سلام دوستان عزیزم ایتا برای من کمی به مشکل خورده بود و پیامهام ارسال نمیشد... درنتیجه پیام‌های روز اول فروردین رو دیگه باید فاکتور بگیرم... یه چیزی برام خیلی مهمه.... ممنون میشم پاسخ بدید🙏🏻 https://eitaa.com/joinchat/2684552631Ce63b4fdc28

شما عزیزانی که توی کانال من ، با افتخار، حضور دارید(با توجه به‌ محوریت و موضوع کانال و تخصص من)، و میدونید که چقدر نظراتتون برام مهمه... یه سوال مهم رو ممنون میشم پاسخ بفرمایید...👇🏻 ⁉️ این روزا و ایام تعطیلات نوروز وبا توجه به شرایط کشور، دوست دارید محتوای کانالم توی چه سبک محتوایی باشه؟

خداروشکر بخاطر سمتی ک ایستادیم🙂🇮🇷✨

طبق روال هر روز صد صلوات سهم هرکدوممون برای پیروزی ایران و اسلام✨📿

ازمون پرسیدین که تو این شرایط چطوری جوشهامون رو ازبین ببریم و جوش نزنیم؟🥺

🧘🏻‍♀️اولین و مهم ترین کار برای پوست و موی سالم داشتن کنترل استرسه!

استرس عاملیه که این روزا خیلی خیلی باهاش درگیریم و متاسفانه تاثیر تعیین کننده ای روی جوش زدن و ریزش مو داره💇🏻‍♀️ استرس اگر کنترل نشه همینجا تموم نمیشه متاسفانه هورمون هارو هم از تعادل خارج میکنه و این میشه ریزش موی چند برابر و جوش های التهابی دردناک! نمونه جوش هورمونی👆🏻

اولین راهکار فوری برای آرامش☺️ 🌬️تنفس عمیق - چند دقیقه نفس عمیق بکشید: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه حبس، ۶ ثانیه بازدم - این کار به سیستم عصبی شما پیام آرامش میده💆🏻‍♀️ سعی کنین تنفس شکمی داشته باشید نه ریوی🫁

روزتون بخیر عزیزانم جهت یادآوری سهم هرکدوممون صد صلوات برای پیروزی کشورمون و سلامتی رزمنده ها🇮🇷✨❤️