چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ 🔹ویتامین A: مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. 🔹ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. 🔹ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد (قوس برداشتن استخوانهای پا) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود (پوکی استخوان) 🔹ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی 🔹پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی 🔹آهن: کم خونی و ریزش مو 🔹کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی 🔹سدیم: ضعف، گرفتگی، در موارد شدید تر گیجی منتهی به کما

پس از یک سده عروسک‌گردانی؛ هنری کیسینجر وزیر خارجه پیشین امریکا و مسئول مرگ‌ میلیونها انسان؛ امروز در صدسالگی مُرد...

🔻افتتاح یک پل بدون تشریفات اداری #مردان_بی‌ادعا...

کودکان در خانه تنها نمانند... #ارتقاء_ایمنی #پیشگیری_از_حوادث

♦️هشدار قایق ماهیگیری ایرانی به ناوشکن آمریکایی و ورود سپاه به ماجرا

توی اتاق نشسته بودیم که پدرم از در وارد شد. حمید به احترامش تمام قد ایستاد و بعد از نشستن پدر نشست. حواسم به این رفتار هایش بود. هیچ وقت ندیده بودم جلوتر از بابا راه برود. اعتقاد داشت که اگر انسان می خواهد در زندگی خیر ببیند باید این موارد را در رفتار با پدر و مادرش رعایت کند #شهید_حمید_سالاری_جائینی

انصارالله یمن: در صورت آغاز حملات صهیونیست‌ها به غزه، حملاتمان به صهیونیست‌ها را از سر می‌گیریم 🔹عملیات‌های ما در خشکی و دریا شامل اهدافی خواهد بود که رژیم صهیونسیتی فکرش را هم نمی‌کند

🟧 بخشی از بیانات حجت الاسلام والمسلمین" سید علیرضا ادیانی"  رئیس سازمان عقیدتی سیاسی فراجا در آیین اختتامیه بیست و هشتمین دوره مسابقات سراسری قرآن کریم کارکنان انتظامی 🔸قرآن فقط برای خواندن نازل نشده است، قرآن در صدد انسان سازی و تربیت شایستگان و انسان های صالح است. #مسابقات_قرآن_کریم #حجت_الاسلام_ادیانی #تولیدی_عس_مرزبانی_فراجا

📽مرز مقدس#ویدئو_کلیپ رزمایش مشترک دریایی امداد و نجات دریابانی «ایران و عمان» در خلیج فارس 🔹رزمایش‌ دریایی امداد و نجات با حضور شناوهای رزمی و واحد‌های پروازی نظامی نیروهای دریایی جمهوری اسلامی ایران، دریابانی استان هرمزگان و سلطنت عمان، در شمال اقیانوس هند و تنگه هرمز برگزار شد

💢در انتخابات دوره ی هفتم که زیر نفوذ شهربانی و با تقلب صورت گرفت، حتی یک رأی هم به نام مدرس از صندوق ها خارج نشد ! ♻️مدرس پس از پایان انتخابات ، در کمال خونسردی به رئیس شهربانی گفت: «در دوره ی قبل، من چهارده هزار رأی داشتم . فرض می کنیم که در این دوره، کسی از ترس شما به من رأی نداده است. 😊خوب؛ پس آن یک رأی که خودم به خودم دادم چه شد؟ #انتخابات #تولیدی_عس_مرزبانی_فراجا

♨️ صهیونیست ها پس از شکست‌ مفتضحانه خود، تعداد زیادی از خاخام‌های ساحر را برای جذب شیاطین و اجنه فراخوانده‌اند تا در این جنگ به آن ها کمک کنند! ✍ببینید طوفان الاقصی با آن ها چه کرده‌ است که مجبور شده اند از اجنه و شیاطین نیز کمک بگیرند.

🔰مرز مقدس||برگزاری اردوي جهادي ویژه گرامیداشت شهدای غزه در روستای مرزی گرم تمام ده نهبندان با حضور گروه جهادي شهید مرزبان اسفندیاری و جمعی از جهادگران هنگ مرزی نهبندان در کنار ديگر گروهای جهادی، اردوي جهادي ویژه گرامیداشت شهدای مظلوم غزه در روستای مرزی گرم تمام ده از توابع شهرستان نهبندان آغاز به کار کرد. این گزارش حاکیست: در این اردوي جهادي دو روزه خدماتی چون؛ پزشکی و درمانی، فرهنگی، آموزشي، مشاوره ای، ورزشی، عمرانی و... به عشایر و مرزنشینان منطقه چاه عباس اردونی، گرم تمام ده و دیگر روستاهای بخش مرزی شوسف ارائه می شود. #خدمت_بی_منت