📢 پویش#یک_ایران هیچ دارویی به اندازه ی پیاده روی جادویی نیست ● ۲/۵ ساعت پیاده روی تند در هفته خطر افسردگی را ۲۵% کاهش می دهد ● ۱۵۰ دقیقه پیاده روی هفتگی سن بیولوژیکی شما را حدود ۷۵ سال پایین می آورد ● ۹۰ دقیقه قدم زدن در دل طبیعت باعث کاهش افکار منفی و نشخوار ذهنی میشود ● هر هزار قدم اضافی در روز خطر مرگ را تا ۱۵% کاهش می دهد ● یک ساعت پیاده روی در طبیعت فعالیت مغزی مرتبط با استرس را کاهش می دهد ● پیاده روی روزانه بین ۶ تا ۹ هزار قدم خطر بیماری های قلبی عروقی و مغزی را تا ۴۰% تا ۵۰% کاهش می دهد ● پیاده روی هیپو کامپ مغز را ۲/۴ درصد افزایش داده و عملکرد حافظه را بهبود می بخشد ● پیاده روی سبک بعد از غذا قند خون را متعادل تر و عملکرد انسولین را کارآمدتر می کند ● زنانی که پس از دوران یائسگی پیاده روی منظم حداقل ۴ ساعت در هفته دارند، تا ۴۱٪ کمتر دچار شکستگی لگن میشوند. ورزش سلامتی بی صدا برای مقابله با جنگ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ضمنا میتوانید از فعالیت بدنی خود ویدیو تهیه نموده و با مشخصات خود به پیام رسان ایتا به شماره 09186984027 ارسال و از جوایز قرعه کشی بهره مند شوید. *┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈ روابط عمومی هیئت ورزشهای همگانی استان مرکزی🇮🇷 #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

اختتامیه مسابقات لیگ فوتسال شهرستان محلات برگزار شد مراسم اختتامیه و اهدای کاپ قهرمانی مسابقات لیگ فوتسال شهرستان محلات (جام رمضان1404 ) در سالن شهدای فتح‌المبین محلات با حضور جمعی از مسئولان و اهالی ورزش برگزار شد. 🔹 به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی، در این آیین، جلالی نماینده مردم محلات و دلیجان در مجلس شورای اسلامی، خزائی‌پور فرماندار محلات، محمدرضا علی‌محمد عضو شورای شهر محلات و یاسین کاظمی رئیس اداره ورزش و جوانان حضور داشتند و از نزدیک شاهد برگزاری مرحله پایانی مسابقات بودند. 🔹 مسابقات لیگ فوتسال شهرستان محلات در قالب جام رمضان ۱۴۰۴ با حضور تیم‌های متعدد و استقبال گسترده ورزشکاران و علاقه‌مندان برگزار شد و طی هفته‌های رقابت، تیم‌ها در یک فضای ورزشی سالم و پرشور به مصاف یکدیگر رفتند. در مراسم پایانی، علاوه بر اهدای کاپ قهرمانی به تیم نخست، از تیم‌های برتر، بازیکنان شاخص و عوامل اجرایی مسابقات نیز تقدیر شد. همچنین مسئولان حاضر بر لزوم توسعه ورزش‌های سالنی، تقویت زیرساخت‌ها و حمایت از لیگ‌های محلی برای پرورش استعدادهای فوتسال شهرستان تأکید کردند. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

⭕️آغاز مسابقات مناطق رده های سنی از ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ با اعلام سازمان لیگ فوتبال کشور مسابقات مناطق رده های سنی فوتبال در فصل ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ از هجدهم اردیبهشت ماه برگزار خواهد شد. ✅بر این اساس #آبی_پوشان_محلات در گروه ۶ لیگ #امید با تیم های شهرداری همدان، نفت و گاز ایلام و شهرداری مریوان ✅ #آرکا_اراک درگروه ۶ لیگ #جوانان با تیم های مهر همدان، ایوان جوان ایلام، آرتان اندیمشک، شهدای بازی دراز، آکادمی ذوالفقار ✅ #آرکا_اراک در گروه ۶ لیگ #۱۸سال با تیم های ستاره ساز زنجان، پاسارگاد کرمانشاه، شاهین ایلام، شایان بانه رقابت خواهند کرد. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

برگزاری تمرین و استاژ فنی منتخبین جودو بانوان استان مرکزی تمرین و استاژ فنی ویژه منتخبین جودو بانوان استان مرکزی در رده‌های نونهالان، نوجوانان و جوانان، روز ۴ اردیبهشت‌ماه در خانه جودو اراک برگزار شد. این برنامه با نظارت و مربیگری صبا کرمی انجام گرفت و منتخبین به همراه مربیان شهرستان‌های اراک، ساوه، خنداب و فراهان در آن حضور داشتند. در جریان این استاژ، مباحث فنی تخصصی مرور و تکنیک‌های مورد نیاز برای حضور در رقابت‌های پیش‌ رو تمرین شد. هدف از برگزاری این دوره، ارتقای سطح آمادگی فنی و ایجاد هماهنگی بیشتر میان منتخبین رده‌های مختلف عنوان شده است. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy