🔷صد و بیست و نهمین جلسه علنی شورای اسلامی شهر مشهد صد و بیست و نهمین جلسه علنی شورای اسلامی شهر مشهد به ریاست مهدی ناصحی، چهارشنبه 9 آبان 1403 در تالار شهر برگزار شد. 🔷اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل شهرداری مشهد 📷عکاس: حسین شریعت #مشهدمقدس #شهرداری_مشهد @Mardomnegar

🔸۱۲ توصیه طلایی برای افرادی که ۴۰ سالگی را رد کرده‌اند 🔹مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت. ۱. معاینه‌های دوره‌ای و چکاپ‌های منظم ۲. مدیریت استرس ۳. فعالیت بدنی منظم ۴. کنترل وزن ۵. رژیم غذایی سالم و متنوع ۶. خواب کافی و باکیفیت ۷. ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی ۸. مراقبت آگاهانه از سلامت روان ۹. تقویت و حفظ روابط اجتماعی ۱۰. دور سیگار و الکل را خط بکشید ۱۱. فعال‌ نگه داشتن ذهن ۱۲. پذیرش تغییرات طبیعی و مثبت‌اندیشی @Mardomnegar

🔸پیش بینی وضعیت جوی و پایداری هوای شهرستان مشهد طی ۴ روز آینده @Mardomnegar

📱فعال شدن یک میلیون دستگاه آیفون با مشخص شدن تعرفه‌ها رئیس انجمن تلفن همراه: 🔹پس از مشخص شدن رقم تعرفه‌ها، حتما در قالب سازوکاری هزینه رجیستری پرداخت خواهد شد. 🔹حدود یک میلیون دستگاه آیفون ١۴ و ١۵ که فعال نیستند، فعال شوند. 🔹ممنوعیت واردات، تبعات منفی بسیاری برای کشور داشت. 🔹ثبت سفارشات آغاز خواهد شد که طی این مدت حتما ما نظرات کارشناسی خود را به دولت ارائه خواهیم کرد. 🔹حدود ۹۰۰ میلیون دلار به‌صورت غیررسمی، آیفون وارد کشور و ارز آن به صورت غیر رسمی خارج می‌شد. @Mardomnegar

🔶ملاقات مردمی شهردار مشهد در ادامه دیدارهای مردمی، محمدرضا قلندر شریف شهردار مشهد به درخواست‌ها و مطالبات مطرح شده از سوی شهروندان پاسخگویی کرد. 🔷اداره کل روابط عمومی و‌ امور بین الملل شهرداری مشهد عکاس؛مصطفی محمدزاده #مشهدمقدس #شهرداری_مشهد @Mardomnegar

🔶همراه این ۵ ماده غذایی آب نخورید #اینفوگرافی @Mardomnegar

📷پاییز زیبای جاغرق @Mardomnegar

پایان بازی استقلال خوزستان 1 _ 0 پرسپولیس؛ سرخپوشان در اهواز زمین‌گیر شد ⚽️گل: محمود مطلق زاده (6) @Mardomnegar

🍁آبان رنگی پر از جایزه و خبر های خوش همین الان شهرمن رو نصب کن.. #مشهدمقدس #شهرداری_مشهد #شهرداری_من @Mardomnegar

🔶جدول لیگ برتر فوتبال ایران بعد از پایان دیدار استقلال خوزستان و پرسپولیس @Mardomnegar

بهترین روش برای عدم ابتلا به آلزایمر 🔹مطالعات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، می‌تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. 🔹افراد مسنی که سابقه طولانی ورزش، بین ۲ تا ۱۰ سال دارند، افت عملکرد شناختی کمتری را تجربه می‌کنند. همچنین داشتن فعالیت بیشتر باعث بهبود عملکرد اجرایی، بهبود حرکات، افزایش تمرکز و تقویت سرعت پردازش و حافظه می‌شود. @Mardomnegar