آیا #لیمو در #کاهش_فشار_خون موثر است؟🍋 ◽️هم آب و هم پوست لیمو یا لیموترش می توانند این کار را انجام دهند. قبل و بعد از پیاده روی مقداری در آب خود بفشارید. ◽️در صورت مصرف داروهای فشار خون یا سایر داروها با پزشک خود صحبت کنید. مرکبات می توانند با آنها تداخل داشته باشند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بسیار مهم ⚠️علت های #یبوست ( ام الامراض) ؛ ➖عدم پاسخگویی به فرمان دفع ➖اهمال در رفتن به سرویس بهداشتی ➖مصرف غذاهای تصفیه شده ➖آب خوردن وسط غذا ➖مواد خام و پخته در کنار هم خوردن ➖ریزه خواری ➖خوردن ماست و دوغ همراه غذا ➖درست نجویدن غذا ➖کاهش مصرف سبزی و میوه ➖استفاده از غذاهای کم فیبر ➖مصرف زیاد ماکارونی و برنج ➖مصرف داروهای قابض و یبوست زا ➖مصرف طولانی مدت داروهای ملین و تنبلی روده ➖کمبود مایعات بدن ➖عدم ورزش و بی تحرکی ➖تغییرات هورمونی ➖پس از عمل جراحی ➖مسافرت ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#عناب بهترین نوع آن بزرگ سرخ رنگ پر گوشت و شیرین مزاج آن معتدل در گرمی و سردی و مایل به رطوبت است نرم کردن سینه وریه رفع خشونت صدا و سرفه و تنگی نفس ناشی از گرمی تصفیه کننده خون آماده دفع کردن اخلاط غلیظ در بدن تولید خون نیکو می کند تسکین التهاب تشنگی و حدت خون تسکین گرمی کبد کلیه و مثانه تسکین حرارت و درد معده و روده ساییده آن با دانه همراه با آب سرد جهت رفع اسهال گرم جوشانده آن با سکنجبین مفید برای جوشهای ناشی از حرارت ❌نفاخ و مضر برای معده‌ی سردوتر ✅مصلح آن شکر مویز و گلاب ❌کم کننده میل جنسی ✅مصلح آن عسل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#هل_سیاه و #زخم_معده 🔺برای ترمیم زخم معده ۵گرم مغز دانه را نرم سائیده با ۱ فنجان آبجوش دم کرده بنوشید 🔺این دستور را بمدت ۴۰روز صبح ادامه دهید قوت قلب، معده و اعصاب میگردد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#توت_خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. ▫️ فواید توت : ▫️ بهترین قند طبیعی ▫️ کاهنده کلسترول بد خون ▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️ سرشار از فیبر و ملین است ▫️ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️ حاوی آهن و داروی کم خونی ▫️ بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

۱۱ میان‌وعده که برای سلامت #قلب مفیدندً! 👈سیب، کرفس، نخود سوخاری، خوراک حمص، ماست و توت، اسموتی‌ها، آجیل‌ها و دانه‌ها، کیک‌های برنجی، دمنوش یا چای ماچا، ساردین‌های بسته‌بندی شده در روغن زیتون، شکلات تلخ 👈غذایی که می‌خوریم بر عواملی مانند فشار خون، تری‌گلیسیرید (نوعی چربی یا لیپید در خون)، سطح کلسترول و التهاب تاثیرگذار است و همین امر ضرورت انتخاب میان وعده‌های سالم برای قلب را برجسته می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دو ماده‌ای که #مغز را جوان نگه می‌دارد! 👈محققان دریافتند که خوردن غذاهای غنی از م#نیزیم و #لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود. 👈تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی دارای منیزیم هستند. لوتئین یک کاروتنوئید غنی از آنتی‌اکسیدان است که در سبزیجاتی با برگ‌های تیره، ذرت، تخم مرغ و آووکادو یافت می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

صبح که می شود دنبال اتفاقات 🌸🍂 خوب بگرد، دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبت را با لبخند هایشان🌸🍂 به روزگارت سنجاق کنی، یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد ساخته می شود.... 🌸🍂 سلام صبح تون بخیر☕️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ #درمان_انواع_وسواس #حکیم_حسین_خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 🅰🅱🅰 #ﺩﻭﺷﺎﺏ #ﺧﻮﻧﺴﺎﺯ ﻭ ﻣﻘﻮﻯ ﻫﺎﺿﻤﻪ ﺍﺳﺖ 🅰 ﺑﺮﺍﻯ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﻣﺒﺘﻠﺎ ﺑﻪ ﺁﺑﻠﻪ، ﺳﺮﺧﺠﻪ ﻭ ﺫﺍﺕ_ﺍﻟﺠﻨﺐ، ﺫﺍﺕ_ﺍﻟﺼﺪﺭ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ 🅱 ﻣﻘﻮی_ﺑﺎﻩ ﺩﺭ ﺳﺮﺩﻣﺰﺍﺟﺎﻥ ﻣﻰ ﺑﺎﺷﺪ. ﺍﺳﺮﺍﻑ ﺩﺭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﺮﺍﻯ ﮔﺮﻡ ﻣﺰﺍﺟﺎﻥ ﻣﻀﺮ ﺍﺳﺖ. 🅰 ﺩﻭﺷﺎﺏ ﺍﻧﮕﻮﺭﻯ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﻃﺒﻴﻌﺖ ﻃﺒﻖ ﻧﻈﺮ ﺣﻜﻤﺎﻯ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﻰ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺧﻮﺍﺹ ﺧﻮﻧﺴﺎﺯ ﻭ ﭼﺎﻕ_ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻧﺴﺪﺍﺩ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﮕﻰ ﻫﺎﻯ ﻣﺠﺎﺭﻯ ﻋﺮﻭﻕ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﻰ ﻛﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺳﺪﺍﺏ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﺑﺮﺍﻯ ﺻﺮﻉ ﻧﺎﻓﻊ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺍﻓﺘﻴﻤﻮﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺷﻮﺩ ﺑﺮﺍﻯ ﻭﺣﺸﺖ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﺟﻨﻮﻥ ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #بخور بابونه در درمان #سینوزیت بسیار مفید است. ♻ به این منظور میتوانید حدود پنج گرم #بابونه را داخل آبجوش ریخته و روی آن نفس بکشید. ♻ این بخور باعث #شفافیت رنگ پوست نیز می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف #نوشابه را قطع کن  ❌ #بیماری #قندخون #قند #اسیدفسفریک #دیابت #پوکی_استخوان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb