خواص فیبرهای غذایی و جلوگیری از سرطان 👈 فیبر خوراکی از چند راه جلوی سرطان را می گیرد : 1⃣ در روده بزرگ تخمیر می شود تا اسید چرب های زنجیره کوتاه بسازد،که از سرطان پیشگیری می کنند 2⃣ سطح آنتی اکسیدان را افزایش می دهد، که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند 3⃣دفع کنندگی استروژن در مدفوع را بهبود می دهد، استروژن بالا می تواند باعث تغییر و بیماری های مزمن در بافت بدن شود 🔰چند نوع از فیبرهای خوب غذایی 👇 نخود کلم پيچ چغندر قارچ سيب موز توت ها سبوس غلات نان هاي سبوس دار آجيل ها از قبيل: بادام، بادام زميني، گردو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

سفيدی های چسبيده به پوست پرتغال و نارنگی ؛بهترين ماده براي ايمن شدن در برابر سرطان پوست، دشمن ديابت و التهابند و بهتر از هر دارويی كلسترول خون را پايين می آورند ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مغزهای پر خاصیت گردو : منبع امگا سه و تقویت کننده هوش بادام : استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی پسته : خونساز و محرك رشد فندق : منبع ویتامین اى ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خرمالو میوه بسیار مفید پاییزی برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند. این میوه دارای کالری کم است و مصرف آن باعث ایجاد سیری در فرد می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر ميخواهيد به بيماري هاي گوناگون مبتلا نشويد ۱- برنج را آبکش نکنید ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید ۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید ۶- آب فراوان بنوشید ۷- چیپس را دشمن خود بدانید ۸- غذا را به خوبی بجوید ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید ۱۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید ۱۳- با نوشابه قهر کنید ۱۴- نان سبوس دار میل کنید ۱۵- دیر شام نخورید. عصرانه بجاي شام ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ۱۸- میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر ۱۹- گياه خوار بشويد، بشرط آنكه شرايط گياه خواري را حتماً بياموزيد ٢٠- مردان بالغ يك بار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

7 دلیل مهم برای مصرف #مرکبات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴مضرات #طلا برای مردان ✍طلا سیستم ایمنی بدن مرد را ضعیف میکند. طلا در مردان باعث بر هم خوردن تعادل میان گلبول های سفید و قرمز خون می شود. همین امر باعث بروز کم خونی در مردان و از سوی دیگر باعث بروز سرطان خون میشود. ↫ همچنین طلا براحتی به صورت یون از پوست مردان عبور و کبد را مختل می‌کند، علاوه براین در طولانی مدت باعث عقیم شدن مردان می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

😎#بادام را با مویز بخورید مصرف بادام همراه مویز به کاهش افسردگی و ریزش موی ناشی از آن کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌾امیدوارم امروز 🌸نگاه پرمهر خدا 🌾همراه لحظه هاتون 🌸سلامتی و نیکبختی 🌾گوارای وجودتون 🌸بارش برکت و نعمت 🌾جاری در زندگیتون 🌸و نور و عشق الهی 🌞سلام .... ✨ روزتون زیبا و در پناه خدا ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆#لبو سرشار ازکلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن،الکل گیاهی، پروتئین و فیبراست 🔸خاصيت ضد سرطان، ضدالتهاب، آنتی اکسیدان، تقویت دستگاه ایمنی، افزایش قدرت جذب اکسیژن در سلولها، و سم زدايي را دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هر وعده مصرفی از #پنیر_چدار، علاوه بر داشتن پروبیوتیک‌های مهم، 20 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم را فراهم می‌کند. پنیر چدار در کشورهایی مانند آمریکا بسیار محبوب است. هرچقدر که بافت پنیر چدار ملایم‌تر و لطیف‌تر باشد، راحت‌تر هم ذوب می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️یکی از مهمترین گام های مراقبت از #پوست تمیز کردن آن است. ▫️هر روز پس از پایان فعالیت های روزانه صورتتان را با شوینده متناسب با نوع پوست تان تمیز کنید. ▫️هرگز صورتتان را با صابون یا شامپو بچه نشورید. چون پوست را خشک می کند و برای پوست مضر است. ❣️پوست های چرب: صورت شان را با تونر یا ژل با فوم تمیز کنند. ❣️پوست های خشک: بهتر است با شیرپاک کن صورت خود را از آلودگی های محیط و آرایش پاک کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb