♨️ در #دوران_بارداری #فست_فود نخورید ▪️مصرف بعضی خوراکی‌ها در دوران بارداری مانند فست‌فود‌ها می‌تواند منجر به ایجاد ناهنجاری در جنین شود. 👈 به همین دلیل توصیه می‌شود زنان در دوران بارداری از خوراکی‌های کنسروی و فست‌فودها کمتر استفاده کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌️رژیم نگیرید ...❌️ اگه چاق هستید و بیشتر اضافه وزنتون در ناحیه شکم و پهلو هستش، رژیم گرفتن گزینه مناسبی نیست، رژیم سوخت و ساز بدنتون رو پایین میاره و وزنتون دوباره برمیگرده⚠️ ✅اما نگران نباشید، برای لاغری شکم و پهلو فرم زیر رو پر کنید👇👇 https://formafzar.com/form/m4jdu https://formafzar.com/form/m4jdu

☘#سیب_زمینی_بنفش ضد سرطان ! حاصل 3 سال تلاش دانشمندان که این نوع سیب زمینی های عجیب سرشار از آنتی اکسیدان است که خواصش با سرخ شدن از بین نمیرود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

معجزه سلامتی با #زیتون ▫️زیتون میوه‌ای شگفت انگیز و پربرکت است که در قرآن شش بار نام برده شده است و همین اشاره‌ها برای درک معجزه‌گری آن کافی است. ▫️جلوگیری ازپوکی استخوان ▫️جلوگیری از حمله قلبی ▫️جلوگیری از گرفتگی عروق ▫️کمک به سلامت چشم ▫️تنظیم قند خون ▫️ضد سرطان پوست ▫️ضد سرطان سینه ▫️ضد سرطان روده ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸🍃 🍃 🔖 بهترین حمایت از #معده_ضعیف ✔️بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است. خوب بجوید. آرام بخورید. هر سه ساعت چیزی بخورید. همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید. همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید. آب سرد ننوشید. غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید. پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل. در مصرف شیرینها امساک کنید. روی غذا یک عدد هل بجوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍃معجونی برای #تنبلی_تخمدان حکیم خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️چه کسانی دچار #کمبود_آهن در بدن می شوند؟ 🔹️معضل کمبود آهن در چاق‌ها بیشتر است بر اساس تحقیقات بدست آمده احتمال مبتلا شدن به کمبود آهن در بدن چاق‌ها بیشتر از افرادی است که چاق نیستند. 🔹️کمبود آهن در دختران نوجوان یکی از مشکلات عمده در دوران بلوغ به خصوص در دختران، کمبود آهن است که در صورت عدم درمان، مشکلات زیادی در رشد آن‌ها ایجاد می‌کند. 🔹️هله‌هوله خوری، بدن را با کمبود شدید آهن مواجه می‌کند کارشناسان تغذیه هشدار دادند محدود کردن رژیم غذایی به مرغ و ماهی برای سلامت خطرناک است و می‌تواند موجب بروز مشکلات بسیاری از جمله فقر آهن شود. این کارشناسان می‌گویند رژیم غذایی منحصر به مرغ و ماهی و عاری از گوشت قرمز مانند هله‌هوله خوری، بدن را با کمبود شدید آهن مواجه می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

صبح که می شود دنبال اتفاقات 🌸🍂 خوب بگرد، دنبالِ آدم هایِ خوبی که حالِ خوبت را با لبخند هایشان🌸🍂 به روزگارت سنجاق کنی، یک روزِ خوب، اتفاق نمی افتد ساخته می شود.... 🌸🍂 1403/02/01 سلام صبح شنبه تون بخیر☕️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سلامت_قلب! ▫️#چای_دارچین به درمان بیماری‌های قلبی عروقی و کاهش کلسترول بدن کمک می‌کند. شواهد نشان می‌دهد افرادی که روزانه از یک فنجان چای دارچین استفاده می‌کنند، قلب سالم‌تری دارند و کمتر به بیماری‌های قلبی مبتلا می‌شوند. + در صورتی که از داروهای قلب استفاده می‌کنید، بهتر است قبل از مصرف چای دارچین به صورت هر روزه با پزشک خود مشورت کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#نان_سفید(#لواش/#تافتون)بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب #کمخونی و #یبوست میشود! 👈نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت "روی" بدن را نابود میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چه عادت هایی برای #کلیه ها مضر هست؟ ▪️نوشیدنی با شکر ▫️کاهش فعالیت ▪️عدم دریافت منیزیم B6 ▫️مقدار زیاد نمک در غذا ▪️الکل زیاد ▫️افزایش دریافت پروتئین ▪️با کنار گذاشتن حداقل 3 عادت از این لیست، عمر کلیه های خود رو به میزان قابل توجهی افزایش میدین. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰فواید مصرف روزانه یک عدد #سیب🔰 ✍️انواع بیماری را از شما دور می‌کند،چربی سوز است ✍️سرشار از👇 👈پروتئین 👈کلیسم 👈فسفر 👈آهن 👈و انواع ویتامین‌های B3، B2، B1، A و ویتامین C است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #چغاله_بادام خوشمزه جلوگیری از گرفتگی عضلات جلوگیری از آسیب رسیدن به معده و بروز سرطان معده تقویت لثه و ریشه دندان‌ ها خشکی دهان را از بین می برد ‼️چغاله بادام دارای مقداری اسید سیانیدریک و ترکیبی از سم خطرناک سیانور می باشد و مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت شود. زیادی روی در مصرف آن باعث سردرد، حالت تهوع، اسهال و دل درد خواهد شد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بلغم از دیدگاه پدرطب سنتی ایران چیست ؟🤔🤔 بلغم مایع سفید رنگی است که از غده لنفاوی ترشح میشه و اگر مقدارش در بدن زیاد بشه مشکلات زیادی تو بدن ایجاد می‌کنه از جمله : تئروئیدکم کار ؛یبوست؛کسلی و بی‌حالی ؛میل به شیرینی جات؛اضافه وزن به ویژه بالا تنه ؛درد مفاصل و .... 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰 برای اینکه بدونید بلغمی هستید یا کبد چرب دارید 🤔🤔 وارد لینک زیر بشید و تست را خیلی سریع و در کمتر از ۵ دقیقه انجام بدید . 😊😊😊😊😊😊😊 👇👇👇👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/m4jdu https://formafzar.com/form/m4jdu

به #کودکان خود #فندق بدهید⚠️ ▫️فندق طبق نظر حکیمان طب سنتی ،جوهر دماغ را افزایش می دهد و تقویت کننده حافظه و هوش است. ▫️ مصرف فندق یادگیری را افزایش می دهد. ▫️فندق خونساز و حاوی انواع ویتامین‌های گروه B خصوصا B6 و فولات و نیز ویتامین E و فسفر و پتاسیم و امگا 6 و امگا 9 و زینک می باشد.فندق خام یکی از درمانهای ریزش مو نیز می باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف کمی #بنه( #پسته_کوهی) میتواند باعث کاهش اشتها و تقویت کلیه ها گردد. در افراد گرم مزاج بطور محدود و در افراد مبتلا به آفت دهان مصرف نشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰چگونه کمتر غذا بخوریم؟🔰 ✅ازغذاهای پرکالری وکم کالری استفاده کنید ✅قبل ازغذا خوردن یک لیوان آب بنوشید ✅بعدازغذاخوردن مسواک بزنید ✅ازغذاهای بسته بندی استفاده نکنید ✅دربشقاب کوچک غذابخورید ✅پروتئین برای لاغری بخورید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹پیری زودرس #مغز برخی افراد با وجود سن بالا، از قدرت حافظه و تمرکز بالایی برخوردارند و بعضی دیگر به محض ورود به دهه ششم زندگی، به مرور با مشکلات حافظه مواجه می‌شوند. علاوه بر مسایل ژنتیکی، برخورداری از مغز سالم و قدرت تفکر تا پایان عمر، به ترک عادت‌های غلط مرتبط است. عواملی که باعث پیری زودرس مغز می‌شوند 🔹رژیم غذایی پرچرب و پرکالری 🔹زندگی در مجاورت بزرگراه و خیابان‌های شلوغ 🔹استرس مزمن 🔹کم خوابی 🔹نشستن طولانی مدت در طول روز 🔹تنبل کردن مغز 🔹دخانیات 🔹مواد مخدر 🔹الکل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درمان #سرماخوردگی با #آب_کرفس👇 دانه های کرفس در گذشته به عنوان یک داروی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می شد،آب کرفس حاوی مقادیر بالای ویتامین C بوده و دارای خواص ضد میکروبی قوی است که به درمان سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر #گلودرد دارید دوش #آب_گرم بگیرید! ▫️شاید خیلی‌ها توصیه می‌کنند که برای بهبود حالتان در هنگام سرماخوردگی از دوش گرفتن و حمام رفتن خودداری کنید، ولی اگر از آب گرم برای دوش گرفتن استفاده می‌کنید، بعد از حمام، بدن و موهایتان را کاملا خشک کنید، بخار موجود در حمام می‌تواند گلودرد را تسکین دهد. + این بخار تورم گلو را کم می‌کند و راه‌های تنفسی را مرطوب نگه می‌دارد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درباره #کلم_ترش کلم ترش محصولی سالم محسوب می شود. غنی از مواد لازم برای بدن دارای مقدار زیادی فیبر رژیمی حاوی ویتامین C، ویتامین B و همچنین پتاسیم، کلسیم، روی، سلنیوم، آهن، ید، فسفر و سدیم است. این محصول هضم را عادی می کند، تأثیر مفیدی بر عروق خونی، سطح قند خون و ایمنی دارد. کلم ترش حاوی پروبیوتیک های زیادی است –باکتری های مفید که تعادل میکروارگانیسم ها را در روده ها باز می گرداند کلم ترش همچنین در از بین بردن اسهال ناشی از مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها موثر است. مصرف منظم کلم ترش نه تنها به شما در حفظ وزن مناسب کمک می کند، بلکه به کاهش وزن از طریق مکانیسم های مختلف کمک می کند. سعی کنید کیمچی کلم ترش را در برنامه غذاییتان جای دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛑#افتادگی_ناف یا در رفتگی ناف ❇️ شاید تابحال شما هم افتادگی ناف را شنیده باشید که ممکن است در ابتدا عبارت عجیبی به نظر بیاید، اما در واقع به معنی جابه‌جا شدن و گرفتگی عضلات ناف است. که به دلیل سستی عضلات شکم ایجاد میشود. 👈 در واقع رگ آئورت رگی که از قلب می آید واز پشت ناف رد میشود و داخل عضلات ران هم میرود این رگ جابجا میشود. 🔸به همین دلیل نافی هم که در نرفته باشد یک نبض معمولی دارد. نبض برای رگ هست رگ هایی که نبض دارند. 💢اگر رگی جابجا شده باشد یا نبضش بسیار بسیار شدید هست یا کلا نبض ندارد. ❌ ❇️ ناف یکی از اندامهای مهم بدن است و مهمترین نقطه انرژی یابی بدن محسوب می شود،پس می توان گفت که بسیاری از بیماریها را می شود با تدبیر روی ناف درمان کرد. 🔴 علائم در رفتن ناف 👇 📍درد شکم در اطراف ناف ⚠️ ( با رفع یبوست حل نمیشود.) 📍ضربان شدید یا ضربان نداشتن ناف 📍خشکی دهان 📍بی حالی 📍بی اشتهایی 📍یبوست یا اسهال 📍عطش زیاد که با آب خوردن بهتر نمیشود. 📍سردی وخواب رفتن دست و پا 📍سردرد و تپش قلب و نفخ ودلپیچه ⚠️( نیازمند تشخیص افتراقی) 📌 ادامه دارد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🟣 برخی علل #افتادگی_ناف: 📘 سر و ته شدن ناگهانی بدن 📗 ترس شدید 📕 شوک عصبی 📒جابه‌جایی یا حرکت‌ کردن ناف در بعضی از پوزیشین‌های روابط زناشویی 📙قرار دادن وزن بدن روی یک پا در هنگام راه‌ رفتن یا دویدن 📗بلند کردن وزنه های سنگین 📙کارکردن بیش از حد توانایی 📘انجام تمرین‌های سریع و چرخشی 📗ماندن طولانی‌مدت در یک وضعیت در مشاغلی مانند رانندگی، کارمندی، خیاطی و…. 📕حرکت‌های ناگهانی مانند سقوط‌ از ارتفاع 📒حرکت نامتعارف در هنگام ورزش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کسی که بلغمی بشه😱😱 اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است همچنین دچار مشکلات جنسی و یبوست خلط پشت حلق و کبد چرب و مشکلات خواب و اعصاب میشه عزیزانی که این مشکلات رو دارن یا میخوان بدونن مزاج بدنشون چیه روی لینک زیر بزنن فرم مشاوره مزاج شناسی رو پر کنید و مشاوره رایگان دریافت کنید.👇👇👇 https://formafzar.com/form/m4jdu https://formafzar.com/form/m4jdu

✅ با #ورزش_۵_مرحله_ای با مشکلات ستون فقرات خداحافظی کنید. ✨اثرات درمانی 🌱بهبودی دیسک کمر 🌱 بهبودی دیسک گردن 🌱بهبودی درد سیاتیک 🌱بهبودی تنگی کانال نخاع 🌱آزاد سازی عضلات بدن 🌱بهبودی گودی کمر 🌱 بهبودی جابجایی لگن و... ⛔️ ممنوعات: ♨️زنان باردار ♨️افرادی که تازه جراحی کردند. ♨️زنانی که تازه سزارین کردند. ♨️افرادی که تازه عمل قلب انجام دادند. 💐توجه: 👈هر مرحله یک دقیقه انجام شود. 👈تا یک ماه 🌙 روزی سه مرتبه (صبح، ظهر، شب) بعد از آن روزی یک مرتبه انجام دهید با مشکلات ستون فقرات خداحافظی کنید. 👈 میزان فشار وارده در هر مرحله تا آستانه تحمل باید باشد نه بیشتر. 👈 در صورت افزایش درد در برخی افراد جای نگرانی نیست، با ادامه دادن صحیح آن مشکل برطرف می شود. 📒 نویسنده و مدرس؛ محمد تکبیری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb