عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان را بشناسیم 🔹استخوان یک بافت زنده دارای دو لایه داخلی و خارجی پوشاننده است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد. 🔹اصلی‌ترین عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان یا شکستگی‌های ناشی از آن بیماری‌هایی مانند روماتیسم مفصلی، دیابت، سرطان پستان یا پروستات و یا بیماری‌های گوارشی از عوامل ایجاد پوکی استخوان است. 🔸 سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی 🔸کم وزن بودن شاخص توده بدنی زیر ۱۹ 🔸سیگار کشیدن و یا نوشیدن الکل 🔸یائسگی زودرس 🔸سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین 🔸مصرف اندک کلسیم و دوری زیاد از آفتاب 🔸استفاده طولانی مدت از دارو‌های «گلوکوکورتیکوئید» مانند «هیدروکورتیزون» ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🚫علایم #دیسک_گردن 🔻گردن درد. 🔺شانه درد 🔻خشکی یا گرفتگی #عضله‌های_گردن 🔺درد منتشر شونده به #بازو(ها) 🔻گزگز کردن بازو(ها) یا دست(ها) 🔺ضعف بازو(ها) یا دست(ها) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🍜قوانین صحیح غذا خوردن ! ▫️حداقل نيم ساعت برای غذا خوردن اختصاص دهيد. ▫️غذا را به شكلی رغبت انگيز و جذاب تهيه و سرو كنيد. ▫️غذا را در آرامش ميل كنيد. ▫️هر لقمه را حداقل ۲۰ بار بجوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

بیشتر مردم زندگی خود را هدایت نمی کنند زندگی را چنان که هست میپذیرند. خودت را از دیوار ساخته شده از آجرهای منفی رها کن تا به آرامش الهی برسی صبح بخیر🌻 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

با این نوشیدنی‌ها از گرما در امان باشید ▪️گل داوودی طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان مناسب است. ▫️بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و به عنوان یک ضدالتهاب از آن استفاده می شود. ▪️دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. آن ها برای تابستان بسیار مناسب هستند، زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود. ▫️نعنا فلفلی یا به طور کلی، نعنا بسیار خنک است. می توانید از آن برای تهیه ی انواع نوشیدنی های گرم و سرد استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

از بخار آب برای اینکه مواد زائد را از پوست خود خارج کنید استفاده کنید و صورتی گلگون داشته باشید. بخار آب بمدت 10 دقیقه طراوت خاصی به پوست شما می بخشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

این راه حل خانگی برای رفع #سرفه 🔹یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفه‌های ناشی از #سرماخوردگی ، مصرف عناب است. 🔹برای کاهش سرفه می‌توانید جوشانده عناب را استفاده کنید. برای تهیه این جوشانده ١۴ عدد عناب را با مقدار کافی آب بجوشانید و پس از غلیظ شدن، مخلوط باقی‌مانده را صاف کنید و برای رفع سرفه، در هر وعده یک فنجان مصرف کنید. 🔹عناب همچنین برای رفع #گلودرد و سرفه صبحگاهی نیز مفید است؛‌ به این منظور می‌توانید ٢٠ دانه عناب را از یک شب قبل در دو لیوان آب خیس کنید و صبح آن را مصرف کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

📝چگونگی ایجاد ندول یا گره در تیروئید 🔍 همانطورکه در طبیعت مشاهده میکنیم، با ریختن آب سرد روی چربی باعث انعقاد آن می‌شویم. 🔍در بدن نیز همین اتفاق رخ می‌دهد، هنگامیکه نوشیدنی‌های سرد و یخ و بستنی مصرف ‌کنیم در مرحله اول خون جاری در تیروئید منعقد شده و تکرار آن موجب تشکیل گره در تیروئید می‌گردد و در مرحله بعد موجب سردی معده و کبدچرب خواهد شد. 🔍 بنابراین جهت جلوگیری از کمکاری تیروئید و به دنبال آن پدید آمدن گره به طور جد از آب و هر چیز سرد و یخی پرهیز کنید. 📌نکته: قابل توجه‌ است که بدون پرهیز و اصلاح سبک زندگی امکان درمان قطعی وجود ندارد. و نه جراحی و نه داروهای شیمیایی و نه گیاهی نمی‌توانند درمان کننده باشند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

#یک_تیر_و_سه_نشان 🔺ضعف قلب ⚜ضعف اعصاب 🔻بیماری رماتیسم ❇️⇦درمان موارد بالا با مصرف مخلوط مواد زیر↯↯ 🔺عسل یک قاشق ▫️گلاب نصف استکان 🔻عرق بیدمشک نصف استکان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خواص میوه‌های سبز چیست ؟ ⇠ کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی ⇠ فلفل دلمه: تقویت حافظه ⇠ کاهو: خواب آور ⇠ کرفس: تقویت اعصاب ⇠ زیتون: دوستدار قلب ⇠ کلم بروکلی: دشمن پوکی استخوان ⇠ خیار: زیبایی پوست ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

تکنیک سوجوک (طب چینی) برای پر_كاري_تيروئيد درپرکاری تیروئید چون گرما زیادهست پس باید نقطه انطباق تیروئید را آبی کنید. نقطه انطباق رو ماساژ بدین و آبی کنین و عدس بچسبونيد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

نخستین نشانه‌ها از سرطان پوست ‌ ▫️میزان ابتلا به سرطان پوست در حال افزایش است، اما نشانه‌های مهمی که با دیدن آن‌ها باید به متخصص پوست مراجعه کنیم، کدام‌اند؟ 🤔 نشانه هایی که درباره خال ها و لکه های پوستی بدن باید بدانید 👇🏻 ▫️شکل نامنظم ▫️رنگ مختلط ▫️اندازه ▫️تغییر شکل ▫️خون ریزی و خارش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔶🔹#آلبالو کاهنده فشارخون و ضد صفرا 🔹و ضد سنگ صفرا و کاهنده قندخون و لاغر کننده آشنایی با خواص آلبالو 🔶🔹خواص درمانی: 🔹آلبالو باعث کاهش فشار خون می‌شود، بنابراین مصرف آن برای افرادی که دارای فشارخون بالایی هستند مفید است؛ علاوه بر این، غلظت خون را کم می کند و برای رفع مشکل کم‌خونی توصیه می‌شود. 🔹آلبالو خاصیت #صفرابری دارد و به دفع سنگ کلیه و کیسه صفرا کمک می‌کند. البته می‌گویند اگر آب یا مربای آلبالو با کمی رازیانه مخلوط شود، برای دفع سنگ مثانه و رفع‌سوزش مجاری ادرار مفید است. 🔹این میوه، نیروبخش بوده است و اثر ضدعفونی‌کننده بر روده‌ها دارد و در ضمن ورم معده را نیز کم می‌کند. 🔹آلبالو به طور کلی برای درمان تصلب شرایین، ‌نقرس مفید است. 🔹این میوه ادرارآور بوده ، برای رفع ورم کلیه مفید است. 🔹چاق‌ها نیز می‌توانند با خوردن آلبالو خودشان را لاغر کنند. علاوه بر این، آلبالو چربی خون را نیز پایین می‌آورد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

آنتی بیوتیک های طبیعی را میشناسید ؟ ⚜آبلیمو👈 بعد از صبحانه ⚜دمنوش بابونه👈 قبل از نهار ⚜دوغ👈همراه پونه ⚜سیر👈همراه ماست قبل شام ⚜ زنجبیل👈همراه عسل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

درمان درد معده👇 🍃نعناع 🌱آویشن 🌿پونه ☘گزنه مواد بالا را به نسبت مساوی به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده سپس ناشتا با معده خالی بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

