مراسم گرامیداشت اربعین شهید مجتبی ساجدی‌فرد برگزار شد مراسم گرامیداشت اربعین شهید سه‌روزه، مجتبی ساجدی‌فرد، و خانواده این شهید والامقام با حضور آیت‌الله دری نجف‌آبادی، نماینده ولی‌فقیه در استان مرکزی و امام‌جمعه اراک، برگزار شد. این مراسم در گلزار مطهر شهدای روستای امرآباد از توابع شهرستان اراک و با حضور جمعی از مردم و جامعه ورزش و جوانان استان مرکزی برگزار شد. در این آیین، حاضران یاد و مقام این شهید و خانواده او را گرامی داشتند. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

📢 پویش#یک_ایران هیچ دارویی به اندازه ی پیاده روی جادویی نیست ● ۲/۵ ساعت پیاده روی تند در هفته خطر افسردگی را ۲۵% کاهش می دهد ● ۱۵۰ دقیقه پیاده روی هفتگی سن بیولوژیکی شما را حدود ۷۵ سال پایین می آورد ● ۹۰ دقیقه قدم زدن در دل طبیعت باعث کاهش افکار منفی و نشخوار ذهنی میشود ● هر هزار قدم اضافی در روز خطر مرگ را تا ۱۵% کاهش می دهد ● یک ساعت پیاده روی در طبیعت فعالیت مغزی مرتبط با استرس را کاهش می دهد ● پیاده روی روزانه بین ۶ تا ۹ هزار قدم خطر بیماری های قلبی عروقی و مغزی را تا ۴۰% تا ۵۰% کاهش می دهد ● پیاده روی هیپو کامپ مغز را ۲/۴ درصد افزایش داده و عملکرد حافظه را بهبود می بخشد ● پیاده روی سبک بعد از غذا قند خون را متعادل تر و عملکرد انسولین را کارآمدتر می کند ● زنانی که پس از دوران یائسگی پیاده روی منظم حداقل ۴ ساعت در هفته دارند، تا ۴۱٪ کمتر دچار شکستگی لگن میشوند. ورزش سلامتی بی صدا برای مقابله با جنگ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ضمنا میتوانید از فعالیت بدنی خود ویدیو تهیه نموده و با مشخصات خود به پیام رسان ایتا به شماره 09186984027 ارسال و از جوایز قرعه کشی بهره مند شوید. *┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈ روابط عمومی هیئت ورزشهای همگانی استان مرکزی🇮🇷 #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy