🔆 6 فایده سحرخیز بودن 👈🏻 افزایش قدرت تمرکز 👈🏻 افزایش اعتماد به نفس 👈🏻 افزایش هورمون تستوسترون 👈🏻 کاهش استرس و تپش قلب 👈🏻 سلامت دستگاه گوارش 👈🏻 رفع مشکل بیخوابی شبانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 لزوم استفاده مکرر از #نرم_کننده‌ ها نرم کننده‌ها کمک می‌کنند تا پوست لطافت و تازگی خود را داشته باشد، همچنین با پوشاندن سطح پوست سبب می‌گردد تا از تبخیر آب جلوگیری شده و خشک شدن پوست با تاخیر صورت پذیرد. بهترین نرم کننده برای پوست شما بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله نوع پوست، ‌سن و شرایط خاص دیگر مانند جوش‌ها و... لذا بهترین روشی که می‌توان نوع پوست خود را تشخیص دهید این است که اگر ۲۰ دقیقه پس از حمام پوست شما حالت خشکی به همراه کشیدگی پدیدار شد، پس حتما به نرم کننده نیاز دارید. سعی کنید از نرم کننده‌ای استفاده کنید که حداقل SPF=۱۵ داشته باشد، ‌تا در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید شما را حفظ نماید. اگر پوست شما حساس است از محصولاتی استفاده نمایید که از رنگ و بوی کمتری در آن استفاده شده باشد و اگر پوست شما خیلی خشک است از روغن‌هایی مثل روغن بچه استفاده نموده و اگر برعکس پوست شما خیلی چرب است نیازی نیست از نرم کننده استفاده نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 غذاهای مفید برای #چشم ◽نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود ◽استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، ◽مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تغییری در کف دست‌ها که نشانه بیماری کبدی است طبق مطالعات انجام گرفته التهاب و قرمزی کف دست می‌تواند دلیل بر اختلال جدی عملکرد کبد باشد. این علامت به نام اریتم (التهاب) ثانویه کف دست شناخته شده است و در واقع نخستین علامتی است که نشان می‌دهد اختلالی در بدن رخ داده است. بنا به مطالعات صورت گرفته، حدود ۲۳ درصد افراد مبتلا به بیماری سیروز کبدی، التهاب و قرمزی کف دست را تجربه کرده‌اند. اگر چه همچنین در حالت مشابه این علامت تحت عواملی چون اختلالات ژنتیکی نادر که بدن میزان مس زیادی تولید می‌کند و نیز در مواردی که اختلال عملکرد متابولیسم آهن بدن وجود دارد، با بالا رفتن میزان آهن بدن نیز بروز می‌یابد. هنگامی که فرد دچار حالت اریتم و التهاب پوست دست شده، در واقع کف هر دو دست بیمار و به ویژه در قسمت زیر انگشتان، به حالت التهاب و قرمزی درمی‌آید، البته در برخی موارد خود انگشت‌ها دچار التهاب می‌شوند و فرد احساس داغی و تا حدی سوزش در این قسمت‌ها می‌کند و در عین حال احساس درد وجود ندارد. در واقع میزان شدت این التهاب و قرمزی منوط به شدت میزان علائم بیماری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #ماسک درمان کننده لک های پوستی ! 🔵 مقدار مناسبی از عصاره ژل آلوئه‌ورا و گلاب را در یک ظرف شیشه‌ای ترکیب و از آن برای درمان خشکی پوست، آبرسانی روزانه پوست و پاکسازی صورت از آلودگی‌ها استفاده کنید. 🟠 آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین‌های A، C و E و مواد معدنی مورد نیاز و قابل جذب است که میتواند به درمان بسیاری از ناراحتی‌های پوستی کمک کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور بدون وابستگی به #کافئین، #خستگی را از خود دور کنیم؟ چند روش برای آن‌که بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم: ▫️انجام ورزش‌های با ریتم تند ▫️ استفاده از دوش آب سرد ▫️ مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین ▫️مصرف ویتامین ب ▫️مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد ▫️پیاده‌روی ▫️مصرف ویتامین ث ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای از بین بردن #بوی_بد_دهان، چوب #دارچین بجوید. 👈حاوی روغنی است که محیط دهان را برای باکتریهای عامل بوی بد دهان غیر قابل فعالیت کرده آنها را نابود و دهان را خوشبو میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای تسکین درد و خارش درآمدن دندان کودکان انگشت خود را آغشته به آب و آب لیمو کرده و به لثه کودک ماساژ دهید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 وقتی #دندان _درد مربوط به #قلب می‌شود !! 🔵 قلب درد گاهی اوقات می تواند به بخش های مختلف بدن سرایت کند. 🟠 درد شانه و بازوی چپ اغلب بصورت دندان درد در فک پایین نمایان می شود و این ممکن است نشانه آنژین یا یک حمله قلبی باشد. 🔵 بنابراین اگر دندان های سالم داشته باشید، اما احساس درد می کنید، به یک متخصص قلب مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #دمنوش_گیاه_گلپر 🍃مقوی معده و سایر اندام‌ های گوارش است. 🍃ضد نفخ و دل درد است. 🍃ترشحات معده را زیاد کرده وسموم بدن را دفع می ‌کند. 🍃برای هضم غذا موثر است. میتوانید به صورت دمنوش یا پودر خشک شده ان میل نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف ناشتا یک لیوان آب ولرم با عسل و آب لیمو، بدن را #پاکسازی می کند. تقویت کننده بینایی و تسکین دهنده گلودرد است و به نوعی شربت سینه محسوب می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #ته‌_دیگ نخورید خوردن نان برشته و نیم‌سوخته، ته‌دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید سرطان‌زا هستند. دود سیگار، قهوه حرارت دیده و برشته شده، بیسکویت‌ها، سوسیس و غلاتی که بالای ۱۲۰ درجه حرارت می‌بینند نیز حاوی آکریلامید هستند. توصیه می‌شود که مراقب حرارت دیدن بیش از حد کربوهیدرات‌ها باشیم و از خوردن موادغذایی ذکر شده مانند نان نیم‌سوخته، چیپس‌ و سایر منابع آکریلامید پرهیز کنیم. آکریلامید یک ترکیب اسیدی و مضر است که فرمول آن C۳H۵NO است و در اثر حرارت دیدن کربوهیدرات‌ها با دمای بالا ایجاد می‌شود. آکریلامید جزو ترکیباتی است که توسط سیستم سلامت و غذای بسیاری از کشورها ممنوع شده است و نباید در مواد غذایی وجود داشته باشد. در مدل‌های حیوانی آکریلامید جزو ترکیبات سرطان‌زا است؛ این ترکیب حتی از طریق پوست جذب می‌شود و در ایجاد سرطان‌های غدد آدرنال، تیروئید، ریه‌ها، بیضه و غدد جنسی تأثیر دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb