#طب_سنتی نسخه طب سنتی برای #پوکی_استخوان👇 🔺ناشتا، ارده با عسل 🔺صبح، شیر عسل 🔺ظهر، شیر خرما 🔺عصرانه، پودر سنجد با شیر یا مخلوط شیره توت، خرما و انگور 🔺شب، مغز گردو با پنیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔔 #پوکی_استخوان ،دیابت و سرطان نسل آینده را نابود خواهد کرد ! 👈 اگر فرزند شما هر روز شکلات ، چیپس ، پفک ، سوسیس و کالباس می خورد باید از همین الان نگران آینده او شوید ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺پیاز، معجزه‌ای برای #قند_خون و #پوکی_استخوان !👌🏻 🔸طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است + پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه افرادی ‌#ته_چین بخورند ؟ افرادی که #پوکی_استخوان و دردهای مفصلی دارند چه افرادی ته چین نخورند؟ افرادی که #دیابت و #زخم_معده دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطوری از #پوکی_استخوان پیش‌گیری کنیم؟ 🤔 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 نشانه هشدار دهنده #پوکی_استخوان 🔰 نشانه هشدار دهنده۱ :ناخن‌های شما به راحتی ریش ریش و شکسته می‌شود 🔰 نشانه هشدار دهنده۲: لثه‌های شما دچار عقب رفتگی شده است 🔰 نشانه هشداردهنده۳: در گرفتن اشیا و استفاده از آن مشکل دارید 🔰 نشانه هشدار دهنده۴: ضربان قلب شما افزایش پیدا کرده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️#استخوان ✍ استخوان از سودا ساخته می‌شود 🔺وقتی صفرا در بدن زیاد شود سودای مفید کم می‌شود؛ همچنین صفرای زیاد سبب #پوکی_استخوان می‌شود ✍در ابتدا باید صفرازاها کم و صفرا زداها نیز مصرف شود👇 ⬅️ مانند پرهیز از ادویه‌جات تند و پرهیز از سیر و پیاز خام و .... ⬅️ و مصرف شربت آبلیمو عسل/ شربت عناب/ تَمر‌هندی/ ملین‌ها مثل فلوس، خاکشیر/زرشک/سرکنگبین/ و... 📌#سودای_مفید در چه موادی یافت می‌شود 👇👇 👌 در واقع هر چیزی که گرم و تَر باشد و تولید خون می‌کند سودای مفید نیز تولید می‌شود ⚜بادام درختی⚜انجیر⚜ارده شیره⚜کنجد ⚜فسنجان بادام⚜کله جوش⚜کَشکِ بادمجان 🔬توجه کنید که کَشک بتنهایی سرد و خشک است و در بدن رسوب می‌کند و جذبی ندارد باید بهمراه بادمجان مصرف شود 💪‌ سفتی و محکمی بافت‌های بدن از سودای مفید است؛ وقتی سودا به اندازه‌ی کافی تولید شود پوست و استخوان، مو و ناخن و قلب محکم می‌شود؛ هر چیزی که می خورید و حس می‌کنید تقویت شدید، سودا دارد 🤗 ❇️ درمان #پوکی_استخوان 🔻معجونی برای پوکی استخوان ✳️ ترکیبات: 📍یک.ق.غ ارده 📍یک ق.غ عسل 📍دو. ق.غ شیره خرما 📍ده عدد مغز بادام 📍یک.لیوان آب 📍یک.ق.غ پودر سنجد ⬅️ نحوه‌ی مصرف میکس کنید و ۴۰ روز بجای صبحانه میل کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴⚪️#تست_سنجش #تراکم_استخوان 🔷مردان و زنان در سن بالای ۵۵ تا ۶۵ سال در ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوانها هستند. زنان نسبت به مردان برای از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان بسیار مستعد ترند. 🔷 در سنین نزدیک به یائسگی، این تخریب و از دست دادن توده استخوانی تسریع می شود و پوکی استخوان نتیجه ی این فرایند است. 🔷#پوکی_استخوان هم در نهایت استخوان ها را مستعد شکستن خواهد کرد. 🔷 توصیه بر آن است که مردان و زنان بالای ۵۵ سال مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند و در سن 65 ساله و بالاتر، تست سنجش تراکم استخوان را به طور روتین انجام دهند. 🔷 اما اگر شما فردی مستعد پوکی استخوان هستید، مثلا کم وزن هستید و یا سیگار می کشید، لازم است این تست غربالگری ها را از سن 60 سالگی و هر سال انجام دهید. ⭐️قرص کلسیم-D تا دو عدد قرص ۵۰۰ میلی گرمی در روز ابدا باعث سنگ کلیه نمیشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه کسانی بیشتر در معرض #پوکی_استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از #کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام برای عزیزانتون بفرستید❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 خطرات #کمبود_کلسیم و پوکی استخوان 🟣#پوکی_استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می‌تواند باعث شکستگی شود. شکستگی‌های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران، مچ یا ستون فقرات رخ می‌دهد. 🔵 پوکی استخوان زنان و مردان از همه نژادها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما زنان سفید پوست و آسیایی، به ویژه زنان مسن یائسه بیشترین خطر را دارند. داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش با تحمل وزن می‌توانند به جلوگیری از شکستن استخوان یا تقویت استخوان‌های ضعیف کمک کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅🔶#پوکی_استخوان و را‌ه‌های پیشگیری از این بیماری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

عوامل خطر ابتلا به #پوکی_استخوان را بشناسیم ! ▫️استخوان یک بافت زنده دارای دو لایه داخلی و خارجی پوشاننده است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد. اصلی‌ترین عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان یا شکستگی‌های ناشی از آن بیماری‌هایی مانند روماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان یا پروستات و یا بیماری‌های گوارشی از عوامل ایجاد پوکی استخوان است. ▫️سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی ▫️کم وزن بودن شاخص توده بدنی زیر ۱۹ ▫️سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل ▫️یائسگی زودرس ▫️سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین ▫️مصرف اندک کلسیم و دوری زیاد از آفتاب ▫️استفاده طولانی مدت از دارو‌های «گلوکوکورتیکوئید» مانند «هیدروکورتیزون» ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb