eitaa logo
بنیاد مصیر | محمد راد
56.3هزار دنبال‌کننده
2.1هزار عکس
1.4هزار ویدیو
19 فایل
﷽ 🔹️فلسفه طب 🔹️ملکوت بیماری‌ها 🔹️آنالیز طب مدرن و سنتی کمی متفاوت‌تر از آنچه که تا به حال دیده‌اید!⚠️ 🛑راه‌های ارتباطی با من و بخش‌های مختلف بنیاد مصیر👇🏼 https://takl.ink/radmasir.ir/ ‌ 🔹بنیان‌گذار دوره‌های طب کهن با شعار #مصیر (بازگشت)
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💠 نفرت از صهیونیزم جهانی، یعنی نفرت از تمام زشتی ها و پلیدی ها، یعنی بیزاری از دجال و ابلیس پلید... نفرت از اسرائیل همزمان است با عشق به تمام خوبی ها و زیبایی ها 💚 👊هر چه در فرکانس نفرت از صهیونیسم تنفس کنید بیشتر وارد فرکانس عشق و آگاهی میشوید، چون او سنبل شیطان و دجال و زندگی در لجن مجسم است... https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
🔴قسمت دوم🔴 1️⃣1️⃣) در صورت بزرگ شدن کبد از سیاه دانه استفاده کنید. 2️⃣1️⃣) سیاه دانه شکم درد را رفع میکند. 3️⃣1️⃣) سیاه دانه تهوع را برطرف می کند. 4️⃣1️⃣) سیاه دانه تمیزکننده خون است. 5️⃣1️⃣) یبوست را از بین می برد. 6️⃣1️⃣) برای تقویت بیماران در دوران نقاهت و زنان بعد از زایمان سیاه دانه بدهید. 7️⃣1️⃣) سیاه دانه بدن را گرم می کند. 8️⃣1️⃣) رطوبت بدن را از بین می برد. 9️⃣1️⃣) سیاه دانه اثر ضد سم دارد و در موارد مسمومیت به مریض سیاه دانه بدهید. 0️⃣2️⃣) سرفه را برطرف می کند. 1️⃣2️⃣) برای تسکین سینه درد سیاه دانه بخورید. 2️⃣2️⃣) ناراحتی های تنفسی را درمان می کند. 3️⃣2️⃣) برای درمان یرقان و ناراحتی های طحال مفید است. 4️⃣2️⃣) برای درخشان کردن رنگ صورت، سیاه دانه را با روغن سرخ کنید و بخورید. 5️⃣2️⃣) برای از بین بردن کرم و انگل در معده، سیاه دانه را با سرکه بخورید. . 6️⃣2️⃣) اگر ناراحتی تنفسی دارید سیاه دانه را با آب و عسل مخلوط کرده و بخورید. 7️⃣2️⃣) خوردن سیاه دانه با عسل، سنگ کلیه و سنگ مثانه را دفع می کند. 8️⃣2️⃣) اگر حدود ۷ عدد سیاه دانه را در شیر ریخته و پس از ساعتی آن را ساییده و در بینی شخصی که زردی دارد و چشمانش زرد شده بچکانید، زردی را برطرف می کند. 9️⃣2️⃣) برای برطرف کردن دندان درد سیاه دانه را مانند چائی دم کنید سپس آن را با سرکه مخلوط کرده و مضمضه کنید، درد را از بین می برد. 0️⃣3️⃣) اگر مبتلا به زکام شدید برای درمان آن ضماد سیاه دانه را روی پیشانی بگذارید. 1️⃣3️⃣) برای رفع دردهای بعد از زایمان، سیاه دانه را با عسل و روغن مخلوط کرده و به مادر بدهید. 2️⃣3️⃣) زکامی که با عطسه بسیار همراه است با سیاه دانه شفا می یابد. برای این منظور سیاه دانه را سرخ کنید و چند لحظه ای آنرا بجوشانید سپس چند قطره در بینی بچکانید. 3️⃣3️⃣) برای افزایش نیروی جنسی، سیاه دانه و کندر را در روغن زیتون ریخته و بگذارید چند روز بماند سپس هر روز مقداری از آن را بخورید. 4️⃣3️⃣) سیاه دانه را بکوبید و با صابون به صورت بمالید رنگ صورت را درخشان میکند. 5️⃣3️⃣) بخور سیاه دانه حشرات را فراری می دهد. 6️⃣3️⃣) برای درمان بواسیر، سیاه دانه را بسوزانید و سوخته اش را بخورید. 7️⃣3️⃣) ضماد سیاه دانه را روی زگیل و خال بمالید تا آن را از بین ببرد. | 8️⃣3️⃣) بوئیدن سیاه دانه برای از بین بردن سردرد مفید داست. 9️⃣3️⃣) تحقیقاتی که در مؤسسه سرطان شناسی هندوستان انجام گرفته نشان داده است که سیاه دانه اثری بسیار قوی روی غدد سرطانی داشته و آن را کوچک کرده و از بین می برد. 0️⃣4️⃣) سیاه دانه مصونیت بدن را در مقابل امراض زیاد می کند و گلبولهای سفید را افزایش می دهد. 🔴🔴 👈همانطور که گفته شد سیاه دانه گرم و خشک است 👈بنابراین گرم مزاجان نباید در خوردن آن افراط کنند ⬅️ زیرا باعث ورم و دردهای گلو و گرفتگی گلو می شود. ⬅️این گونه افراد باید سیاه دانه را در سرکه خیس کرده و سپس از آن استفاده کنند. سیاه دانه همچنین برای کلیه مضر است و باید آن را با کتیرا خورد. ⬅️ مقدار مصرف سیاه دانه در سرد مزاجان تا ۸ گرم در روز و در گرم مزاجان تا ۳ گرم در روز است. @masirbonyad_ir @masirbonyad_ir 🔰🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
‌ و آنگاه که بساط خود را از قیل و قال دنیای برون جمع کردی و به سمت اقیانوس درون هجرت کردی، زندگی تو تازه شروع می‌شود. سلوک زمانی آغاز می‌شود که تو تمام می‌شوی و محل اتمام تو، همان لحظه‌ی آغاز امام است. نه تو... بلکه محل پایان همه‌ی انسان‌ها، جایگاه شروع اوست. 🔹️هجرت انسان‌ها به درون یا همان مرکزیت واحد هستی، محل استقرار امام است و آنگاه‌است که ظهور محقق می‌شود و امام حاضر، ظاهر می‌گردد! حال فهمیدید او در آن‌جا منتظر شماست؟ همان عالم کُل که منتهی الیه شماست، آنجا که خودِ بیرون تمام می‌شود... آری سلوک زمانی آغاز می‌شود که تو تمام می‌شوی‌. 🔻بیایید تمام شویم که ناگهان چقدر زود دیر می‌شود. @masirbonyad_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
در محضر رسول‌الله ﷺ.mp3
9.23M
و أنّهُ سید الأنبیاء و المرسلین ... اینکه پیامبر را، سرور تمام پیامبران و فرستادگان الهی می‌دانیـــم، و قرآن و تمام روایات بر این ادعا صحّه می‌گذارند ؛ اصلاً یک ادعا نیست! پشتوانه‌ی علمی، معرفتی و توحیدی دارد؛ که این مسئله را ثابت می‌کند! 🌟 ویژه میلاد صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم @masirbonyad_ir
🚹 ستّه ضروریه 🔹شش اصل ضروری برای زندگانی سالم ▫️در مکتب طب ایرانی اسلامی حفظ سلامت و تندرستی در درجه اول اهمیت قرار دارد و درمان بیماری در درجه دوم اهمیت است. 🕊 سالم بودن نیز همانند بیمار شدن نیاز به علل و عواملی دارد که باید مورد توجه قرار بگیرند. این دسته از علل تحت عنوان «ستّه ضروریه» یا شش اصل ضروری در آموزه های طب ایرانی اسلامی مورد بحث قرار گرفته اند. 🔸 اگر این اصول به درستی مورد توجه قرار گیرند موجب حفظ سلامتی یعنی حفظ الصحه می شوند وگرنه زمینه بروز بیماری‌های گوناگون فراهم می شود. 🔖 ستّه ضروریه عبارتند از : 💨 هوا 🏃‍♂🙎‍♂ حرکت و سکون 😴🙂 خواب و بیداری 🍽🥛 طعام و شراب 🤮🤢 استفراغ و احتقان 😄😢 اعراض نفسانی 📚 مروری بر کلیات طب سنتی ایران ✍ ادامه دارد... 💠 @masirbonyad_ir https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💠کلام نور حق کسیکه به تو نیکی می‌کند اینست که: 1⃣از او تشکر کنی 2⃣نیکیش را به زبان آوری 3⃣از وی به خوبی یاد کنی 4⃣میان خود و خداوند(عزّوجلّ) برایش خالصانه دعا کنی... 5⃣همچنین اگر روزی توانستی نیکیَش را جبران کنی، جبران کن. 🌷امام سجاد (ع) 📚منتخب میزان الحکمه-ح 3341 👈 هرچند ما دوستداران امام سجاد (ع) به حرف ایشان نمی‌رویم! اما دستور آن بزرگواران اینست که اگر پس از خیررسانی، قدردانی نشدی و حتی آسیب هم دیدی، از خیر رسانیَت دست مکش (مگر آسیبی که میخوری بیش از خیریست که میرسانی و یا مگر طرف، اصطلاحاً واقعاً سوارت شده که آن وقت نیز چون او آسیب میخورد، خیرت را ادامه نده) 💠 @masirbonyad_ir https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
Chamomile✅ ❇نام علمی Chamaemelum nobile❇ ◀️بابونه گیاهی است دائمی و کوچک به ارتفاع تقریبأ ۳۰ سانتیمتر، دارای بوئی معطر که در چمنزارها و اراضی شنی می روید. 👈ساقه آن به رنگ سبز مایل به سفید، برگهای آن کوچک، متناوب و دارای بریدگی های باریک و نامنظم و پوشیده از کرک است. ⬅️گلهای آن مجتمع در یک طبق که بطور منفرد در انتهای ساقه گل دهنده در تابستان ظاهر می شود. 👈 در هر طبق گلهای سفید در اطراف و گلهای زرد در قسمت وسط قرار دارند. ✅✅ 👈گلهای بابونه دارای اسانس روغنی آنته مین (Anthemine)، 👈تانن، 👈فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ بنام اسید آنته میک (Anthemique Acid) می باشد. 🔰ادامه دارد... @masirbonyad_ir @masirbonyad_ir 🔰🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
✅ ❇اسانس بابونه:❇ ◀️در حدود (۰/۸ تا ۱). اسانس در این گیاه وجود دارد که بوسیله تقطیر با بخار آب بدست می آید. 👈 رنگ این اسانس آبی روشن است ولی دراثر کهنه شدن به رنگ زرد مایل به قهوه ای در می آید. ⭕بوی این اسانس بسیار قوی و طعم آن معطر و سوزاننده است. 💚اسانس بابونه در عطرسازی و برای معطر کردن غذاها به کار می رود. ❤👌چای بابونه یا دم کرده بابونه: ⬅️ برای درست کردن چای بابونه یک قاشق چایخوری بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت ۵ دقیقه بگذارید دم بکشد. ✅ با روغن زیتون:✅ 👈گل خشک بابونه را با ۱۰ برابر وزنش روغن زیتون مخلوط کرده و روی آتش ملایم بگذارید تا دم بکشد (نباید بجوشد) و گاه گاه هم بزنید. سپس آن را از روی آتش بردارید. 🌺بعد از ۲۴ ساعت آن را از صافی با فشار رد کرده و در شیشه ای دربسته نگهداری کنید (برای نفخ شکم و قولنج آن را روی شکم بمالید).🌺 ✅:✅ 🧡👌 برای تهیه روغن بابونه مقداری از گل خشک بابونه را با چهار برابر وزن آن روغن کنجد مخلوط کرده و سپس باندازه دو برابر گل بابونه به آن آب اضافه کنید. آن را روی چراغ گذاشته و بگذارید بجوشد تا اینکه آب آن کاملا تبخیر شود و فقط روغن باقی بماند البته دقت کنید که روغن نسوزد. @masirbonyad_ir @masirbonyad_ir 🔰🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
بوهای آرامبخش🤗 👥استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد 🍞استشمام بوي نان: باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند 🌿استشمام بوي نعناع: به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود ☕️استشمام دانه‌هاي قهوه : استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند 🍊🍋استشمام بوي پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود 🍎استشمام بوی سیب: افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح 🌸استشمام گل یاس: عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند 🔸استشمام دارچین: باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود(به افراد گرم مزاج خیلی توصیه نمیشود) 🍂استشمام اسطوخودوس: رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است 🌱استشمام چمن تازه برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است.😊😉 💠 @masirbonyad_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💠کلام نور نادان، بچه است اگرچه پیر باشد و دانا، بزرگست اگرچه نوجوان باشد. 🌷امام علی (ع) 📚منتخب میزان الحکمه-ح 3568 👈 با کمی جستجو در اطرافیان، همین نکته را به وضوح در می‌یابید که وسعت روحی به سن نیست! | هرچند در دین سفارش به تکریم مُسن‌ها شده اما قطعاً ملاک ارزش، دانائی شمرده شده است 💠 @masirbonyad_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🚹 ستّه ضروریه 🔹 شش اصل ضروری برای زندگانی سالم 💨 هوا ◽️ حکما برای هوا ارزش خاصی قائل بودند و به نقش هوای سالم در حفظ سلامت توجه داشتند، چون هوا تأثیر مهمی بر قلب و روح حیوانی دارد و این روح ، خود بر روح نفسانی و طبیعی اثر میگذارد‌. به عبارت دیگر ، هوا تمامی افعال و حرکات بدنی و نفسانی را تحت تأثیر قرار می دهد. 🔸هوای مورد نیاز انسان از طریق ریه ها و مقدار اندکی نیز از طریق پوست وارد بدن می گردد. هر تغییر فیزیکی و یا شیمیایی در هوا هر چند اندک، می تواند اثر زیادی بر سلامتی انسان بگذارد. 🔹 هوا تابع شرایط فصول، جغرافیا و محل زندگی می باشد. تغییر درجه هوا در اوقات مختلف روز و در فصول مختلف و همچنین آلودگی هوا می تواند تعادل بدن را بهم بزند. 🔰 ادامه دارد... 💠 @masirbonyad_ir https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0
💠 خواب خوب از جمله اصلی ترین عوامل حفظ سلامتی دستگاه گوارش و رفع یبوست است... 💢 برای رفع یبوست و دردهای گوارشی همیشه قرار نیست چیزی بخورید یا نخورید، بلکه حرکات پروستالتیک روده ها در گرو خواب و بیداری به هنگام و سروقت است... 🔻اگر جزو افرادی هستید که شب ها ۲ به بعد میخوابید و صبح ها ۱۱ به بعد بیدار میشوید، فکر درمان مشکلات گوارشی خود رو از سرتون خارج کنید و بیخودی داروهای سنگین نریزید تو حلق تون😥 🛌 شما کافیه خوب و عمیق بخوابید و سروقت بیدار شوید خواهید دید که شکم مثل ساعت کار میکند 🔹️برای داشتن خواب خوب اصلاح مزاج اعضای رئیسه رو جدی بگیرید✌️
🚑 اینکه این جادوگر نیم وجبی را تا خود رختخواب با خود می‌برید و تا لحظه مرگ چشمان خود را باز نگه می‌دارید و اخبار یک من دوغاز را بررسی میکنید و فاز طلایی آلفای مغز را قربانی این چرندیات میکنید🚶‍♂️ چه بلایی سر شما می آید و آینده مادی و معنوی خود را چطور نابود میکنید فقط خدا می‌داند و من🤦‍♂️ بیخود نیست که اینقدر به خوابیدن با وضو و خواندن سوره ها و آیات امیدبخش در این لحظات مهم تاکید شده است ای کاش وقت داشتم و در مورد این مسائل با شما حرف میزدم شب بخیر 🌹
💠 کلام نور 🌷امام علی (ع) -در توصیف مؤمن- فرمود : خاموشیش بسیار است و اوقاتش پُر. (پیوسته در کار و اندیشه‌ی خدا و آخرت است) 📚منتخب میزان الحکمه-ح 3680 👈 دقت کرده‌اید سلولها و اعضای بدن چطور هرلحظه مشغولند و در سکوت و‌ بی‌ توقّع، کارشان را مثل ساعت جلو میبرند؟ مؤمن هم، پرکارست اما اهل حرّافی و شعار نیست | محال است که جامعه‌ی مؤمن، در اقتصاد و صنعت و فرهنگ، أبرقدرت نشود... | میتوانید صدوسه خصلتِ مؤمن را در این روایت ببینید. 💠 @masirbonyad_ir https://eitaa.com/joinchat/3565682885C945c8dc293
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لحظه بازشدن مرقد مطهر حضرت زینب سلام‌الله‌علیها پس از نصب ضریح جدید
💠 اولین رکن رکین طب و طبابت یا بهتر است بگویم اولین شرط علاج و از آن مهم‌تر شفا داشتن حال خوب و احساس عمیق نشاط معنوی در درون است 🔹️ تا زمانی که شما عمیقاً احساس شادی ندارید نمی تواند حال خوب، روح سالم و بدن سالمی داشته باشید 🔻 منظور از حال خوب هیجانات یهویی و لذت های سطحی و زودگذر نیست حال خوب نشئگی دائمی به همراه دارد حال خوب خماری بعد از آن را به همراه خود نمی آورد حال خوب روز به روز و با حسی آرام سرعت می گیرد 🔹️ برای شفای مشکلات قلبی و جسمی تان به محل تشعشع عشق و نور پناه ببرید آنوقت خواهی دید که حتی داروهای مادی هم سریعتر روی شما اثر گذار است!
💠 یکی از مباحث بسیار مهمی که یکی از ستون های اصلی طب محسوب می‌شود موضوع حجامت است. 🔹️ چیزی که همیشه یکی از جنجالی ترین مصادیق اختلاف بین طب مدرن و طب سنتی است. به جرأت می‌توان گفت که حجامت تیرخلاص درمان و پیشگیری از نگاه طب ایرانی اسلامی است و یک استراتژی بسیار مهم در پیشبرد اهداف طب سنتی می باشد. 🔻 اما مسئله بسیار مهم که از نگاه بسیاری از علما و حکما هم دور مانده است این است که همانطور که حجامت می تواند تیر خلاصی برای درمان بیمار باشد به همان مقدار خطرناک بوده میتواند آسیب‌های جدی به انسانها وارد کند🤔 یادگیری علمی و درست حجامت یکی از اصلی ترین وظایف کسانی است که احساس می کنند در این زمینه وظایفی دارند و می‌توانند گرهی از کار خود و جامعه شان بگشایند ✍️ یاد گرفتن اصولی حجامت، میتواند در مدت زمان کوتاهی بسیاری از بیماریهای جامعه را ریشه کن و درمان آن ها را هموار کند اما اگر این اتفاق نیفتد روشهای غلط حجامت به جای مرهمی بر آلام بیماران آنها را بیمار تر خواهد کرد🧊 🌎 طب را کمی متفاوت بیاموزید ✍️ https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0 @masirbonyad_ir @masirbonyad_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧊یکی از مصداق های حجامت غیر علمی 1️⃣ قسمت اول: خارج کردن لخته خون و آبروریزی های بعد آن 🤦‍♂️ @masirbonyad_ir
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✅ 🔴🔴 ◀️بابونه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و از تقویت کننده های تلخ محسوب می شود. ⭕ حکیم آن را برای درمان و نوبه ای به کار می برد. 1️⃣) یکی از مهمترین خواص بابونه درمان و است 👈و این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند و آنهائی که سالهاست با این بیماری دست به گریبان هستند و از قرص های مختلف گران قیمت نظیر Lozac و Zantac استفاده میکنند می توانند با استفاده از بابونه خرج داروی خود را پس انداز کنند و همچنین سلامتی خود را بازیابند. ❇برای ❇ ⬅️یک لیوان چای غلیظ بابونه درست کنید (۴ قاشق چایخوری بابونه در یک لیوان آب جوش و یا چهار تا چای کیسه ای بابونه در یک لیوان آب جوش) صبح هنگامی که از خواب بلند می شوید و هنوز ناشتا هستید این لیوان چای را بنوشید. 🟢سپس در رختخواب به پشت دراز بکشید و بعد از چهار دقیقه روی دست راست خود بخوابید و سپس طرف چپ و بعد روی شکم، هر کدام به مدت چهار دقیقه بخوابید و البته بعد از یکربع ساعت می توانید صبحانه خود را میل کنید. ⭕ این عمل را به مدت دو هفته ادامه دهید تا زخم و ورم معده بکلی شفا یابد. 2️⃣) بابونه و قوای را تقویت می کند. 3️⃣) بابونه مقوی است. 4️⃣) بابونه آور و تنظیم کننده است. 5️⃣) این گیاه را در مادران شیرده افزایش می دهد. 6️⃣) درمان کننده و است. 7️⃣) استفاده از بابونه، را خرد کرده و دفع میکند. 8️⃣) اگر کسی قطره قطره ادرار میکند به او چای بابونه بدهید. 9️⃣) بابونه درمان کننده کم ترشحی ماهیانه است. 🔟) برای درمان ، بابونه را در سرکه ریخته و بخور دهید. 1️⃣1️⃣) برای تسکین دردهای چای بابونه بنوشید. 2️⃣1️⃣) جویدن بابونه برای های دهان مفید است. 3️⃣1️⃣) خوردن ۵ گرم ریشه بابونه باسرکه رقیق محرک نیروی جنسی است (ریشه بابونه گرم تر و خشک تر از گل بابونه است) 4️⃣1️⃣) بابونه بر و دهنده درد است. 5️⃣1️⃣) بابونه تقویت کننده است. 6️⃣1️⃣) برای تسکین درد در هنگام درآوردن بچه ها، به آنها چای بابونه بدهید. 7️⃣1️⃣) برای رفع و داشتن یک خواب آرام و راحت، کافی است ده دقیقه قبل از اینکه به رختخواب بروید یک فنجای چای بابونه بنوشید. 8️⃣1️⃣) بابونه درمان کننده است. 9️⃣1️⃣) بابونه برای رفع مؤثر است. @masirbonyad_ir @masirbonyad_ir 🔰🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/3194421444C2154c747c0