شوهر باید مسئولیت خود را به همسرش یادآوری کند و در انجام برخی امور از یکدیگر کمک بخواهند 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حکایت برخی از پدر مادر با بچه هاشون: رقص:از 1 سالگی موسیقی 3 سالگی نقاشی 4 سالگی انگلیسی 5 رانندگی 13 خلبانی پهپاد 7 حالا همین ها: حجاب:هنوز بچه است قران:سخته بذار بازی کنه روزه:اذیت میشه نماز:چند سال عقب تر دیر نمیشه حیا و عفت:هنوز زوده براش 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

معرفی ۱۵ دمنوش تابستانی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

کلید گنج مقصود گفتاری از استاد مسعود عالی همراهان گرامی جهت مشاهده کلیپ به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/4ZO3i

⭕️ چه بلایی سر بدنتان می‌آید اگر ساعت‌ها از زمان خوابتان بگذرد و شما بیدار مانده باشید. 🙄 طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، خواب برای عملکردهای اجرایی، احساسی و جسمی بدن ضروری است و خواب ناکافی ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی و افسردگی را افزایش دهد. به گفته کلینیک کلیولند(مرکز درمانی مشهور آمریکا)، کمبود خواب در 24 ساعت اثراتی همچون کاهش سرعت و مدت زمان عکس العمل نشان دادن، تکلم نامفهوم، اختلال در تصمیم‌گیری، کاهش سطح حافظه و توجه، تحریک پذیری، لرزش غیرارادی، اختلال در بینایی، شنوایی، هماهنگی چشم و دست را به دنبال دارد. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🛑اگر می‌خواهید کودکانتان در بزرگسالی مشکلات سلامت روان داشته باشند، در سنین کم به آنها موبایل بدهید. موسسه پژوهشی سپینس لبز به طور مداوم و مستمر نظرسنجی‌‌هایی در مورد سلامت روان در جهان انجام می‌دهد.  در گزارشی که به تازگی منتشر کرده است، حدود 29000 جوان بزرگسال را مورد پرسش قرار داده که در چه سنی اولین گوشی خود را دریافت کرده‌اند. این پژوهش روی افراد در رده سنی 18 تا 24 ساله تمرکز داشته است. هرچقدر شخص دیرتر و در سنین بالاتر موبایل خود را دریافت کرده است، در بزرگسالی وضعیت و سلامت روانی بهتری داشته است. نتایج این گزارش نشان می‌دهد دخترانی که پیش از سن 10 سالگی برای اولین‌بار صاحب موبایل شدند، در حال حاضر یا مشکلات جدی سلامت روان دارند و با آن دست و پنجه نرم می‌کنند یا در معرض خطر این موقعیت هستند. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

زنی که باید قربونش رفت! زنی که لباس خوشکلاشو توی خونه برای شوهرش می پوشه... زنی که جیغ نمیزنه، غُر نمیزنه و خنده روئه... زنی که مسائل ساده و کم اهمیت رو پیچیده نمیکنه! زنی که توی رختخواب شوهرش رو شاد و راضی نگه میداره زنی که به سرو وضع و تیپ و ظاهرش برای شوهرش میرسه... زنی که بهداشت فردی رو رعایت میکنه و همیشه خوشبو و مرتبه زنی که همیشه پشت شوهرشه و دنبال حرف این و اون نیست زنی که نذاره شوهرش شب با غم و ناراحتی بخوابه زنی که از ظاهر خودش راضیه و به خودش افتخار میکنه زنی که شوهرشو درک میکنه و تو سختیا کنارشه تمام رفتارهای این زن برمیگرده به طرز رفتاری که شوهرش باهاش داره... یادت نره آقای محترم❗️اگه به زنت عشق بدی ده برابرش رو به زندگیت هدیه میده 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

یکی از علل لجبازی کودکان امروزی، محدودیت و عدم تخلیه انرژی ست... اگر کودک راهی برای تخلیۀ انرژی خود نیابد، با لجاجت، عصبانیتِ خود را از محدود بودنش ابراز می‌کند.   یکی از دلایل علاقۀ شدید کودکان به بازی‌های ساکن؛ مثل بازی‌های رایانه‌ای به ویژه در سنین پایین ممنوعیت بازی‌های فعال در خانه است. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🛑 می‌خواید از یه راه آسون و راحت‌ لاغر بشید؟ دوروز تو هفته روزه بگیرید مطالعات نشان می‌دهد که ۲ روز روزه گرفتن در هفته می‌تواند به افراد چاق کمک کند تا به طور متوسطی وزن خود را کم کنند. رژیم غذایی 5:2 یک  نوع روزه داری متناوب Intermediate Fasting است. علت نامگذاری این رژیم به ۵:۲ آن است که شما ۵ روز در هفته غذای معمولی خود را می‌خورید و سپس در 2 روز هفته کالری دریافتی را به شدت کاهش می‌دهید یا به زبان دیگر روزه می‌گیرید. کیتی مایرز اسمیت، روانشناس سلامت و پژوهشگر دانشگاهی در دانشگاه کوئین مری لندن، در بیانیه‌ای گفت:«ما توانستیم اولین نتایج در مورد اثربخشی توصیه‌های رژیم ساده غذایی 5:2 را در شرایط و بستر زندگی واقعی ارائه دهیم. ما متوجه شدیم که اگرچه رژیم غذایی 5:2 از منظر کاهش وزن مؤثرتر از رویکردهای متداول و رایج نیست، اما افراد این روش را به دلیل ساده‌تر و جذاب‌تر بودن ترجیح می‌دهند.» 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir