چرا فولات برای زنان ضروری است؟ 🔹فولات که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، یک ویتامین B محلول در آب است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله سنتز DNA، ترمیم و تقسیم سلولی ایفا می‌کند. 🔹این ویتامین برای سلامت زنان، به ویژه در دوران بارداری و نوزادی، مهم است. فولات همچنین برای تولید گلبول‌های قرمز ضروری است و به تبدیل غذا به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات به انرژی کمک می‌کند. 🔹مصرف کافی فولات با کاهش خطر نقص لوله عصبی در رشد جنین، بیماری‌های قلبی عروقی و انواع خاصی از سرطان مرتبط است. دخالت فولات در سنتز انتقال دهنده‌های عصبی به تنظیم خلق و خو و عملکرد شناختی کمک می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۶ غذا برای تقویت بدن در برابر ویروس‌های زمستانی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍آداب جالب برای غذا خوردن بهتر ⁉️ 🔉 حکیم خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazetebید

میخواهید صورت پری داشته باشید؟ 🤔 #شیر_خشک را در یابید :) کافیست هر شب قبل از خواب 2 ق.غ شیرخشک را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و میل کنید و تا رسیدن به نتیجه دلخواه ادامه بدید 👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

• این سه تارو بخورین تا پوستتون جوان و درخشان بمونه و ویتامین بدنتون بالا بره : 🥕- آب هویج : درصد بالای ویتامین A، درخشش پوست و افزایش سلول سازی. 🫚- شات زنجبیل : کاهش التهاب و لک، بهبود سلامت روده. 🥦- آب کرفس : کاهش لک، حجم آب بالا و کمک به هیدراته موندن پوستتون... از بافت پوست و سطح چربی پشتیبانی میکنه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

☀️صبح باشکوه ترین لحظه ی زندگیست یک نفس عمیق بکش😌 و با امید به خدا♥️ گامهایت را محکم بردار🏃 و بهترین روز زندگیت را بساز الهی به امیــد تو♥️ صبح تون بخیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✴️#سنگ_کلیه: رسوبات خونی یا همان تجمّع سوداست. تا زمانی که سنگ در کلّیه هست هیچ علامتی ندارد. هنگام حرکت از کلّیه درد شدید و پیچشی ایجاد می‌شود که در ناحیه پهلوها، پشت و پایین دنده هاست. ✨️پس از حرکت از کلّیه وقتی وارد حالب می‌شود، سوزش می‌گیرد. 👌علت ایجاد سنگ کلیه: ♦️افزایش برداشت کلسیم از استخوان به دلیل بی‌تحرکی، ♦️مصرف نمک یددار ♦️کم شدن ادرار ♦️استفاده زیاد از لبنیات و تخم مرغ، ♦️هضم ضعیف معده و کبد که باعث ورود رسوبات به خون می‌شود، نزدیکی بدون انزالی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⭕️اڪسیر های شفابخش رابشناسید⭕️ ✅ بابونه : شل کننده عضلات ✅ آویشن : ضدآلرژی ✅ شیرین بیان : ضدالتهاب ✅ زنجبیل : ضدتهوع ✅ نعناع : ضد دردهای گوارشی ✅زرشک سیاه : رقیق کننده خون ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کِی دوش بگیریم؛ صبح یا شب‌؟! ▫️ کلا افراط تو هیچ زمینه‌ای خوب نیست. پس بهترین آبی که برای بدن توصیه شده آب ولرمه، آب خیلی گرم شاید احساس آرامش بده اما برای همیشه پوست‌ رو خشک می‌کنه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بمب سلامتی برای #سرماخوردگی •تکه ی کوچک زنجبیل خورد شده یا پودر زنجبیل ••مقداری زردچوبه یک لیوان آب پرتقال •مقداری فلفل سیاه همه ی مواد رو توی یه ظرف با هم ترکیب کن بعد بریزشون توی قالب های یخ و بذار بمونه تا هر وقت نیاز داشتی سریع یه قالب رو بندازی تو قوری و آب جوش بریزی توش تا دمنوشت آماده بشه . میتونی هم دمنوشت رو هر دفعه ، تازه درست کنی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان خانگی #پریود_نامنظم ترکیبی از یک قاشق چایخوری عسل و پودر نعناع خشک‌شده یک درمان عالی برای پریود نامنظم است. این ترکیب را سه بار در روز و به مدت چند هفته مصرف کنید.👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب_هویج برای رفع #استرس_ذهنی👇 در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است. آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb