🔆#روغن_زیتون برای سلامت ریه مفید است !🍾 🔵 چربی های تک و چندغیراشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛑#روغن_زیتون را با #سیر كوبیده مخلوط، مرهمى بوجود میاید كه براى انواع👇 🔹رماتیسم 🔹دردعضلات 🔹و یا اعصاب گرانبهاست! و باید با دست آن را روى موضع درد بمالند و ماساژ دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸براى نرم شدن لب ها از #روغن_زيتون استفاده كنيد. 💋لب‌ها دارای پوست نازکی هستند و همیشه مستعد خشکی یا ترک خوردن هستند، به‌ویژه در هوای سرد، شرایط آب و هوایی خشک و باد. 🍃یک راه حل ساده و سریع براى نرم شدن لب ها این است که چند نوبت در روز، کمی روغن زیتون روى لب‌های خود بمالید تا خشكى ‌لب ها را بهبود ببخشد و لب‌هایی نرم داشته باشید. 🍃روغن زیتون را همچنین می‌توان در ترکیب با کمی شکر به عنوان یک لایه‌بردار ملایم برای پوست لب استفاده كنيد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #روغن_زیتون، پرکالری اما کاهنده وزن روغن زیتون یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود ۱۲۰ کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص (نخود و ارده) به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می‌کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺تست #روغن_زیتون اصل از تقلبی و انتخاب روغن زیتون مرغوب 🔸دو تا چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون را در شیشه مربا بریزید. در آن را محکم ببندید. شیشه را به مدت ۲۴ ساعت در یخچال قرار دهید. اگر روغن به حالت انجماد در بیاید چربی تکثیر نشده و روغن زیتون طبیعی است. اگر روغن به صورت مایع باقی بماند، روغن چندگانه ی غیر اشباع است و روغن زیتون طبیعی نیست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ماسک_عسل و #روغن_زیتون برای #تقویت_موی_سر مواد لازم روغن زیتون عسل ✍ ابتدا مقداری روغن زیتون رو در یک ظرف ترجیحا مس یا روی بر روی شعله به جوش آورید و اجازه بدین خنک شود ، دو قاشق عسل به روغن زیتون خنک شده اضافه کنید، این ماسک برای 10 تا 15 دقیقه بر روی موها و پوست سرتان قرار دهید و بعد به خوبی با آب سرد بشویید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💥مصرف #روغن_زیتون خطر #سرطان_سینه را کاهش میدهد پژوهشگران به زنان توصیه میکنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند. ✨روغن زیتون به جز خاصیت ضد سرطانی فواید فراوانی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏 درمان خشکی دست با #روغن_زیتون آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم در روغن زیتون برای درمان خشکی دست بسیار مناسب هستند. این مواد پوست شما را نرم، لطیف و مرطوب نگه می دارند. علاوه بر این، روغن زیتون دارای مزایای ضد پیری برای پوست است. دست های خود را با روغن زیتون گرم 5 تا 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ دهید تا دست های نرم و لطیفی داشته باشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️ اگر #روزه هستید و از #درد_معده رنج می برید کمی #روغن_زیتون بر روی شکم خود بمالید و آن را برای چند دقیقه ماساژ دهید تا دردتان کاهش یابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 روی غذا #روغن_زیتون بریزید به طور خاص اگر رژیم غذایی مدیترانه‌ای را دنبال می‌کنید بهتر است با فواید روغن زیتون برای سلامتی آشنا شوید. این روغن همه‌کاره دارای ترکیبات ضد التهابی چشمگیر است، از پیری سالم حمایت می‌کند و می‌تواند قلب ما را در بهترین حالت خود حفظ کند. چه مقداری از آن را روی سالاد یا کاسه غلات خود بریزید یا از آن برای تفت دادن برخی سبزیجات استفاده کنید؟ افزودن دو قاشق چای‌خوری روغن زیتون می‌تواند به شما کمک کند مصرف چربی‌های غیراشباع سالم خود را تا ۱۰ گرم افزایش دهید. روغن‌های دیگری که سرشار از چربی‌های اشباع نشده هستند عبارتند از روغن کانولا، روغن آووکادو و روغن آفتابگردان. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص خوردن #روغن_زیتون👇 یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات آلودگی هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه از آن روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

رفع #یبوست_شدید ♻ انجیر خشک خیسانده شده در #شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید است. 🔹 همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در #روغن_زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb