❗️رفع تیرگی زانو ▫️ناحیه تیره زانوهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید. ▫️به مدت ۵ تا ۸ دقیقه بر روی آن بماند. می توانید دو قطره آبلیمو به هر سه قاشق روغن نارگیل اضافه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

⚠️عوارض کاهش سریع وزن ✖️خستگی، تهوع، اسهال، یبوست، سنگ کیسه ‌صفرا و ریزش مو از جمله ‌عوارض بالقوه‌ کاهش سریع وزن هستند. ✖️ سوء تغذیه که‌ از یک برنامه‌ کاهش وزن با محدودیت های بسیار در رژیم غذایی ناشی می‌شود می‌تواند موجب گیجی و خستگی در فرد شود و اختلال در تمرکز و یا افسردگی را به‌ همراه‌ داشته ‌باشد. ✖️ دریافت نکردن میزان کافی از مواد مغذی می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به‌ عفونت کند. افزون بر این، احتمال اختلال در چرخه‌ قاعدگی در بانوان افزایش می‌یابد. ✖️ کاهش وزن به ‌میزان 3 پوند (1.3 کیلوگرم) در هفته ‌هنگامی که‌ همراه با مصرف کمتر از 800 کالری در روز باشد، می‌تواند عوارض جانبی مذکور را موجب شود ⬅️کاهش وزن باید از آهنگی کندتر برخوردار باشد. رویکرد فردی که ‌قصد کاهش وزن دارد باید به‌گونه‌ای باشد که‌ از این روند لذت ببرد و بتواند آن را در بلند مدت حفظ کند. بر همین اساس، تعیین هدف کاهش 5 تا 10 درصد از وزن بدن طی یک بازه‌ زمانی بیش از شش ماه ‌توصیه‌ می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍏خواص زغال اخته ترکیبات آنتی اکسیدانی در زغال اخته باعث جلوگیری از تشکیل پلاک کلسترول در قلب و گرفتگی رگ های خونی و بیماری های قلبی و عروقی می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

بیشتر از ۱۵ دقیقه یک آدامس رو نجوید نتایج یه تحقیق دندانپزشکی نشان داده اکثر آدامس‌ها فقط ۱۵ دقیقه ارزش جویدن دارن و جویدنشان بیشتر از ۱۵ دقیقه به سلامت دندان و لثه لطمه میزند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🛑تاری ديد يکي از علايم بيماریهای اعصاب چشم است ✅ برخي از بيماريهای اعصاب دارای علايم چشمی هستند که با تاری ديد و کاهش قدرت بينايی، بروز مي کنند . ❌بيماري ام اس که يک بيماري سيستم عصبي است ، بيشترين تاثير را بر عصب بينايي چشم دارد و منجر به تاری ديد مي شود. قدرت بينايی فرد مبتلا به ام اس در عرض چند هفته ممکن است به شدت کاهش يابد . ✅تاري ديد ناشی از بيماريهای اعصاب به اين صورت است که فرد نميتواند به راحتي مطالعه کند ، شفافيت ديد کاسته مي شود و به دنبال از بين رفتن قسمتي از ميدان ديد، قدرت بينايی فرد کاهش می يابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

💫بيماري هایی که با ورزش از بین می روند 👈آسم 👈اضطراب 👈بيش فعالي 👈ضعف حافظه 👈مشکلات خواب اختلال نعوظي 👈قاعدگي و علايم يائسگي 👈درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانو و گردن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

شیر، بهترین نوشیدنی برای آبرسانی به بدن 🥛 ▫️نتایج یک تحقیق از طریق تجزیه و تحلیل ادرار در آمریکا نشان داد که شیر آبرسانی بیشتری نسبت به آب دارد. ▫️یک متخصص تغذیه بالینی معتقد است که الکترولیت‌های شیر برای تامین مجدد آب بدن پس از تعریق کلیدی‌اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🌸🍃 🍃 👈مزه زبونت نشونه چیه؟ 🍀زیاد شدن بلغم: ترشی دهان و سفیدی زبان 🍀زیاد شدن سودا: شوری دهان و سیاهی زبان 🍀زیاد شدن صفرا: تلخی دهان و زردی زبان 🍀زیاد شدن دم: شیرینی دهان و قرمزی زبان تمام این علائم نشانه غلبه مزاج و بیماریست... برم دم آینه ببینم زبونم چه رنگیه🏃‍♂ راستی برای تشخیص ناشتا نباشید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#شب_ادراری 🔻تخم گیاه شويد را بو داده بعد با مقداری نبات كوبيده و شبی یک قاشق چایخوری میل شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔶🔹ماساژنوزادان و خاصیت آن 🔹ماساژ نوزادان: خواب بهتر بهبود اشتها افزایش وزن تقویت عضلات پیشگیری از یبوست کاهش بد خلقی نوزاد ارتباط بهتر مادر با نوزاد پیشگیری از احتقان سینه تقویت سیستم ایمنی بدن ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

ضماد ضد التهاب و بازسازی کننده تاندونهاست 🔺گندم رو آرد کنید (حتماً خودتون آرد کنید و آرد آماده بازاری نباشه)❌ بعد یه کم روناس و یه کم زردچوبه بهش اضافه کنید مساوی هم باشن بعد زرده تخم مرغ محلی بهش بزنید به شکل خمیر لطیف در بیاد این ضماد رو هر روز تازه شو درست کنید به مدت یک هفته تا ده روز از شب تا صبح بذارید روی ناحیه درد و روش رو پارچه نخی ببندید به لطف خدا درد بر طرف خواهدشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

⭕️ مصرف سبزیجات و میوه‌های متنوع را فراموش نکنید 🔺بیشتر مردم می‌دانند که خوردن این دو ماده‌ی غذایی برای ما بسیار مفید است، اما گاهی مصرف آن را پشت گوش می‌اندازند. وجود انواع مختلف سبزیجات و میوه‌ها در عادت غذایی شما، می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت روانتان بگذارد. 🔺این تاثیرات شامل بهبود خلق‌وخو، افزایش کیفیت خواب، رضایت از زندگی، #عزت_نفس، #خلاقیت و همچنین کاهش علائم #افسردگی، #استرس و #اضطراب می‌شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455