🔴 تاب‌آوری 💪 افراد تاب‌آور بلدند آرامش خود را هنگام مواجهه با فشار و در شرایط تنش حفظ کنند و در شرایط دشوار احساس مثبت را تجربه کنند؛ به عبارتی می‌دانند چگونه احساسات و هیجان خود را در شرایط مختلف تنظیم کنند؛ یعنی در شرایط بحران به‌جای سرکوب احساسات خود، سعی می‌کنند روی برداشت‌های ذهنی خود از موقعیت‌های مختلف کار کنند و با انتخاب بهترین و سالم‌ترین برداشت از هر موقعیت، احساسات بهتری را تجربه کنند. ▪️افرادی که تنظیم هیجان بلدند، به‌خوبی می‌دانند بیش از آنکه شرایط و موقعیت‌ها عامل ایجاد احساسات مختلف در ما باشند، برداشت ما از موقعیت‌های مختلف است که به تجربه احساسات مختلف منجر می‌شود. 💪 افراد تاب‌آور انعطاف‌پذیری خوبی دربرابر موانع و چالش‌های پیش‌روی خود نشان می‌دهند و با ظرفیت بالاتری به‌سمت اهداف خود حرکت می‌کنند، زود احساس شکست نمی‌کنند و سعی می‌کنند موانع را از میان بردارند. آن‌ها روحیه چالشی، سخت‌کوش و منعطفی دارند و به‌جای اینکه تسلیم شرایط شوند، قدرت مدیریت شرایط بحران را در خود می‌بینند و احساس خودکارآمدی خوبی دارند. 💪 افراد تاب‌آور مهارت حل مسئله خوبی دارند. آن‌ها راهبردهای فرسایشی انتخاب نمی‌کنند؛ با ذهن باز، تمام گزینه‌های پیش‌روی خود را پیدا، و به‌خوبی سبک‌سنگین می‌کنند تا بهترین گزینه‌ای را انتخاب کنند که در موازنه سود و زیان، بالاترین قوّت و کمترین ضعف را داشته باشد. ⬅️ افراد تاب‌آور کسانی هستند که معنایی برای زندگی خود یافته‌اند و امیدوارتر هستند. معنا و امید، شاخصه‌های مهم، و برای عبور از سختی‌ها و بحران‌ها حیاتی‌اند. البته معنا و امید مبتنی‌بر جهان‌بینی توحیدی با امید و معنا در جهان‌بینی غیرتوحیدی تفاوت دارد! ✅ تاب‌آوری اسلامی مبتنی‌بر مفهوم صبر است و چهار مؤلفه اساسی برای آن وجود دارد: ✔️ پذیرش، شجاعت، استقامت و خویشتنداری. و همه این موارد ازآ ن‌روست که این افراد معنای زندگی خود را یافته‌اند و امید خود را به‌راحتی از دست نمی‌دهند. تاب‌آوری در جوامع مسلمان بدون پیوند با ایمان دینی و معنایی که مسلمانان مبتنی‌بر دین الهی از زندگی خود تعریف می‌کنند، قابل‌فهم نیست و این است که به گواهی تاریخ، لایه‌های عمیق‌تر و پیچیده‌تری از مقاومت انسان دربرابر بحران در جوامع مسلمان آشکار می‌شود. 📚 برگرفته از کتاب #کوله_پشتی_آرامش 🖋 به قلم #محبوبه_جاوید و #نجمه_راستی_کردار 🪖 آنچه والدین در شرایط جنگی به آن نیاز دارند 🛍 پیوند خرید مستقیم کتاب از طریق سایت با تخفیف: 🔗 https://ketabejamkaran.ir/171369 ♨️ پیوند تهیه نسخه صوتی رایگان کتاب: 🔗 https://book.iranseda.ir///DetailsAlbum/?VALID=TRUE&g=717411 ♨️ پیوند تهیه پی‌دی‌اف رایگان کتاب: 🔗 https://eitaa.com/ketabejamkaran/20587 ✅ کانال رسمی کتاب جمکران: ketabeJamkaran ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی و مقر روانشناسان ایران مقاوم (مرام) با همکاری مدرسه نسل توحیدی، مرکز مردم نهاد نفس و کانال نسل تمدن ساز برگزار میکند: ✳️ عنوان کارگاه مادران تمدن ساز؛ راهکارهای افزایش سلامت روان مادران باردار و شیرده در شرایط بحران ✳️ سرفصل ها: اهمیت دوران بارداری و شیردهی تاثیر حالات روحی مادر در سلامت جنین و نوزاد توصیه های کاربردی روانشناختی و معنوی افزایش آرامش در دوره بارداری و شیردهی ✳️ خانم دکتر زهرا نجفی منش مادر ۴ فرزند سطح سه حوزه علمیه، روانشناس بالینی و متخصص تربیت کودک و نوجوان ✳️ زمان چهارشنبه ۲ اردیبهشت ساعت ۱۷ دریافت گواهی کارگاه: @psy_zahedi (صدور گواهی شامل ۲۰۰ هزار تومان هزینه می باشد) 📲به صورت مجازی در فضای اسکای روم به آدرس👇 https://www.skyroom.online/ch/tadabbor224/m-quran224 ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

نمونه بروشور تولیدشده با موضوع: استفاده از فرصت جنگ برای تربیت کودک با تشکر از خانم فاطمه زارع بابت تهیه بروشور قابل انتشار در موکب ها برای مردم ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

💠 فضای مجازی؛ عرصه جنگ شناختی مردم ایران در جنگ تحمیلی سوم، در چندین میدان جنگیدند. یکی از آوردگاه های یاد شده، اذهان ایشان بود که بسیار پیشتر از جنگ نظامی آغاز شده بود و دشمن نه از طریق تسلیحات فیزیکی بلکه به واسطه تأثیرگذاری بر ادراک، تفکر و تصمیم گیری و باورها، ذهن مردم را مورد هدف قرار داده بود.از جمله مهمترین ابزارهای دشمن در این میدان نبرد، شبکه های اجتماعی بود که در شکل دهی به باورها و سوگیری‌های شناختی نقش موثری داشت. در عصر حاضر فضای مجازی به مثابه پنجره ای رو به جهان نیست بلکه اکوسیستمی هست که ما در آن زندگی می کنیم. به بیان دیگر، رسانه ها همچون گذشته به دنبال اقناع کردن مخاطبان خویش نیستند بلکه هدف ایشان تغییر ماهیت است و تبدیل حالی به حال دگر به گونه‌ای که ادراک انسان تسلیم بی قید و شرط حال جدید شود. دشمن در جنگ شناختی (Cognitive Warfare ) از "سلامت روان" به عنوان یک میدان تاثیرگذار برای تحقق مقاصد خود استفاده می کند و با شناسایی حساسیت های روانی کاربران شبکه های اجتماعی موجب ایجاد اختلال در عملکرد روانی ایشان می شود. دکتر ندا ملکی؛ عضو هیأت علمی دانشگاه تهران #یادداشت_دفاع_مقدس_رمضان ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

سلام و احترام خدمت همه گرامیان همان‌طور که مستحضرید، در کنار آسیب‌ها و فشارهای روانی ناشی از رویدادهای اخیر، بسیاری از خانواده‌های معظم شهدا و جانبازان عزیز، تاب‌آوری، مقاومت و سازگاری برجسته‌ای از خود نشان داده‌اند. شناخت این عوامل محافظت‌کننده و الگوهای موفق سازگاری، می‌تواند به سایر خانواده‌های آسیب‌دیده نیز کمک کند. خواهشمندیم چنانچه با خانواده‌های شهدا و جانبازانی در ارتباط هستید که توانسته‌اند با وجود دشواری‌ها، سطح بالایی از عملکرد و بهزیستی روانی را حفظ کنند (که بی‌شک بسیاری از این عزیزان چنین هستند)، لطفاً آن‌ها را برای یک پژوهش دانشگاهی با نظارت اساتید دانشگاه به ما معرفی فرمایید. هدف، مستندسازی تجربه موفق مقاومت و تاب‌آوری است. پیشاپیش از همراهی شما سپاسگزاریم. دکتر سیده اسماء حسینی ‌@S_A_Hosseiniii

معرفی کانال وزین جناب استاد دکتر رضا پورحسین، استاد تمام روانشناسی دانشگاه تهران از جمله اساتید بزرگ جامعه روان‌شناسی کشور که در بازه زمانی جنگ تحمیلی سوم، بسیار فعالانه وارد میدان شدند و با قلم زیبای خود روشنایی بخش افکار مخاطبان بودند، جناب استاد دکتر رضا پورحسین هستند. دکتر پورحسین، استاد تمام روانشناسی دانشگاه تهران، مسئولیت هایی همچون موارد ذیل را در کارنامه دارند: مدیر رادیو‌ در سال‌های دهه ۷۰، مدیر شبکه‌های ۲ و ۴ و‌ مستند و آموزش در سال های متوالی، معاونت سیما و ریاست دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران. ✅ توصیه اکید داریم تا با عضویت در کانال ایشان، از مطالب مفیدشان بهره‌مند شوید👇 https://ble.ir/drpourhosein  https://rubika.ir/drpourhosein https://t.me/rezapourhosein https://splus.ir/Rezapourhosein

نمونه بروشور تولیدشده با موضوع: حمایت از کودکان در جنگ: ۷ بازی ساده + ۷ راهکار عملی برای والدین و مربیان با تشکر از خانم اسماء نعناکار بابت تهیه بروشور قابل انتشار در موکب ها برای مردم ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

به یاد اساتید دانشگاهی که در حملات ناجوانمردانه آمریکایی_صهیونیستی به ایران بزرگ شهید شدند Knowledge never stops, and scholars never truly fade away. Even if they leave us, what they have taught will always remain. So many students have learned from them, grown with them, and been shaped by them. Each of those students can carry their path forward and help build a stronger future for Iran. Even if, at times, unjust constraints have limited the full realization of this potential, the future remains bright. They were our teachers yesterday; Today, they are our heroes. أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ دانش هرگز متوقف نمی‌شود و دانشمندان هرگز واقعاً از بین نمی‌روند. حتی اگر آنها ما را ترک کنند، آنچه آموخته‌اند همیشه باقی خواهد ماند. دانشجویان بسیاری از آنها آموخته‌اند، با آنها رشد کرده‌اند و توسط آنها شکل گرفته‌اند. هر یک از این دانش‌آموزان می‌توانند مسیر خود را به جلو ادامه دهند و به ساختن آینده‌ای قوی‌تر برای ایران کمک کنند. حتی اگر گاهی اوقات، محدودیت‌های ناعادلانه، تحقق کامل این ظرفیت را محدود کرده باشد، آینده همچنان روشن است. آنها دیروز معلمان ما بودند؛ امروز، آنها قهرمانان ما هستند. أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِیبٌ ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

صوت کارگاه مادران تمدن ساز؛ راهکارهای افزایش سلامت روان مادران باردار و شیرده در شرایط بحران خانم دکتر زهرا نجفی منش ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ ما با مَرام هستیم!

گزارش میدانی تیم دوم اعزامی روانشناسان مرام به میناب گروه دوم روانشناسان داوطلب مرام ۲۸ فروردین الی ۵ اردیبهشت به میناب اعزام شدند. این روانشناسان که از استانهای مختلفی برای ارائه خدمات روانشناختی به میناب اعزام شده بودند، در قالب ۴ کارگروه کودک، نوجوان، زوج و خانواده و فردی-بالینی به مردم میناب خدمات ارائه دادند. سرتیم گروه دوم اعزامی روانشناسان، سرکارخانم دکتر منصوره ابوالحسنی دکترای مشاوره و هیات علمی دانشگاه فردوسی مشهد بودند که در عین مدیریت تیم، نقش سوپروایزری نیز برای ایشان به عهده داشتند. ارائه خدمات مشاوره کودک و بازی درمانی در خانه بازی لی لی پوت، ارائه مشاوره فردی، حضور در منازل خانواده شهدا و تسهیل سوگ، حضور در گلزار شهدا و گفتگو با خانواده ها، برگزاری کارگاه برای نوجوانان از اقداماتی بود که توسط تیم دوم اعزامی انجام پذیرفت. با توجه به تعداد بالای خانواده های آسیب دیده و نیاز به مداخله همچنان ضرورت حضور همکاران روانشناس در آنجا احساس می شود. داوطلبان می توانند فرم پرس لاین اعلامی از سوی مرام را که در پیامهای روزهای گذشته در همین کانال ارسال شده بود، برای اعزام در هفته های آینده تکمیل نمایند: از اينجا و ارسال متعاقب آن. ✊ جهت پیوستن به کانال تخصصی آموزش روانشناسی مَرام، پیوند زیر را دنبال کنید👇 https://eitaa.com/marampsy https://ble.ir/marampsy ✅ *ما با مَرام هستیم!*