چرا قوز کردن باعث چاقی میشود؟🔍 پزشکان معتقدند که قوز کردن جریان خون به مغز را کاهش می دهد و در نتیجه ولع خوردن مواد قندی را تشدید كرده و باعث چاقى مى شود. ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

فواید بی‌نظیر مصرف روزانه خرما ! ▫️کاهش کلسترول خون ▫️غنی از پروتئین ▫️سرشار از ویتامین‌ها ▫️بهبود سلامت استخوان ▫️تقویت سیستم عصبی ▫️غنی از آهن ▫️شادابی و سلامت پوست ▫️بهبود هضم غذا ▫️کمک به افزایش وزن ▫️انرژی‌زا و پرنشاط ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

♦️عوارض خواب زیاد اگر فردی بیش ⬆️ از نیاز مزاجی خود بخوابد🙃 💥 ورم چشم 💥زردی رنگ 💥تحلیل رطوبات اصلی بدن و نهایتا دق و سرد شدن بدن و یا افزایش غیر طبیعی رطوبات بدن و کدورت حواس🙄 💥اختلال هضم 📛موارد هشداری🔻 ⬅️ریزش آب دهان روی بالش وکف خشک اطراف دهان ⬅️دندان قروچه در اطفال ⬅️تعرق بیش ازحد در اطفال ⬅️خرو پف زیاد در خواب نشانه رطوبات بیش ازحد در بدن یا بزرگ شدن بیش از حد لوزه ها ⬅️هردردی که فرد را از خواب بیدار می‌کند ⬅️خوابهای تیره و ترسناک ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

از خرید خیارهایی که پوست آن‌ها زیاد براق است پرهیز کنید چون 2 علت دارد یا بخاطر زدن موم به خیار براق شده و یا بخاطر پرورش خیار با نیترات ! ⇠ نیترات باعث بیماری‌هایی از قبیل کم‌خونی، سقط‌جنین و انواع سرطان‌ها می‌شود ! فراموش نکنید ، ساقه وسط کاهو را نباید خورد زیرا منبع نیترات است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خواص درمانی دمنوش آلبالو ▫️ آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. ▫️ دمنوش آلبلو آلبالو برای باز شدن رنگ چهره بسیار مؤثر و مفید است. ▫️ آلبالو دارای فواید گیلاس است و مصرف آن باعث آرامش اعصاب میشود. ▫️ مصرف دمنوش آلبالو برای افراد گرم مزاج و اشخاصی که چربی زیادی در اطراف شکم خود دارند سودمند است. ▫️ چای آلبالو ضد حالت تهوع، فشار خون می باشد ▫️ دمنوش آلبالو برای بیماری‌های کلیه و مثانه موثر می باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

⚛‌ #درمان_لوزه ✴️⇦•ناشی ازسردی حلق وگلو ⚜اولین وآخرین غذاعسل1ق.غ ⚜خوراک گرمیها مخصوصاشبانگاه ⚜غرغره باآب ونمک دریاروزی2مرتبه ⚜روغن مالی گلو باروغن سیاهدانه هرشب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

چگونگی گریز از امواج مخرب موبایل و... 📚 حکیم خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

مصرف سیر سرطان های معده و روده را کاهش می دهد ترکیبات مفید در سیر می تواند از تشکیل مواد سرطان زا در بدن جلوگیری کند که این اثربخشی بر روی معده و روده بیشتر است. تحقیقات دکتر جان میلز از دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد کسانی که به طور مرتب از سیر استفاده می کنند کمتر به سرطان معده و روده بزرگ مبتلا می شوند. براساس این تحقیق مصرف 5 تا 18 گرم سیر معادل 2 تا 5 قطعه کوچک از سیر خام یا پخته در هفته برای پیشگیری از سرطان مؤثر است. همچنین مصرف سیر برای سلامت قلب نیز مفید است، ترکیبات موجود در سیر می توانند میزان کل کلسترول خون به ویژه کلسترول بد را کاهش دهند. این ترکیبات از تشکیل لخته خون در شریان ها جلوگیری می کنند و به این ترتیب خطر سکته های قلبی را نیز کاهش می دهند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

انجیر،راهی شیرین برای کاهش وزن است و به دلیل فیبر بالا،گرسنگی را کم میکند. همچنین وجود گوگرد در انجیر،در جلوگیری از ریزش مو و شوره سر بسیار موثر است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔸در دروان پریود یا قاعدگی چی بخوریم؟ 🍓خوراکی های که شما در دوران پریود یا قاعدگی میل می کنید تاثیر بسیاری بر روند درد شما در این دوره دارد شما می توانید با تغذیه مناسب درد خود را کم کنید. 🍊پرتقال برای کاهش علائم قاعدگی بسیار مناسب است زیرا حاوی ویتامین D و کلسیم می باشد و می تواند اضطراب و افسردگی را از بین ببرد. پرتقال همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند مشکلات گوارشی را برطرف کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خواص بی‌نظیر چای گل رز !☕ چای گل رز، سرشار از ویتامین ث می‌باشد. به همین دلیل تأثیر به سزایی در تقویت ایمنی داشته و مصرف آن برای درمان زخم معده، رهایی از استرس، ناراحتی قلبی، عفونت، اسهال، سو هاضمه و مشکلات گردش خون مفید می‌باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

توصیه های غذایی برای کسانی که کبد چرب دارن 👌 √ روزانه پنج عدد فندق،پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورن. √ انجیر،مویز،ترب،فندق به باز شدن انسداد کبد کمک میکنه. √ به جای استفاده از آب بهتره ماءالعسل(ترکیب آب و عسل)بنوشن. √ گوشت گوسفند،مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستن. √ درست کردن نخودآب که می‌تونین از آب گوشت، نخود،برنج و گوشت استفاده کنین. √ استفاده از شنبلیله در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه میشه. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🤱مزاج شیر مادر 🌴همانطور که هوای گرم و مرطوب بهاری باعث رشد و شکوفایی درختان می شود 👶مزاج شیر مادر هم باید گرم و تر باشد که باعث تقویت و رشد نوزاد شود 👶اگر شیر مادر سرد باشد نوزاد دچار مشکل می شود ⬇️ ☄رفلاکس معده ☄برگرداندن شیر ☄آبریزش دهان ☄یبوست ☄سستی و بیحالی 🥗 پس تغذیه مادر نقش مهمی در کیفیت و مزاج شیر دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔹خانم هایی که دچار خونریزی بیش از حد ایام عادت ماهانه هستند، می‌توانند پس از سپری شدن حدود سه تا پنج روز از دوران عادت، شروع به مصرف سنجد کنند تا خونریزی و لکه بینی شدید یا طولانی آنها از بین برود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

خوردنی های طبیعی و مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟ میوه توت مانند توت فرنگی، قره قاط، و توت ها فواید چندگانه ای برای مغز دارند و مطالعات نشان می دهند کودکانی که ۸ تا ۱۰ سال سن دارند یا در سنین بالاتر از سن بلوغ هستند حافظه را بهبود می دهد. مثالا مطالعات نشان داد شرکت کنندگانی که مقدار بیشتری از توت را می خوردند کاهش شناختی کندتر را تجربه کردند که تا ۲.۵ سال تفاوت دارد در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف، مطالعه دیگر نشان داد توت ها با عملکرد شناختی بهبود یافته مرتبط هستند. قهوه / کافئین کافئین به طور کلی و قهوه به طور خاص با مزایای شناختی همراه بوده است، از جمله خطر نسبتا پایین پیشرفت اختلال شناختی خفیف تا زوال عقل.مطالعات نیز فواید ویژه ای در حافظه کلی، حافظه فضایی و حافظه فعال یافته اند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455