#کوله‌_پشتی مناسب مدرسه!🎒 شاگردان ابتدایی نباید بیش از 10% وزن بدنشان و شاگردان دبیرستانی نباید بیش از 15% وزن بدنشان کیف حمل کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 آیا ترک‌های پوستی درمان دارند؟ به ترک‌های پوستی در علم پزشکی استریا گفته می‌شود. این نوع ترک‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که پوست در حال ساخته شدن است و قبل از کامل شدن دچار کشیدگی می‌شود. ترک‌های پوستی در قسمت‌های نازکی از پوست به وجود می‌آیند که در آنجا میان‎پوست یا همان لایه عمیق‌تر پوست قادر نیست سرعت رشد خود را با سرعت رشد بدن هماهنگ کند. این اتفاق زمانی رخ خواهد داد که کلاژن و الاستین موجود در پوست از هم گسسته شوند. این پارگی‌ها طی پروسه ترمیم بدن، التیام پیدا می‌کنند، اما در قسمتی که پارگی رخ داده، یک نوار باریک مشخص باقی می‌ماند. ترک‌های پوستی معمولا در قسمت‌هایی از بدن مانند پستان‌ها، شکم، ران‌ها و باسن فرد ظاهر می‌شوند که مستعد رشد سریع هستند. رنگ این ترک‌ها بستگی به پوست فرد دارد. این ترک‌ها می‌توانند به رنگ قرمز، صورتی، بنفش یا قهوه‌ای باشند. ژنتیک در به وجود آمدن ترک‌های پوستی نقش دارد. رژیم غذایی و ورزش هیچ تأثیری در رفع ترک‌های پوستی نخواهند داشت. ترک‌های پوستی معمولاً با گذشت زمان کمرنگ می‌شوند و کمتر به چشم می‌آیند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍️ حتما درسفره تان‌ #سبزی باشد. 🔹 امام صادق (ع) فرمودند که حضرت امیرالمؤمنین (ع) هیچوقت برای او غذایی نمی آوردند مگر اینکه برروی آن سبزی باشد ، زیرا قلوب مؤمنین سبز است و به سمت رنگ خودش کشیده می شود . 🔹 قلب مؤمن میل به خوردن سبزی پیدا می کند و خوردن سبزی را دوست دارد و این یک امر غریضی است و طبع سالم آن را اقتضاء می کند و طبع سالم چیزی را طلب نکند مگر آنکه آن منافع زیادی داشته باشد و مضراتی هم نداشته باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️دَم کرده #نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی مؤثر است، این دمنوش ضدنفخ است و در رفع درد‌های شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد می‌شود، تأثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب‌بر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تقویت رشد مو و کاهش شوره سر با #روغن_نعناع بسیاری از افراد می‌پرسند که استفاده از روغن نعناع چه تاثیری بر روی موهای ما دارد؟ حقیقت این است که روغن نعناع در بسیاری از محصولات مراقبت از مو به کار می‌رود، چون می‌تواند به‌طور طبیعی موهای آسیب‌دیده را تقویت کند. روغن نعناع می‌تواند به‌عنوان یک درمان طبیعی برای موهای کم‌پشت به کار رفته و به تحریک پوست سر نیز کمک کند. به‌علاوه، منتول یک ماده ضدعفونی کننده قدرتمند است، بنابراین می‌تواند به از بین بردن میکروب‌هایی که ممکن است در موهای شما ایجاد شوند، کمک کند. منتول حتی در شامپو ضدشوره هم استفاده می‌شود. برای استفاده از روغن نعناع مو برای تقویت رشد و تغذیه مو کافی است ۲ الی ۳ قطره نعناع را به شامپو و نرم‌کننده خود اضافه کنید. شما همچنین می‌توانید با اضافه کردن ۵ تا ۱۰ قطره روغن به یک بطری اسپری پر از آب، یک اسپری روغن نعناع درست کنید و یا به سادگی ۲ الی ۳ قطره روغن نعناع را روی پوست سر خود بریزید و ماساژ دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚠️صبح ها #خامه نخورید! 🏵باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد 🔸اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 6 فایده سحرخیز بودن 👈🏻 افزایش قدرت تمرکز 👈🏻 افزایش اعتماد به نفس 👈🏻 افزایش هورمون تستوسترون 👈🏻 کاهش استرس و تپش قلب 👈🏻 سلامت دستگاه گوارش 👈🏻 رفع مشکل بیخوابی شبانه ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 لزوم استفاده مکرر از #نرم_کننده‌ ها نرم کننده‌ها کمک می‌کنند تا پوست لطافت و تازگی خود را داشته باشد، همچنین با پوشاندن سطح پوست سبب می‌گردد تا از تبخیر آب جلوگیری شده و خشک شدن پوست با تاخیر صورت پذیرد. بهترین نرم کننده برای پوست شما بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله نوع پوست، ‌سن و شرایط خاص دیگر مانند جوش‌ها و... لذا بهترین روشی که می‌توان نوع پوست خود را تشخیص دهید این است که اگر ۲۰ دقیقه پس از حمام پوست شما حالت خشکی به همراه کشیدگی پدیدار شد، پس حتما به نرم کننده نیاز دارید. سعی کنید از نرم کننده‌ای استفاده کنید که حداقل SPF=۱۵ داشته باشد، ‌تا در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید شما را حفظ نماید. اگر پوست شما حساس است از محصولاتی استفاده نمایید که از رنگ و بوی کمتری در آن استفاده شده باشد و اگر پوست شما خیلی خشک است از روغن‌هایی مثل روغن بچه استفاده نموده و اگر برعکس پوست شما خیلی چرب است نیازی نیست از نرم کننده استفاده نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 غذاهای مفید برای #چشم ◽نوشیدن روزانه حدود شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک نه یخ ونه آبی که در آن یخ باشد آب باید در یخچال خنک شود ◽استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج. زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه، ◽مهمترین توصیه برای محافظت از چشم کارکرد مناسب معده واجابت مزاج راحت است آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 تغییری در کف دست‌ها که نشانه بیماری کبدی است طبق مطالعات انجام گرفته التهاب و قرمزی کف دست می‌تواند دلیل بر اختلال جدی عملکرد کبد باشد. این علامت به نام اریتم (التهاب) ثانویه کف دست شناخته شده است و در واقع نخستین علامتی است که نشان می‌دهد اختلالی در بدن رخ داده است. بنا به مطالعات صورت گرفته، حدود ۲۳ درصد افراد مبتلا به بیماری سیروز کبدی، التهاب و قرمزی کف دست را تجربه کرده‌اند. اگر چه همچنین در حالت مشابه این علامت تحت عواملی چون اختلالات ژنتیکی نادر که بدن میزان مس زیادی تولید می‌کند و نیز در مواردی که اختلال عملکرد متابولیسم آهن بدن وجود دارد، با بالا رفتن میزان آهن بدن نیز بروز می‌یابد. هنگامی که فرد دچار حالت اریتم و التهاب پوست دست شده، در واقع کف هر دو دست بیمار و به ویژه در قسمت زیر انگشتان، به حالت التهاب و قرمزی درمی‌آید، البته در برخی موارد خود انگشت‌ها دچار التهاب می‌شوند و فرد احساس داغی و تا حدی سوزش در این قسمت‌ها می‌کند و در عین حال احساس درد وجود ندارد. در واقع میزان شدت این التهاب و قرمزی منوط به شدت میزان علائم بیماری است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 #ماسک درمان کننده لک های پوستی ! 🔵 مقدار مناسبی از عصاره ژل آلوئه‌ورا و گلاب را در یک ظرف شیشه‌ای ترکیب و از آن برای درمان خشکی پوست، آبرسانی روزانه پوست و پاکسازی صورت از آلودگی‌ها استفاده کنید. 🟠 آلوئه‌ورا سرشار از ویتامین‌های A، C و E و مواد معدنی مورد نیاز و قابل جذب است که میتواند به درمان بسیاری از ناراحتی‌های پوستی کمک کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور بدون وابستگی به #کافئین، #خستگی را از خود دور کنیم؟ چند روش برای آن‌که بدون وابسته شدن به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم: ▫️انجام ورزش‌های با ریتم تند ▫️ استفاده از دوش آب سرد ▫️ مصرف میان وعده‌های حاوی پروتئین ▫️مصرف ویتامین ب ▫️مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد ▫️پیاده‌روی ▫️مصرف ویتامین ث ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb