📢 پویش#یک_ایران هیچ دارویی به اندازه ی پیاده روی جادویی نیست ● ۲/۵ ساعت پیاده روی تند در هفته خطر افسردگی را ۲۵% کاهش می دهد ● ۱۵۰ دقیقه پیاده روی هفتگی سن بیولوژیکی شما را حدود ۷۵ سال پایین می آورد ● ۹۰ دقیقه قدم زدن در دل طبیعت باعث کاهش افکار منفی و نشخوار ذهنی میشود ● هر هزار قدم اضافی در روز خطر مرگ را تا ۱۵% کاهش می دهد ● یک ساعت پیاده روی در طبیعت فعالیت مغزی مرتبط با استرس را کاهش می دهد ● پیاده روی روزانه بین ۶ تا ۹ هزار قدم خطر بیماری های قلبی عروقی و مغزی را تا ۴۰% تا ۵۰% کاهش می دهد ● پیاده روی هیپو کامپ مغز را ۲/۴ درصد افزایش داده و عملکرد حافظه را بهبود می بخشد ● پیاده روی سبک بعد از غذا قند خون را متعادل تر و عملکرد انسولین را کارآمدتر می کند ● زنانی که پس از دوران یائسگی پیاده روی منظم حداقل ۴ ساعت در هفته دارند، تا ۴۱٪ کمتر دچار شکستگی لگن میشوند. ورزش سلامتی بی صدا برای مقابله با جنگ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ضمنا میتوانید از فعالیت بدنی خود ویدیو تهیه نموده و با مشخصات خود به پیام رسان ایتا به شماره 09186984027 ارسال و از جوایز قرعه کشی بهره مند شوید. *┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈ روابط عمومی هیئت ورزشهای همگانی استان مرکزی🇮🇷 #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

اختتامیه مسابقات لیگ فوتسال شهرستان محلات برگزار شد مراسم اختتامیه و اهدای کاپ قهرمانی مسابقات لیگ فوتسال شهرستان محلات (جام رمضان1404 ) در سالن شهدای فتح‌المبین محلات با حضور جمعی از مسئولان و اهالی ورزش برگزار شد. 🔹 به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی، در این آیین، جلالی نماینده مردم محلات و دلیجان در مجلس شورای اسلامی، خزائی‌پور فرماندار محلات، محمدرضا علی‌محمد عضو شورای شهر محلات و یاسین کاظمی رئیس اداره ورزش و جوانان حضور داشتند و از نزدیک شاهد برگزاری مرحله پایانی مسابقات بودند. 🔹 مسابقات لیگ فوتسال شهرستان محلات در قالب جام رمضان ۱۴۰۴ با حضور تیم‌های متعدد و استقبال گسترده ورزشکاران و علاقه‌مندان برگزار شد و طی هفته‌های رقابت، تیم‌ها در یک فضای ورزشی سالم و پرشور به مصاف یکدیگر رفتند. در مراسم پایانی، علاوه بر اهدای کاپ قهرمانی به تیم نخست، از تیم‌های برتر، بازیکنان شاخص و عوامل اجرایی مسابقات نیز تقدیر شد. همچنین مسئولان حاضر بر لزوم توسعه ورزش‌های سالنی، تقویت زیرساخت‌ها و حمایت از لیگ‌های محلی برای پرورش استعدادهای فوتسال شهرستان تأکید کردند. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

⭕️آغاز مسابقات مناطق رده های سنی از ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵ با اعلام سازمان لیگ فوتبال کشور مسابقات مناطق رده های سنی فوتبال در فصل ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ از هجدهم اردیبهشت ماه برگزار خواهد شد. ✅بر این اساس #آبی_پوشان_محلات در گروه ۶ لیگ #امید با تیم های شهرداری همدان، نفت و گاز ایلام و شهرداری مریوان ✅ #آرکا_اراک درگروه ۶ لیگ #جوانان با تیم های مهر همدان، ایوان جوان ایلام، آرتان اندیمشک، شهدای بازی دراز، آکادمی ذوالفقار ✅ #آرکا_اراک در گروه ۶ لیگ #۱۸سال با تیم های ستاره ساز زنجان، پاسارگاد کرمانشاه، شاهین ایلام، شایان بانه رقابت خواهند کرد. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

برگزاری تمرین و استاژ فنی منتخبین جودو بانوان استان مرکزی تمرین و استاژ فنی ویژه منتخبین جودو بانوان استان مرکزی در رده‌های نونهالان، نوجوانان و جوانان، روز ۴ اردیبهشت‌ماه در خانه جودو اراک برگزار شد. این برنامه با نظارت و مربیگری صبا کرمی انجام گرفت و منتخبین به همراه مربیان شهرستان‌های اراک، ساوه، خنداب و فراهان در آن حضور داشتند. در جریان این استاژ، مباحث فنی تخصصی مرور و تکنیک‌های مورد نیاز برای حضور در رقابت‌های پیش‌ رو تمرین شد. هدف از برگزاری این دوره، ارتقای سطح آمادگی فنی و ایجاد هماهنگی بیشتر میان منتخبین رده‌های مختلف عنوان شده است. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

حضور پنجمین مدیر ارشد ورزشی کشور در استان در طی یک هفته با میزبانی و برگزاری مسابقات انتخابی تیم های ملی mma در اراک و حضور دکتر چگینی رئیس فدراسیون رزمی در اراک، ورزش استان مرکزی شاهد حضور پنجمین مدیر ارشد ورزشی در استان در هفته جاری بوده است 🔹 به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان، در حالی که طی روزهای گذشته مهدی تاج رئیس فدراسیون فوتبال، نصیرزاده نایب رئیس فدراسیون کشتی، حیدری رئیس فدراسیون سوارکاری و شعبانی بهار رئیس فدراسیون تیراندازی با کمان با هدف حضور در رویدادها و مجامع ورزشی در استان مرکزی حضور پیدا کرده اند، با میزبانی اراک از مسابقات انتخابی تیم های ملی mma، دکتر افشین چگینی رئیس فدراسیون ورزش های رزمی ایران نیز به استان مرکزی سفر نمود تا طی کمتر از یک هفته شاهد حضور ۵ مدیر ارشد ورزشی کشور در استان مرکزی باشیم. 🔹 با برنامه ریزی انجام شده همزمان با حضور این مدیران جلساتی نیز با مقامات ارشد استان از جمله استاندار و معاونت سیاسی امنیتی استان برگزار شده تا با افزایش تعاملات در حوزه ورزش شاهد رشد و ارتقای هر چه بیشتر ورزش و جوانان در استان مرکزی باشیم. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy

صعود مشترک به قله شهباز به مناسبت روز هوای پاک همزمان با روز هوای پاک، اعضای هیئت ورزش‌های همگانی شهرستان شازند و باشگاه کوهنوردی شهباز روز جمعه ۴ اردیبهشت ۱۴۰۵ با صعود به قله شهباز، این مناسبت را گرامی داشتند. 🔹 به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی، در این برنامه، کوهنوردان مسیر جنوبی قله شهباز با ارتفاع ۳۳۸۸ متر، بلندترین نقطه استان مرکزی، را پیمایش کرده و با موفقیت به بام استان صعود کردند. 🔹 شرکت‌کنندگان پس از رسیدن به قله، بر اهمیت حفظ محیط‌زیست و نقش ورزشکاران در ترویج فرهنگ صیانت از طبیعت و هوای پاک تأکید کردند. همچنین در جریان این صعود، مسیر پیمایش‌شده توسط اعضا پاکسازی شد. 🔹 این برنامه در فضایی صمیمی و با رعایت نکات ایمنی برگزار شد و تمامی شرکت‌کنندگان در سلامت کامل به مبدا بازگشتند. #اقتصاد_مقاومتی #در_سایه_وحدت_ملی_و_امنیت_ملی #دولت_پای_کار_مردم🇮🇷 📌 پایگاه اطلاع‌رسانی ورزش و جوانان استان مرکزی 🆔 https://eitaa.com/markazimsy 🆔https://ble.ir/markazi_msy